10 doe-het-home remedies voor maag Ache

10 doe-het-home remedies voor maag Ache

buikpijn of buikkrampen verwijst naar pijn die zich in de buikstreek. Er zijn veel dingen die buikpijn kan veroorzaken, zoals stress, indigestie, misselijkheid, menstruatiepijn of andere krampen. Buikpijn kan leiden tot verlies van eetlust, rusteloosheid, en ongemak; het kan heel pijnlijk zijn. Voeding en levensstijl veranderingen kunnen helpen bij het oplossen maagproblemen. Deze natuurlijke huismiddeltjes en tips helpen u te ontdoen van maagproblemen en houden u gelukkig en gezond.

home remedies voor maag Ache

Iedereen zal buikpijn op een bepaald punt te ervaren in zijn of haar leven en de volgende natuurlijke, zelfgemaakte remedies zal helpen verlichten van pijn en ongemak in verband met buikpijn.

1. Ginger

Ginger bevat anti-inflammatoire eigenschappen, die helpen verhogen spijsverteringssappen en ook neutraliseren de maag om snel hulp te bieden. Gember bevat ook een sterke anti-oxidant genaamd gingerols die de productie van vrije radicalen zal afnemen en het verminderen van de schade aan uw lichaam, dat verlicht de pijn

Proces 1:.

Roer in een stuk van gedroogd of ... geraspte gember in een kopje warm water
Lei is steil voor ongeveer 5-7 minuten
Strain en drinken twee keer per dag zal helpen verlichten maagpijn
Proces 2:

Eat een stuk geschilde gember regelmatig of voeg gember om uw maaltijden voor betere resultaten.
Als u gevoelig voor gember, kunt u consumeren, hetzij in supplementen of door het drinken van ginger ale.
Eet gember snoep en drinken frisdrank bevat gember smaak.
reguliere inname van gember in een of andere manier helpt om je maag problemen te genezen.
2. Kamille Thee

Kamille heeft anti-inflammatoire en kalmerende eigenschappen, die buikpijn zal verminderen. Kamille thee helpt ook om de spieren van de bovenste spijsverteringskanaal ontspannen en verlicht spasmen en buik krampen

Process:..

Mix 2 theelepels gedroogde kamille in een kop kokend water
Let het zitten voor ongeveer 15 -. 20 minuten en stam
Voeg beetje citroensap en honing als per smaak
Drink deze thee regelmatig om hulp te krijgen van maagpijn
U kunt ook gebruik maken van kamille thee zak te maken.. . thee
Opmerking: Vermijd het drinken van deze thee als u zwanger bent of lijdt aan ragweed allergieën zijn als het kan leiden tot een schadelijke reactie
3.. Warm of koud kompres

warm of warme kompressen helpen om de maag te kalmeren door het losdraaien en ontspannen van de spieren. Het helpt te verlichten krampen, zodat u meer comfortabel voelen. Vaak zal een koud kompres helpen verlichten maagpijn en

Process:.

Neem een ​​hot pack, warm water fles, of een schone oude sok vol met ongekookte rijst opgewarmd in de magnetron.
gaan liggen en zet de warm kompres op je buik, maar zorg ervoor dat de temperatuur is comfortabel.
Breng het kompres gedurende tenminste 15 minuten.
Vergeet niet om de kompres opwarmen wanneer het zijn warmte verliest.
U kunt ook een warm bad om de bloedcirculatie te verhogen en te ontspannen je spieren.
hetzelfde proces zal moeten worden gedaan om het koud kompres.
Herhaal dit proces wanneer u het gevoel dat het nodig is.
4. Apple Cider Vinegar

Appelazijn (ACV), een natuurlijke schoner en maagzuurremmer, helpt om de spijsvertering te verlichten door het absorberen van de essentiële voedingsstoffen

Process:.

Roer 1-2 . theelepels appelazijn in een glas warm water
Drink dit voordat consumeren uw maaltijden
Drink regelmatig om hulp te krijgen van gas in verband met buikpijn
. Opmerking:. Het is cruciaal om appelazijn te gebruiken, geen andere azijnen.
5. Peppermint

Ongebruikt helpt bij een goede spijsvertering door het stimuleren van de eetlust en het verlichten van de pijn geassocieerd met buikpijn

Process:.

Voeg handvol verse pepermunt laat om een ​​kopje warm water .
Laat het steil voor enkele minuten en zeef
Drink de thee om zich te ontdoen van de maag pijn
. Let op:. U kunt ook kauwen mint snoep of neem mint supplementen
6.. Lemon

Lemons zure eigendom stimuleert de productie van zoutzuur te breken van de voedselhulp met de juiste en gemakkelijke spijsvertering. Citroenen ook helpen om het systeem gespoeld te houden en soepel verlopen.

