| Stomach Health > mave Sundhed >  > Stomach Knowledges > mave artikel

Sådan Fix en forstyrret Stomach

Der er mange grunde til, at din mave kan være forstyrret. Nogle gange virker det dumt at gå til en læge, hvis det er bare noget, der ikke sidder godt med dig. Her er nogle ideer til at holde kvalme i skak
annonce Steps

Del 1Hvad at spise &.; Drik
1Try spise bare en smule.
Noget lys og enkel kan afvikle din mave. Prøv at spise yoghurt, kedelig kiks, eller høje fiber fødevarer. Undgå krydret fødevarer, mejeri (yoghurt er den enlige undtagelse - det er fuld af probiotika), eller noget med en stærk duft

  • Hvis tanken om mad lige grosses dig ud, skal du ikke tvinge det.. Du kan bare gøre tingene værre.
  • 2Drink noget.
    Din mavepine kan være et resultat af dehydrering. Hvis du ønsker, kan du prøve en urtete som alternativ til vand. Prøv også Gatorade; det har mange flere mineraler, der hjælper berolige din mave.
  • Hvis du puking eller har diarré, er det især vigtigt, at du ophold hydreret. Din krop er ved at miste væske med alarmerende hast, og det bør udskiftes så hurtigt som muligt.
  • Hvis ingen af ​​disse er en mulighed, så prøv ginger ale eller flad sodavand. Flad! Ikke den friske slags. [1]
    3Go for knægt kost.
    BRAT står for B
    ananas, R
    is, A
    pplesauce og T
    oast. Du kan tilføje andre kedelig mad til knægt kost, også. For eksempel kan du prøve saltine kiks, kogte kartofler, eller klare supper. Må ikke begynde at spise mejeriprodukter og sukkerholdige eller fedtholdige fødevarer højre væk. Disse fødevarer kan udløse kvalme endnu mere. [2]
  • Det kan ikke være så godt for børn, dog. Fordi Brat kost fødevarer er lave i fiber, protein og fedt, mangler kost nok ernæring til at hjælpe et barns mavetarmkanalen komme sig. Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler nu, at børnene genoptager spise en normal, velafbalanceret kost passende for deres alder inden for 24 timer at få syge. At kosten bør indeholde en blanding af frugt, grøntsager, kød, yoghurt og komplekse kulhydrater. [3] Vejviser

    Del 2What at gøre

  • 1go til badeværelse.
    Tag en bog eller noget at tage dit sind ud smerten. Desværre kan du bare nødt til at vente.
    2Vomit.
    Nogle gange er smerten ikke kommer til at gå væk, før du kaster op. Være klar så snart dine mavekramper begynder, men kun fremkalde opkastning hvis smerten ikke er stoppet inden for 2-3 timer.
  • Selvom det ikke vil være din mest fashionable tilbehør, holde en spand eller anden beholder nærheden . Du vil være taknemmelige du behøver ikke at køre til badeværelset.
  • Hvis du stadig har smerter i 5-6 timer efter opkastning et par gange og spise noget, ringe til din læge. Tag din temperatur og overvåge dine andre symptomer, også.
  • 3Rest.
    Selvom køresyge er en meget specifik ting, når du er allerede syg, bevægelse gør du absolut nul favoriserer . Læg dig ned og få komfortable. Hvis det ikke er en mulighed, ophold så ubevægelig som muligt.
  • Det gælder for babyer og børn, også. Alle aldre vil nyde godt af uden stabilitet, når det samme ikke siges om indmaden.
    4Visit din læge.
    Hvis problemet fortsætter, din mavebesvær er blot et symptom på en herligere spørgsmål. Hvis du oplever kvalme i en længere periode i tillæg til andre symptomer som smerter, besvær med at gå, og udslæt, tilkald straks en læge.
  • De fleste oprevet maver løser sig selv inden for et par timer. Hvis din fortsætter, kigge efter andre symptomer. Hvis de er til stede, kan du overveje en læge besøg. Vejviser
  • mave artikel
    •   
  • Gastric struktur
    •   
  • Pleje af mave
    •   
  • undersøgelser

    • mave artikel

    mave artikel

    Other Languages

    mave Sundhed © https://www.stomachillness.com/da