Leggyorsabb hogy lefogy, és Gyomor Fat csak öt Bucks

Van egy eszköz az én fegyvertár, hogy a legfontosabb, hogy nyissa ki a leggyorsabb módja, hogy lefogy. Számomra ez nem csak a leggyorsabb, legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy istállót a fontot, ez is egy fontos eleme az, hogyan kell veszíteni hasi zsír probléma. Sajnos, sok emberek hisznek fogyás fogyás hivatkozás nélkül hogyan jön, tévednek. A nagy többség vagy népi kell megszabadulni néhány kilót elégetésével bőr alatti zsír, míg vannak tonna gyorsan módszerek istállót súlya nélkül égő test és derék kövér. Ha még mindig zavaros, próbálja meg ezt. Mérjünk magát éjjel jobb étkezés után, és rögzítse a súlya. Most mérjük fel magának a következő reggel, amikor felébredek, és rögzítse a súlya. Nagyon valószínű, a reggeli tömeg kisebb lesz, mint a vacsora után súlyát. Ez azt sugallják, hogy képes vagyok, hogy nyilvánosságra alvás, mint a leggyorsabb módja, hogy lefogy? Szóval mi a leggyorsabb módja, hogy lefogy tabletták nélkül? Ehelyett, akkor valószínűleg jobban magával ragadják hogyan kell veszíteni hasi zsír. Azt biztosan tudjuk, hogy az, amit én jobban aggódnak! Én inkább, hogy 185 font 6-pack abs és keres nagyon tónusú, mint 180 font, és csak nézd sima. Ezért fogom mutatni neked a legjobb eszköz lehet kapni csak öt dollárt, és ez nem rendkívüli dolgokat! Számomra ez kérdés nélkül a leggyorsabb módja annak, hogy lefogy, mert válhat függés után a hinta is. Mi az? Ez a ugrókötél! Ha jobban megnézed valaki csinál trükkök közben ugráló kötél, akkor láthatjuk, hogy szinte minden az egyik legfontosabb izmok a test foglalkoztatják, amellyel ezeket ugrókötél trükkök. És tudom, hogy mit gondol a potenciálisan: mindazok trükkök csak hogy mutatós. Ön részben igaz, de próbálja meg minden ilyen manőverek és meglátod milyen izomkontrol és éget úgy fogja érezni csinál velük. Továbbá, ha úgy látja, a sebesség folyamatosan változik, amikor fordult a kötelet. Szeretem összehasonlítani, hogy a kedvenc analógia kapcsolatban a test egy maratoni futó, mint egy futó. A második helyezett jellemzően több szakadt, mint a maratoni futó. A kötél engedélyezi több robbanó mozgások és megkapja a feladatot el rövidebb idő alatt. Olvastam valahol, hogy 3 perc a nehéz ugrás kötélzet megegyezik egy mérföld futás. Saját ugrókötél Rutin némi fontot Quick ... én először kezdjük egy egyszerű 2 perc az ugráló kötél, hogy felmelegedjen a testem és az izmokat. Amikor úgy érzem, egy kicsit olyan, mint egy jó izzadság épült ki, illetve 2 perc telt el, töltök egy percet jogging a helyén, míg fordul a kötelet. Majd pihenek harminc másodpercig (egyes egyének szeretnek pihenni egy percre, szeretem harminc másodperc nagyobb kihívást jelent). Ezután én ugrókötél további 3 percig. Ezúttal Megpróbálom a trükköket. Dupla alatt (spin kötelet kétszer egy ugrás), dupla alatt átkelés közben a kötelet. 180 fokos fordulat ugrás közben. Kocogás a helyszínen. Ugrálókötél, amilyen gyorsan csak tudok. Mindezek a robbanékony mozgás kulcsfontosságú erre jó módja annak, hogy elveszítené fontot. Egy másik fél perc vagy perc ki. Újabb három perc az ugráló kötél. Ez alkalommal fogok menni gyorsan az 1. percig, majd az utolsó két percben megyek sokkal lassabb ütemben, hogy lassan én pulzusszám és igazán a gyomor zsír égett le. Ahogy mondani szokták, van egy megfelelő pulzusszám, hogy elkölti kalóriát és az egyik, hogy fogyaszt kalóriát. Ez a leggyorsabb módja annak, hogy lefogy nekem a hosszú utat. Miután elkezdtem követően rutin az ezt 2-3 alkalommal hetente, miután csak egy pár hétig voltam pecsételő a testzsír% -kal alacsonyabb, gyorsan! Katalógusa

• Ways To Burn Gyomor Fat
• Gyomor zsír a 50-es évek - Hogyan veszítsünk el makacs zsírt a gyomor