Voeg vers geperst citroensap een glas warm water en roer goed.
Sip het mengsel langzaam om hulp te krijgen van maagpijn.
7 . Baking Soda

Baking soda werkt als een antacidum en helpt neutraliseren maagzuur om hulp te bieden

Process:.

Neem een ​​theelepel of twee van bakpoeder en meng in een beker van warm water.
Drink dit mengsel langzaam naar verlichting van indigestie en pijn te krijgen.
drinken wanneer je ervaart indigestie.
8. Zoethout en venkel

Venkel helpt bij indigestie en een opgeblazen gevoel te verlichten. Zoethout helpt om de bloeddruk te verhogen en mag zweren irriteren als ze in grote hoeveelheden

Process:.

Drink kruidenthee die zoethout en venkel bevat
of u kunt ook kauwen een theelepeltje. van venkelzaad na het voltooien van uw maaltijden.
of drinken zoethout thee wanneer u last heeft van buikpijn.
9. Rice Water

Rice water fungeert als een verzachtend, een stof die de ontsteking verlicht door de vorming van een rustgevende barrière over het membraan, of de voering van uw maag

Process:.

Cook rijst op matig vuur door het toevoegen van twee keer hoeveelheid water.
Haal van het vuur als het geworden. Laten inwerken met het deksel op ongeveer 3 minuten.
Zeef het water en drink het warm om de pijn te verminderen. U kunt honing later aan toe te voegen.
Eet de rijst als uw maaltijd.
10. Dieet Plan

De planning van uw dieet zal enorm helpen elimineren maagpijn. Volg dit dieet om buikpijn te voorkomen.

Heeft u een stukje toast te helpen neutraliseren toxines en het voorkomen van buikpijn. B.R.A.T. (Bananen, rijst, appelmoes en toast) voedingsmiddelen helpen bij de spijsvertering en maagklachten.
Plain voedsel, zoals brood, pasta, yoghurt, rijst, havermout, enz. Irriteert zelden de maag, want het is makkelijk te verteren en helpt het maag-darmkanaal goed functioneren.
Vermijd vette, kruidig, en ongezond "junk" voedsel, dat is moeilijker te verteren en vaak resulteert in maagpijn.
Drink veel water, in het bijzonder tussen de maaltijden. Vermijd sausen, specerijen, of overmatige kruiden.
Eet 5-6 kleine maaltijden in plaats van 3 grote maaltijden.
Eten grotere maaltijden kunnen indigestie of misselijkheid veroorzaken.

Drink warm zout water. Voeg een theelepel zout op een kopje warm water en drinken. Vermijd dit als u last heeft van hoge bloeddruk of heeft u hartaandoeningen.
Drinken cola siroop, een dikke vloeistof als uw favoriete cola om verlichting van misselijkheid en buikpijn krijgen.
Drink zwarte thee of andere dranken met tannines , die toxines te neutraliseren.
Drink aloë vera sap. Het geneest niet alleen de maag pijn, maar behandelt ook constipatie, krampen, gas en andere spijsverteringsproblemen.
Acupunctuur en acupressuur en voetreflexologie helpt bij de behandeling van maag gas en pijn.
Eet yoghurt, dat probiotica die helpen om te voorzien bevat verlichting van indigestie en maagpijn. Heb je al een dieet dat kersen, rozijnen, abrikozen en pruimen omvat, omdat deze voedingsmiddelen bevatten vezels, die de ontlasting los. Voor een kind van minder dan vier jaar, maak een puree van die ingrediënten. Peuters moeten een half kopje van deze puree te eten. Het is aan te bevelen om te eten tenminste 2 -. 3 uur voor het naar bed gaan
Vergeet niet om te gaan direct liggen na het voltooien van uw maaltijden
Probeer yoga, meditatie, diep ademhalen, tijd doorbrengen met de kinderen, of sporten aan. stress.
buikpijn is pijn in je buik die leiden tot ongemak. Ze kunnen worden veroorzaakt door vele andere dingen. Vermijd zorgen te maken over deze pijn, en probeer een aantal van de natuurlijke home remedies in dit artikel om een ​​snelle en blijvende verlichting van de buikpijn krijgen zonder haasten naar de lokale apotheek voor medicijnen over de toonbank. Als je jezelf regelmatig ervaart maagpijn, moet u medische hulp te krijgen.

• 5 remedies voor maag Aches
• Voedingsmiddelen die helpen genezen een Stomachache