Magekramper etter å ha spist Sugar

Stomach Cramps Etter å spise sukker
Liten glassbolle fylt med sukker cubes.There er flere ufarlige grunner til at noen mennesker opplever magekramper etter å ha spist for mye sukker, men det er også noen alvorlige grunner. Alvorlige kramper som varer lenge, holder gjentakende, eller er ledsaget av andre symptomer som feber, kvalme, oppkast og blødninger, advarer deg å komme til legen din, og rask. Som for harmløse årsaker, kan enkle kosttilskudd justeringer bidra til å forhindre problemet.
Gas
Den mest sannsynlige årsaken til magen til skade etter å ha spist for mye sukker er rett og slett gass. Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse, kan de fleste karbohydrater føre til at gass. Sukker, naturligvis er en type karbohydrat. Gassen kan bygge opp i ulike deler av tarmen, noe som gjør det lett å forveksle for en mer alvorlig tilstand som hjertesykdom, gallestein eller blindtarmbetennelse.
Årsaker
Ifølge Nationwide Children Hospital, noen ganger sukker ikke fullt fordøye i den øvre tarmen. Som det utvikler seg gjennom systemet ditt, kan det gjære i nedre tarmen og produsere gass. Noen ganger gassen vil passere rett på ut, andre ganger vil det bare føre til en smertefull oppblåst følelse. Denne typen magekrampe vises noen timer etter en sukker binge.
Laktose
måte sukker kommer inn i kroppen din kan også gi deg et hint til årsaken til problemet. Hvis sukker kommer i form av en iskrem sundae, kan det være at laktosen i melken som skal produsere kramper. Laktose er et melkesukker, og den produserer gass og diaré hos noen mennesker. Mange laktoseintolerante folk enten unngå meieri helt eller bruke over-the counter piller som leverer et enzym for å hjelpe fordøye melk smertefritt.

Heat Ekstrem varme kan også være en faktor i sukkerrelaterte magekramper. Store mengder sukker, akkurat som koffein og alkohol, kan føre til at kroppen til å slippe for mye væske. I varmt vær, dette setter du økt risiko for dehydrering og heteslag. Magekramper er blant de første tegn på varmerelatert sykdom. I tillegg råder CDC at svært kalde drikker kan føre til magekramper. Denne informasjonen legger opp til et smertefullt bilde: På en svært varm dag, kan du nå for en mega-størrelse, kald-kald frukt punch å kjøle seg ned. Kombinasjonen av høy varme, dehydrering, og veldig kaldt sukkerholdig væske kan alle arbeide sammen for å produsere magekramper.
Forebygging /løsning
Den enkleste måten å unngå sukker relaterte magekramper er å unngå store mengder raffinert sukker . I stedet for å drikke sukkerholdig brus på varme dager, nå for et glass vann eller en lav-sukker sportsdrikk. Spis et bredt utvalg av sunn mat fra på tvers av alle matvaregrupper. Sugar relaterte kramper bør ikke vare mer enn en dag eller to, så hvis du fortsetter å føle dårlig, eller om de kramper er ledsaget av andre symptomer, bør du oppsøke lege.

• Magekramper etter å ha spist Broccoli
• Situps for å hjelpe fordøyelsen