Kaip žinote jau aš mokytis kaip prarasti pilvo riebalų per pastaruosius 10 metų. Aš visada buvo atletiškas, bet aš kartais turėjo šiek tiek riebalų ant manęs, kad aš norėjau atsikratyti ir sužinoti, kaip gauti vienodo skrandžio. Tai tikrai tai, ką norėjau. Norėjau būti tokioje padėtyje, pasivaikščioti į paplūdimį ir turi žmonės spokso į mano 6-Pack Abs nuostaba. Daviau jai pabandyti visiems, nes, kaip sau, be jokios abejonės, aš buvau įsitikinęs, kad ten buvo greitas sprendimas išgydyti viską, kad būtų stebuklingai man plokščią pilvą, deginimas jokio pilvo riebalų ant manęs. Jei tai atėjo papildas, ypač įgyvendinant ar tendencija dieta man nerūpėjo, aš tiesiog norėjau ką veikia greičiausiu ir paprasčiausias. Taigi tai truko penkerius metus, kaip aš nuolat ieškojau rasti, kad užburianti strategiją atsakyti, kaip gauti vienodo skrandžio greitai. Tai buvo ne iki man buvo atlikta operacija ir pamečiau savo darbą, kad aš sužinojau, kaip prarasti pilvo riebalų ir gauti plokščią skrandį. Kodėl? Nes aš neturėjau pinigų spėlioti šiose triukas kapsulėmis ar bet kurį iš šių stebuklas dietos planus. Vietoj to, turėjau grįžti į įrodyta strategiją. Strategija, kuri veikia geriau nei bet kuri kita sistema, kaip buvo įrodyta, milijonai vaikinų, tiek moterims. Ši sistema buvo pratimas pakartotinius ir dietos teisingą kelią. Aš sumaišyti puikų mišinį į mano pratybų rutiną. Dvi dienas per savaitę aš skirta cardio-training, įskaitant abiejų bėgiojimas ar plaukimas. Po kelių dienų atskirta nuo cardio-training buvo skirti daryti viso kūno pratimus maždaug septyniasdešimt penki% mano max rep svorio. Pratimai, kaip pritūpimai, pushups, "Pull ups ir lunges tapo mano duona ir sviestas! Kaip mano mityba, aš pradėjau dietos sunkus baltymų ir saugomi entuziastingai stebėti mano angliavandenių. Aš tikrai, maisto produktai galiu įtraukti į mano kūną buvo visi kaip sveikas mintis ir aš padidino vandens kiekį gėriau, kad nebūtų apmokestinti mano inkstus nuo didelio suvartojimo baltymų. Jeigu esate kaip ir man, ir vis dar neveikė, kaip gauti vienodo skrandžio ir kaip prarasti pilvo riebalų, galite patinka galvoti apie grįžimą į pagrindinę teisinga dieta ir mankšta. Jis dirbo gražiai mane!
Vaikai yra apsaugoti nuo SARS-CoV-2
Vėžio cheminė medžiaga iš įprastų žarnyno mikrobų
Varpos mikrobiomas yra su bakterine vaginoze susijusių bakterijų rezervuaras
Grybai ir bakterijos žarnyne gali vienodai paveikti žmonių sveikatą ir ligos sunkumą
Neapdorotas naminių gyvūnėlių maistas kelia pavojų žmonėms ir gyvūnams
Vandenilio kvėpavimas nėra iš Bikini atolo
Lėtinį kosulį galima palengvinti naujais vaistais
Pora tyrimų parodė, kad lėtinį kosulį ir jo kankinančius simptomus galima palengvinti naudojant naują vaistą. Taip pat, vaistas neturi šalutinio poveikio, kuris gali apriboti jo vartojimą, aiškina tyr
Maisto atsaką reguliuoja žarnyno mikrobiomas,
randa naują tyrimą Šią savaitę paskelbtas tyrimas atskleidžia, kad mūsų žarnyne esančių bakterijų (žarnyno mikrobiomo) sąveika su maistu, kurį valgome, labai skiriasi. Labai individualizuotas žarnyno
Baltieji kraujo kūneliai ir jų vaidmuo smegenyse
Atliekant novatorišką tyrimą, grupė tarptautinių tyrėjų nustatė, kad smegenys turi specifinių vidinių imuninių ląstelių, kurios padeda normaliai vystytis smegenims ir atlieka tam tikrų neurologinių li