ik een instrument in mijn arsenaal, dat is de sleutel tot de snelste manier om gewicht te verliezen openen hebt. Voor mij, dit is niet alleen de snelste, makkelijkste en snelste manier om de pondjes kwijt, het is ook een belangrijk element in het hoe je buik vet te verliezen probleem. Helaas, veel mensen geloven dat gewichtsverlies is gewichtsverlies zonder rekening te houden hoe het gaat, ze zijn verkeerd. De grote meerderheid of mensen nodig hebben om zich te ontdoen van wat gewicht door het afbranden van onderhuids vet, terwijl er tal van snelle methoden om het gewicht te verliezen zonder te verbranden lichaam en taille vet. Als u nog steeds in de war, probeer dit. Weeg jezelf 's nachts direct na het eten en je gewicht op te nemen. Nu, weeg je de volgende ochtend als je wakker wordt en je gewicht op te nemen. Hoogst waarschijnlijk zal je 's ochtends gewicht van minder dan je na het diner gewicht. Heeft die suggereren dat ik ben in staat om te slapen bekendheid als de snelste manier om gewicht te verliezen? Dus wat is uw snelste manier om gewicht te verliezen zonder pillen? In plaats daarvan, bent u het meest waarschijnlijk meer gefascineerd door hoe je buik vet te verliezen. Ik weet zeker dat is wat ik ben meer bezorgd over! Het liefst zou ik 185 pond met een 6-pack abs en zag er erg afgezwakt dan 180 pond en kijk maar vlakte. Daarom ga ik je laten zien mijn top tool die je kunt krijgen voor slechts vijf dollar en het doet buitengewone dingen! Voor mij, dit is zonder enige twijfel de snelste manier om gewicht te verliezen omdat het verslavend kan worden nadat je in de swing van het. Wat is het? Het is het touwtje springen! Als je goed kijkt naar iemand trucs doen tijdens het touwtje springen, kun je zien dat bijna elke een van de belangrijkste spieren in het lichaam worden gebruikt om deze springtouw trucs uit te voeren. En ik weet wat je mogelijk denkt: al die trucs zijn alleen opzichtig te zijn. Je bent ten dele gelijk, maar probeer een van deze manoeuvres en je zult zien wat voor soort spiercontrole en branden je voelt ze te doen. Ook, als je ziet, De snelheid verandert voortdurend bij het draaien van het touw. Ik wil graag dat vergelijken met mijn favoriete analogie met betrekking tot het lichaam van een marathon loper in vergelijking met een loper. De loper wordt doorgaans meer gescheurd dan de marathonloper. Het touw machtigt voor meer explosieve bewegingen en krijgt de taak in een kortere tijd afgerond. Ik las ergens dat 3 minuten van zware sprong roping is hetzelfde als een mijl van hardlopen. Mijn Jump Rope Routine om wat pondjes kwijt Quick ... ik in eerste instantie beginnen met een eenvoudige 2 minuten van touwtje springen om op te warmen mijn lichaam en spieren. Toen ik voel me een beetje als een goede zweet is opgebouwd of 2 minuten zijn verstreken, besteed ik nog een minuut joggen op zijn plaats terwijl het draaien van het touw. Dan heb ik rust dertig seconden (sommige mensen willen om te rusten voor een minuut, ik hou van dertig seconden voor meer van een uitdaging). Vervolgens heb ik springtouw voor nog eens 3 minuten. Deze keer, probeer ik mijn trucs. Double onder (spin touw twee keer in één sprong), verdubbelen onder tijdens het oversteken van het touw. 180 graden draait tijdens het springen. Joggen op de plek. Springtouw zo snel als ik kan. Al deze explosieve bewegingen zijn sleutel voor dit een goede manier om wat kilootjes kwijt te raken. Nog een halve minuut of een minuut uit. Nog drie minuten van touwtje springen. Deze keer ga ik snel gaan voor de 1 minuut en dan de laatste twee minuten Ik ga in een veel trager tempo aan mijn hartslag tempo te vertragen en echt de maag vet verbrand. Aangezien ze meestal zeggen, er een overeenkomstige hartslag die calorieën en die calorieën verbruikt uitgeeft. Dit is de snelste manier om gewicht te verliezen voor mij door een lange weg. Nadat ik begonnen met het volgen van een routine om dit te doen 2-3 keer per week, na slechts een paar weken was ik het spotten van mijn lichaam vet% lager snel!
Mensen met IBS-symptomen die waarschijnlijk een laag vitamine D-gehalte hebben,
Spingif-peptide kan helpen pijn bij het prikkelbare darm syndroom te stoppen
Longmicroben kunnen helpen bij het voorspellen van resultaten bij ernstig zieken
Hoe helpen gastheerfactoren zoals het longmicrobioom bij SARS-CoV‐2-infectie?
Onderzoekers gebruiken faagtherapie om alcoholische leverziekte met succes te behandelen
Onderzoek met een tweeling toont aan dat COVID-19-symptomen een genetische bijdrage hebben
Gezondste darmbacteriën met plantaardig of mediterraan dieet
Een nieuwe studie toont aan dat specifieke voedingsmiddelen die worden geleverd door een plantaardig of een mediterraan dieet, de darm kunnen beschermen tegen ontstekingsziekten, door selectief de gro
Een multi-omics-benadering van de ontwikkeling van medicijnen tegen COVID-19
Een nieuwe studie gepubliceerd op de preprint-server medRxiv* in mei 2020 meldt een multi-omics-aanpak die het gemakkelijker zou kunnen maken om medicijnen te ontwikkelen die effectief zijn tegen CO
Mondhygiëne en ernst van COVID-19 – de connectie
Britse onderzoekers hebben een verband gevonden tussen slechte mondhygiëne en de ernst van de ziekte COVID-19 veroorzaakt door een infectie met het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (