| Stomach Health > Vatsa terveys >  > Stomach Knowledges > vatsa artikla

Miten Korjaa vatsavaivoja

On monia syitä, miksi mahassa saattaa olla sekaisin. Joskus tuntuu typerältä mennä lääkäriin, jos se on vain jotain, joka ei istu hyvin sinulla. Tässä muutamia ideoita pitää pahoinvointia loitolla.
Ad Vaiheet

Osa 1Mitä syödä & Juoma
1Try syöminen vain hieman.
Jotain kevyttä ja yksinkertaista saattaa jäädä vatsaan. Kokeile syö jogurttia, bland keksejä tai runsaskuituinen elintarvikkeita. Vältä mausteinen elintarvikkeita, maitotuotteet (jogurtti on yksinäinen poikkeus - se on täynnä probioottien), tai jotain vahva tuoksu.

  • Jos ajatus ruokaa vain grosses teitä, älä pakota sitä. Asiakas saa vain pahentaa asiaa.
  • 2Drink jotain.
    Your vatsakipua voi olla seurausta nestehukka. Jos haluat, kokeile yrttiteetä vaihtoehtona vettä. Myös yrittää Gatorade; se on paljon enemmän mineraaleja, jotka auttavat rauhoittamaan vatsaa.
  • Jos puking tai ripuli, on erityisen tärkeää, että pysyt sammutettua. Kehosi menettää nestettä hälyttävää vauhtia ja se on vaihdettava mahdollisimman pian.
  • Jos kumpikaan näistä ovat vaihtoehto, kokeile inkiväärijuoma tai litteä sooda. Flat! Ei tuore laji. [1]
    3Go varten BRAT ruokavalioon.
    BRAT sanoista B
    ananas, R
    jäätä,
    pplesauce ja T
    humalankuivausuuni. Voit lisätä muita bland elintarvikkeet on BRAT ruokavalio, too. Esimerkiksi, voit kokeilla saltine keksejä, perunat, tai liemet. Älä aloittaa syömisen maitotuotteita ja sokerinen tai rasvaisia ​​ruokia heti. Nämä elintarvikkeet voivat laukaista pahoinvointia vieläkin. [2]
  • Tämä ei voi olla niin hyvä lapsille pelin. Koska BRAT ruokavalio elintarvikkeet ovat vähän kuitua, proteiinia, ja rasvaa, ruokavalio puuttuu tarpeeksi ravintoa, jotta lapsen ruoansulatuskanavassa toipua. American Academy of Pediatrics nyt suosittelee, että lapset Resume syö normaali, tasapainoinen ruokavalio ikäisilleen sopivaan 24 tunnin kuluessa saada sairas. Tämä ruokavalion tulisi sisältää useita eri hedelmiä, vihanneksia, lihaa, jogurttia, ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. [3]

    Osa 2What tehdä

  • 1GO että kylpyhuone.
    ottaa kirjan tai jotain ottaa mielesi pois kipua. Valitettavasti et voi vain odottaa.
    2Vomit.
    Joskus kipu ei katoa ennen kuin heittää ylös. Ole valmis heti kun vatsakrampit aluksi, mutta vain oksennuttaa, jos kipu ei ole pysähtynyt 2-3 tunnin.
  • Vaikka se ei ole kaikkein muodikas lisälaite, pidä kauhaa tai muuhun astiaan lähellä . Sinulta kiitollinen sinun ei tarvitse juosta vessaan.
  • Jos vielä kipua 5-6 tunnin kuluttua oksentelua muutaman kerran ja syö jotain, ota yhteyttä lääkäriin. Ota lämpötila ja seurata muitakin oireita.
  • 3Rest.
    Vaikka matkapahoinvointia on hyvin erityinen asia, kun olet jo sairas, liike ei ehdottomasti nolla suosii . Makaamaan ja totutella. Jos tämä ei ole vaihtoehto, pysyä mahdollisimman liikkumattomana.
  • Tämä koskee vauvoille ja lapsille, too. Kaikenikäiset hyötyvät ulkopuolelta vakautta, kun samaa ei voida sanoa, että sisukset.
    4Visit lääkärille.
    Jos ongelma jatkuu, sinun vatsavaivoja on vain oire suurempaa ongelma. Jos tunnet pahoinvointia pitkäksi aikaa lisäksi muita oireita kuten kipua, vaivaa kävelyä, ja ihottumat, yhteyttä lääkäriin välittömästi.
  • Useimmat järkyttää vatsat ratkaista itse muutaman tunnin kuluessa. Jos koneesi ei poistu, etsi muita oireita. Jos ne ovat läsnä, haluat ehkä harkita lääkärin käynti.
  • vatsa artikla
    •   
  • mahalaukun rakenne
    •   
  • Hoito Vatsa
    •   
  • tutkimukset

    • vatsa artikla

    vatsa artikla

    Other Languages

    Vatsa terveys © https://www.stomachillness.com/fi