Hurtigste måde at tabe sig og mave fedt i kun fem Bucks

jeg har fået et værktøj i min arsenal, der er nøglen til at åbne den hurtigste måde at tabe sig. For mig, er det ikke kun den hurtigste, nemmeste og hurtigste måde at kaste den pounds, det er også et væsentligt element i hvordan man taber mave fedt problem. Desværre, masser af folk tror vægttab er vægttab uden henvisning til, hvordan det kommer, de er forkerte. Det store flertal eller folkemusik har brug for at slippe af med nogle vægt ved afbrænding spæk, mens der er tonsvis af hurtige metoder til at kaste vægten uden at brænde krop og talje fedt. Hvis du stadig er forvirret, så prøv dette. Afvej dig selv om natten lige efter at have spist og registrere din vægt. Nu veje dig den følgende morgen, når du vågner op og registrere din vægt. Meget sandsynligt, vil din morgen veje under din efter middag vægt. Betyder det tyder på, at jeg er i stand til at offentliggøre søvn som den hurtigste måde at tabe sig? Så hvad er din hurtigste måde at tabe sig uden piller? I stedet er du sandsynligvis mere fascineret af hvordan man taber mave fedt. Jeg ved med sikkerhed det er hvad jeg er mere bekymret for! Jeg foretrækker at være 185 lbs med 6-pack abs og ser meget tonet end 180 lbs og bare se almindelig. Jeg vil derfor vise dig min top værktøj, du kan få for kun fem bukke og det gør ekstraordinære ting! For mig er dette uden nogen spørgsmål den hurtigste måde at tabe sig, da det kan blive vanedannende når du får ind i swing af det. Hvad er det? Det er sjippetov! Hvis man ser nærmere på nogen gør tricks, mens hoppe reb, kan du se, at næsten hver eneste af de store muskler i kroppen bliver ansat til at udføre disse sjippetov tricks. Og jeg ved hvad du potentielt tænker: alle disse tricks kun at være prangende. Du er til dels rigtigt, men prøv en af ​​disse manøvrer, og du vil se, hvad slags muskel kontrol og brænde du vil føle at gøre dem. Også, hvis du ser, Hastigheden er under konstant forandring, når man drejer rebet. Jeg kan lide at sammenligne det med min favorit analogi i forhold til kroppen af ​​en maratonløber i forhold til en løber. Løberen er typisk mere rippet end maratonløber. Rebet tilladelse til mere eksplosive bevægelser og får opgaven afsluttet på kortere tid. Jeg læste et sted, at 3 minutter af tunge spring roping er det samme som en mile af løb. Min sjippetov Rutinemæssig at kaste nogle pounds Hurtig ... jeg først begynder med en simpel 2 minutter af hoppe reb til at varme op min krop og muskler. Når jeg føler mig lidt som en god sved er opbygget eller to minutter er gået, jeg tilbringer et minut jogging på plads, mens du tænder rebet. Så jeg hvile i tredive sekunder (nogle individer kan lide at hvile i et minut, jeg kan lide tredive sekunder for mere af en udfordring). Dernæst hopper jeg reb i yderligere 3 min. Denne gang, jeg prøver mine tricks. Dobbelt under (spin-reb to gange i et spring), det dobbelte under samtidig krydse rebet. 180 graders vendinger samtidig med at hoppe. Jogging på stedet. Sjippetov så hurtigt som jeg kan. Alle disse eksplosive bevægelser er nøglen til denne god måde at tabe nogle pounds. En anden halvt minut eller minutter fra. Yderligere tre minutter af hoppe reb. Denne gang jeg har tænkt mig at gå hurtigt for 1. minut og derefter de sidste to minutter, jeg vil gå i et meget langsommere tempo til at bremse mit hjerterytme sats og virkelig få den mave fedt brændt af. Som de plejer at sige, der er en tilsvarende puls, der expends kalorier og en, der forbruger kalorier. Dette er den hurtigste måde at tabe sig for mig af en lang vej. Efter jeg begyndte at følge en rutine at gøre dette 2-3 gange hver uge, efter blot et par uger var jeg spotting min kropsfedt% lavere hurtigt!

• Måder at brænde mave Fat
• Mave fedt i din 50'erne - Sådan Lose stædige fedt fra din mave