Aš turiu nuorodą į mano arsenalą, kuris yra raktas atidaryti greičiausias būdas numesti svorio. Man tai yra ne tik greičiausias, lengviausias ir greičiausias būdas mesti svarų, jis taip pat reikšmingas elementas, kaip prarasti pilvo riebalų problemą. Deja, daug žmonių tiki, svorio netekimas yra svorio netekimas be nuorodos į tai, kaip jis ateina, jie klysta. Didžioji dauguma arba liaudies reikia atsikratyti šiek tiek svorio sudeginant poodinių riebalų, o yra tonų greitai metodikų mesti svorį be degimo kūno ir liemens riebalų. Jei Jūs vis dar painiojama, pamėginkite tai. Sveriame naktį iškart po valgio ir įrašyti savo svorį. Dabar sveria sau kitą rytą, kai jums pabusti ir įrašyti savo svorį. Labai tikėtina, kad jūsų rytą svoris bus mažesnis nei jūsų po vakarienės svorio. Ar tai rodo, kad aš galėtų viešinti miego kaip greičiausias būdas prarasti svorio? Taigi, kas yra jūsų greičiausias būdas numesti svorio be tabletes? Vietoj to, jūs tikriausiai daugiau sužavėta, kaip prarasti pilvo riebalų. Žinau tikras, kad tai, ką aš labiau susirūpinę! Norėčiau, kad būtų 185 £ su 6-Pack Abs ir ieško labai atspalvių nei 180 svarų, ir tik atrodo paprastas. Todėl aš ketinu parodyti jums mano viršutinę nuorodą galite gauti tik penkių dolerių ir ji nepaprastus dalykus! Man, tai be jokių abejonių greičiausias būdas numesti svorio, nes ji gali tapti Addicting po gausite į ją sūpynės. Kas tai? Tai Šokdynė! Jei atidžiai ne visiems daro triukus, o šokinėja virvę, jūs galite pamatyti, kad beveik kiekvieną vienas iš pagrindinių kūno raumenų yra pasamdytas atlikti šiuos Šokdynė gudrybės. Ir aš žinau, ką jūs galbūt galvojate: visi tie triukai tik būti prašmatnus. Jūs esate iš dalies dešinės pusės, bet bandyti nors iš šių manevrų ir pamatysite kokios raumenų kontrolės ir sudeginti pajusite daro juos. Be to, jei matote, greitis nuolat kinta sukant virvę. Man patinka lyginti, kad su mano mėgstamiausia analogiją atsižvelgiant į maratono bėgikas kūno lyginant su Runner. Bėgikas yra paprastai daugiau kankina nei maratono bėgikas. Virvė leidžia daugiau sprogstamųjų judėjimų ir gauna užduotį baigti per trumpesnį laiką. Aš perskaičiau kažkur, kad 3 minučių sunkiųjų šuolis roping yra tas pats kaip veikia mylią. Mano Šokdynė Įprastiniai mesti keletą svarų Greita ... Aš iš pradžių pradėti su paprastais 2 min šokinėja virvę sušilti savo kūną ir raumenis. Kai jaučiuosi kaip gera prakaito tiek buvo pastatyta aukštyn arba 2 min praėjo, aš išleisti kitą minučių bėgiojimas vietoje sukdami virvė. Tada aš pailsėti trisdešimt sekundžių (kai kurie asmenys nori pailsėti už minutę, man patinka trisdešimt sekundžių didesnis iššūkis). Be to, aš Šokdynė dar 3 min. Šį kartą, aš pabandyti mano gudrybės. Dvivietis pagal (nugara lyno du kartus per šuolis), dvigubai pagal o kirtimo virvę. 180 laipsnių sukasi, o šokinėja. Bėgimas vietoje. taip greitai, kaip galiu praleidžiant virvė. Visi šie sprogstamųjų judėjimų yra pagrindinis šios geras būdas numesti keletą svarų. Kita pusė minutę arba minutę išjungti. Dar trys min šokinėja lynai. Aš šį kartą ruošiuosi eiti greitai už 1 minutę ir tada dvi paskutines minutes aš eisiu ne daug lėčiau sulėtinti savo širdies plakimą greitį ir tikrai gauti skrandis riebalų sudeginami. Kaip jie paprastai sako, yra atitinkamas pulsas kad expends kalorijų ir vienas, kad sunaudoja kalorijų. Tai yra greičiausias būdas prarasti svorio man ilgą kelią. Kai aš pradėjau po daryti tai 2-3 kartus per savaitę rutinos, vos po kelių savaičių man buvo tepimas mano kūno riebalų% mažesnės greitai pora!
Naujas tyrimas gali padėti išvengti mirtinų kūdikių infekcijų
Mokslininkai kuria peptidus, kurie atkuria žarnyno bakterijų pusiausvyrą ir pakeičia aterosklerozę
E. coli superbugų plitimas dėl prastos tualeto higienos,
Viršutinė endoskopija
Tyrimas fermentuotų daržovių vartojimą sieja su mažu mirtingumu nuo COVID-19
Greitas maistas gali būti pagrindinis paauglių depresijos kaltininkas
Voro nuodų peptidas gali padėti sustabdyti dirgliosios žarnos sindromo skausmą
Kvinslando universiteto mokslininkai nustatė, kad tam tikras peptidas, esantis vorų nuoduose, gali turėti savybių, kurios gali būti naudingos malšinant skausmą pacientams, sergantiems dirgliosios žarn
Naujos šeimininko, viruso ir mikrobiomos sąveikos COVID-19 metu gali lemti rezultatus
Dabartinė 2019 metų koronaviruso pandemija (COVID-19), sukeltas sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo koronaviruso 2 (SARS-CoV-2), sparčiai plinta daugiau nei metus. Nors pirmiausia kvėpavimo takų liga, j
Organų mikroschemų technologija pagerina žarnyno tyrimą individualiai pritaikytai medicinai
Mokslininkai sukūrė organų lustų technologiją, naudodamiesi iš donorų sukurtomis žmogaus žarnyno ląstelėmis, kuri suteikia pranašumų prieš organoidus ir suteikia naujų galimybių pritaikyti mediciną.