Er zijn vele redenen waarom je maag overstuur zou kunnen zijn. Soms lijkt het dom om naar een arts als het is gewoon iets dat niet goed zit met je. Hier zijn enkele ideeën om de misselijkheid op afstand te houden
Ad Steps
Deel 1Wat to Eat &.; Drink
1Try eten gewoon een beetje.
Iets licht en eenvoudig kan uw maag af te wikkelen. Probeer het eten van yoghurt, flauw crackers, of vezelrijk voedsel. Vermijd kruidig voedsel, zuivel (yoghurt zijnde de enige uitzondering - het is vol van probiotica), of iets met een sterke geur
Als de gedachte van het eten net Großes je uit, niet forceren.. U mag alleen maar erger maken.
2Drink iets.
Uw buikpijn kan een gevolg van uitdroging. Als u wilt, probeer dan een kruidenthee als alternatief voor water. Probeer ook Gatorade; het heeft veel meer mineralen die helpen kalmeren je maag.
Als je overgeven of diarree hebben, is het vooral belangrijk dat je gehydrateerd te blijven. Je lichaam verliest vocht in een alarmerend tempo en het moet zo snel mogelijk worden vervangen mogelijk.
Als geen van beide zijn een optie, probeer ginger ale of appartement soda. Vlak! Niet de verse soort. [1]
3GO voor de BRAT dieet.
BRAT staat voor B
ananas, R
ijs, Een
pplesauce en T Shirts oast. U kunt andere zacht voedsel toe te voegen aan de BRAT dieet, ook. Zo kunt u crackers, gekookte aardappelen of heldere soepen proberen. Begin niet met het eten van zuivel en zoete of vette voedingsmiddelen meteen. Deze voedingsmiddelen kan misselijkheid nog meer te activeren. [2]
Dit is misschien niet zo goed voor kinderen, echter. Omdat BRAT dieet voedingsmiddelen zijn weinig vezels, eiwitten en vetten, de voeding ontbreekt aan voldoende voeding om te helpen het maagdarmkanaal van een kind terug te krijgen. De American Academy of Pediatrics adviseert nu dat kinderen hervatten het eten van een normale, goed uitgebalanceerd dieet geschikt is voor hun leeftijd binnen 24 uur na het krijgen van ziek. Dat dieet moet onder meer een mix van fruit, groenten, vlees, yoghurt, en complexe koolhydraten. [3]
Deel 2Wat te doen
1Ga aan de badkamer.
Neem een boek of iets om je gedachten af van de pijn. Helaas kan je alleen maar te wachten.
2Vomit.
Soms is de pijn niet van plan om weg te gaan totdat je overgeven. Klaar zijn zodra uw maagkrampen beginnen, maar alleen braken opwekken als de pijn niet binnen 2-3 uur is gestopt.
Hoewel het niet de meest trendy accessoire zal zijn, houdt een emmer of een andere container in de buurt . U zult blij u niet hoeft te lopen naar de badkamer.
Als u nog steeds pijn in 5-6 uur na braken een paar keer en het eten van iets, bel dan met uw arts. Neem je de temperatuur en bewaken van uw andere symptomen, ook.
3Rest.
Hoewel bewegingsziekte is een zeer specifiek ding, als je al ziek bent, beweging doet je absoluut nul gunsten . Ga liggen en krijg comfortabel. Als dat geen optie is, blijf dan zo stil mogelijk.
Dit geldt voor baby's en kinderen, ook. Alle leeftijden zullen profiteren van buiten de stabiliteit wanneer hetzelfde kan niet gezegd worden van de binnenkant.
4Visit uw arts.
Als het probleem aanhoudt, uw maagklachten is slechts een symptoom van een grootsere kwestie. Als u last krijgen van misselijkheid voor een langere periode in aanvulling op andere symptomen zoals pijn, moeite met lopen, en huiduitslag, bel dan onmiddellijk een arts.
De meeste hebben allemaal maaginhoud zelf op te lossen binnen een paar uur. Als de jouwe aanhoudt, op zoek naar andere symptomen. Als zij aanwezig zijn, kunt u naar een arts bezoek overwegen.
Kunststoffen die nu vaak worden aangetroffen in menselijke ontlasting
Jaarlijks komt er bijna acht miljard ton plastic in de oceanen terecht. Deze enorme hoeveelheid plastic spoelt aan of valt uiteen in kleine stukjes van minder dan 5 millimeter in diameter en worden mi
Perfectus Biomed exposeert op IPS-conferentie in Liverpool
Het Perfectus Biomed-team zal deze maand aanwezig zijn op de Infection Prevention Society (IPS)-conferentie in Liverpool. De conferentie vindt plaats in de Arena and Convention Centre in Liverpool op
Vermelden etiketten op commerciële kefirproducten de microbiële niveaus correct?
Het darmmicrobioom is een essentieel onderdeel van het menselijk organisme, zoals overduidelijk is gebleken uit veel onderzoek dat de afgelopen decennia is uitgevoerd. De International Scientific Asso
