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Wie eine Magenverstimmung zu Fix

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Magenverstimmung sein könnte. Manchmal scheint es albern, zu einem Arzt zu gehen, wenn es nur etwas, das nicht gut mit Ihnen sitzt. Hier sind einige Ideen, um die Übelkeit in Schach zu halten
Ad Schritte zum

Teil 1Was zu Essen &. Trinken
1Try nur ein wenig zu essen.
Etwas leicht und einfach könnte Ihr Magen zu begleichen. Versuchen Sie essen Joghurt, fade Cracker, oder ballaststoffreiche Lebensmittel. Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen, Milchprodukte (Joghurt die einzige Ausnahme zu sein - es ist voll von Probiotika ist), oder irgendetwas mit einem starken Duft

  • Wenn der Gedanke an Essen Großes Sie gerade aus, keine Gewalt anwenden.. Sie können nur noch schlimmer machen.
  • 2Drink etwas. Ihr Bauchweh
    eine Folge von Austrocknung sein kann. Wenn Sie wollen, versuchen Sie einen Kräutertee als Alternative zu Wasser. Versuchen Sie auch Gatorade; es hat viel mehr Mineralien, die Ihr Magen helfen beruhigen.
  • Wenn Sie kotzen oder Durchfall haben, ist es besonders wichtig, dass Sie hydratisiert bleiben. Ihr Körper verliert Flüssigkeit mit einer alarmierenden Geschwindigkeit, und es sollte so schnell wie möglich ersetzt werden.
  • Wenn keine dieser Option sind, versuchen Sie Ginger Ale oder flach Soda. Wohnung! Nicht die frische Art. [1]
    3GO für die BRAT Ernährung.
    BRAT steht für B
    ananas, R
    Eis, A
    pplesauce und T
    oast. Sie können auch andere milde Nahrungsmittel an die BRAT Ernährung, zu addieren. Zum Beispiel können Sie Salz-Cracker, Salzkartoffeln oder klare Suppen versuchen. Beginnen Sie nicht mit Milchprodukten und zuckerhaltig oder fetthaltige Lebensmittel direkt zu essen. Diese Lebensmittel auslösen können Übelkeit noch mehr. [2]
  • Das ist vielleicht nicht so gut für die Kinder, aber. Da BRAT Diät-Lebensmitteln in der Faser niedrig sind, Eiweiß und Fett, fehlt die Ernährung genug Ernährung eines Kindes Magen-Darm-Trakt zu helfen, zu erholen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt jetzt, dass Kinder wieder aufnehmen normale, ausgewogene Ernährung, die für ihre Alters innerhalb von 24 Stunden, krank zu essen. Diese Diät sollte eine Mischung aus Obst, Gemüse, Fleisch, Joghurt und komplexe Kohlenhydrate enthalten. [3]

    Teil 2Was

  • 1Go auf die Tipps von Reisenden Bad.
    ein Buch oder etwas nehmen Sie Ihre Gedanken von den Schmerz zu nehmen. Leider kann nur, Sie warten. 2Vomit
    .
    Manchmal ist der Schmerz nicht gehen weg, bis Sie kotzen. Seien Sie bereit, sobald Ihr Magenkrämpfe beginnen, aber nur Erbrechen auslösen, wenn der Schmerz innerhalb von 2-3 Stunden nicht gestoppt hat.
  • Auch wenn es nicht Ihr größtes modisches Accessoire sein, einen Eimer oder einen anderen Behälter halten in der Nähe . Sie werden dankbar, dass Sie nicht auf die Toilette laufen müssen.
  • Wenn Sie immer noch Schmerzen in 5-6 Stunden haben nach ein paar Mal und etwas zu essen Erbrechen, rufen Sie Ihren Arzt. Nehmen Sie Ihre Temperatur und überwachen Sie Ihre anderen Symptomen, auch.
  • 3Rest.
    Obwohl Reisekrankheit eine ganz bestimmte Sache ist, wenn Sie bereits krank sind, Bewegung tut man absolut Null favorisiert . Legen Sie sich und sich bequem. Wenn das nicht eine Option ist, bleiben so still wie möglich.
  • Das gilt auch für Babys und Kinder, auch. Alle Altersgruppen werden von außen Stabilität profitieren, wenn das gleiche kann nicht für den Innen gesagt werden.
    4Visit Ihren Arzt.
    Wenn das Problem weiterhin besteht, Ihre Magenverstimmung ist nur ein Symptom für eine großartigere Problem. Wenn Sie Übelkeit über einen längeren Zeitraum zusätzlich zu anderen Symptomen wie Schmerzen, Schwierigkeiten beim Gehen, und Hautausschläge auftreten, rufen Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
  • Die meisten Magenverstimmungen sich innerhalb weniger Stunden zu lösen. Wenn Ihr weiterhin besteht, suchen Sie nach anderen Symptomen. Wenn sie vorhanden sind, können Sie einen Arztbesuch zu berücksichtigen.
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