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Comment réparer des maux d'estomac

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles votre estomac pourrait être bouleversé. Parfois, il semble idiot d'aller à un médecin si elle est juste quelque chose qui ne siège pas bien avec vous. Voici quelques idées pour garder la nausée à la baie

Partie 1Qu'est de Ad Steps to Eat &. Boire
1Essayez manger juste un peu.
Quelque chose de léger et simple pourrait régler votre estomac. Essayez de manger du yogourt, biscuits fades ou aliments riches en fibres. Évitez les aliments épicés, les produits laitiers (yaourt étant la seule exception - il est plein de probiotiques), ou quoi que ce soit avec une forte odeur

  • Si la pensée de nourriture que vous grosses vient de sortir, ne forcez pas.. Vous pouvez juste faire empirer les choses.
  • 2Drink quelque chose.
    Votre stomachache peut être le résultat de la déshydratation. Si vous voulez, essayez une tisane comme une alternative à l'eau. Essayez aussi Gatorade; il a beaucoup plus de minéraux qui aident à calmer votre estomac.
  • Si vous vomissant ou avoir la diarrhée, il est particulièrement important que vous rester hydraté. Votre corps est en train de perdre du fluide à un rythme alarmant et il doit être remplacé le plus tôt possible.
  • Si aucun d'entre eux sont une option, essayez de soda au gingembre ou de soda plat. Appartement! Pas le genre frais. [1]
    3Go pour le régime BRAT.
    BRAT signifie B
    Ananas, R
    glace, A
    pplesauce et T
    oast. Vous pouvez ajouter d'autres aliments fades à la diète BRAT, aussi. Par exemple, vous pouvez essayer des craquelins salés, pommes de terre, ou des soupes claires. Ne pas commencer à manger des produits laitiers et sucrés ou les aliments gras tout de suite. Ces aliments peuvent déclencher des nausées encore plus. [2]
  • Cela peut ne pas être si bon pour les enfants, cependant. Parce que les aliments de régime BRAT sont faibles en fibres, protéines et matières grasses, le régime n'a pas assez de nutrition pour aider tractus gastro-intestinal d'un enfant à récupérer. L'American Academy of Pediatrics recommande maintenant que les enfants recommencent à manger, un lieu de régime alimentaire bien équilibré normal pour leur âge dans les 24 heures de tomber malade. Ce régime alimentaire devrait comprendre un mélange de fruits, de légumes, de la viande, des yaourts et des glucides complexes. [3]

    Partie 2Qu'est à faire

  • 1Go à la salle de bains.
    prenez un livre ou quelque chose à prendre votre esprit au large de la douleur. Malheureusement, vous pouvez simplement attendre.
    2Vomit.
    Parfois, la douleur ne va pas aller jusqu'à ce que vous vomissez. Soyez prêt dès que vos crampes d'estomac commencent, mais seulement faire vomir si la douleur n'a pas cessé dans les 2-3 heures.
  • Bien que ce ne sera pas votre accessoire le plus en vogue, gardez un seau ou un autre récipient à proximité . Vous serez heureux que vous n'avez pas besoin de courir à la salle de bains.
  • Si vous avez encore des douleurs dans 5-6 heures après avoir vomi plusieurs fois et manger quelque chose, appelez votre médecin. Prenez votre température et de surveiller vos autres symptômes, aussi.
  • 3Rest.
    Bien que le mal est une chose très spécifique, une fois que vous êtes déjà malade, le mouvement ne vous zéro absolument faveurs . Allongez-vous et être à l'aise. Si c'est pas une option, rester aussi immobile que possible.
  • Cela vaut pour les bébés et les enfants, aussi. Tous les âges bénéficieront de la stabilité à l'extérieur quand on ne peut en dire autant pour l'intérieur.
    4Visit votre médecin.
    Si le problème persiste, votre estomac dérangé est juste un symptôme d'un plus grandiose problème. Si vous avez des nausées pendant une longue période de temps en plus d'autres symptômes tels que la douleur, la difficulté à marcher, et les éruptions cutanées, appeler immédiatement un médecin.
  • estomacs plus bouleversé se résolvent en quelques heures. Si le vôtre persiste, chercher d'autres symptômes. Si elles sont présentes, vous voudrez peut-être envisager une visite chez le médecin.
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