Hva du skal gjøre hvis du har badulykker

Å ha en badulykke kan være ydmykende, spesielt hvis det skjer foran andre. Ufrivillig avføring, enten flytende eller fast, er en anerkjent medisinsk tilstand formelt kjent som fekal eller tarminkontinens. Baderomsulykker kan skje når:

• Du passerer gass
• Du har en presserende avføring
• Forstoppelse resulterer i løs avføring som lekker rundt den harde avføringen

Å oppleve inkontinens av denne typen kan være veldig opprørende, men det er trinn du kan ta for å løse dette problemet direkte.

Fortell helsepersonell

Det er anslått at bare mellom 10 % og 30 % av personer som opplever fekal inkontinens fortelle helsepersonell om det, mest sannsynlig på grunn av skamfølelse og stigma knyttet til dette opplevde tapet av kontroll. Ikke gjør denne feilen.

Det er viktig at du forteller helsepersonell om ditt tilsmussingsproblem for å sikre at den underliggende årsaken til inkontinensen er nøyaktig identifisert og behandlet. Helsetilstander som kan føre til inkontinens inkluderer:

• Diaré
• Forstoppelse
• Nevrologisk sykdom
• Diabetes
• Inflammatorisk tarmsykdom
• Infeksjoner
• Spinallesjoner
• Bekkenbunnsdysfunksjon (vansker med koordinering av bekkenmuskulaturen som kontrollerer avføring)
• Traumer sekundært til fødsel

Vær forberedt

En god tommelfingerregel for å håndtere fekal inkontinens er å håpe på det beste, men være forberedt på det verste. Du kan for eksempel pakke et lite overlevelsessett som inneholder personlige rengjøringsprodukter, hygieneprodukter for voksne og klesskift.

Se også ut hvor tilgjengelige offentlige toaletter er før du drar hjemmefra eller når du først komme til et nytt sted. Hvis du møter folk et sted, kan det være lurt å komme tidlig slik at du kan gjøre dette diskret.

Forventingsangst

Å bekymre seg for å ha en ulykke kan øke sjansene for å faktisk oppleve en, siden kroppens stressrespons kan stimulere diaré. Å være forberedt kan aktivt redusere denne frykten.

Se hva du spiser

Maten du spiser og drikker kan påvirke både frekvensen og konsistensen på avføringen. Så for å forhindre fekal tilsmussing, vil du unngå alt som kan øke hastigheten på avføringen og forårsake diaré, for eksempel:

• Store måltider
• Koffein fra kaffe, te, sjokolade, litt brus
• Stekt eller fet mat
• Alkohol
• Meikeprodukter, hvis du har laktoseintoleranse
• Sorbitol og fruktose

Å øke inntaket av løselig fiber kan være nyttig, men pass på å legge det sakte til for å redusere sjansen for ubehagelige bivirkninger, inkludert gass, oppblåsthet og diaré.

Ta vare på huden din

Hvis du opplever fekal inkontinens, kan du også ha betydelig irritasjon av huden rundt anus. For å bidra til å redusere ubehaget:

• Vask området med såpe eller en alkoholfri skyllbar klut
• Behandle området med talkum eller spør helsepersonell om en passende salve
• Sørg for å bruke bomullsundertøy for å hjelpe området med å holde seg tørt
• Ta et sittebad

Hva du ikke bør gjøre

Du kan gjøre ting som utilsiktet øker problemet. Sørg for å unngå:

• Klemer :Frykt for en ulykke kan få deg til å spenne musklene rundt endetarmen, noe som kan forårsake muskeltretthet, svakhet, smerte og kramper. Det kan bidra til sphincter dysfunksjon og inkontinens.
• Sulte deg selv :Du vil fortsette å ta avføring selv om du ikke spiser, siden kroppen din må passere spytt, magesyre, galle og biprodukter fra tarmbakterier. Oppmuntrer i stedet til sunn tarmfunksjon ved å spise små, men hyppige måltider.
• Begrense aktivitetene dine :Det er forståelig å være hjemme i frykt for en tilgrisningsulykke, men dette kan føre til sosial isolasjon og depresjon. Å være forberedt kan hjelpe deg å fortsette å gjøre tingene du liker.

Behandling av fekal inkontinens

• Colonics and Colon Hydrotherapy Safety
• Hva du trenger å vite om urtestimulerende avføringsmidler