Kao što možda znate već sam učenje kako izgubiti trbuh masnoće u posljednjih 10 godina. Oduvijek sam bio sportski tip, ali sam ponekad imao malo masti na mene da sam htjela da biste dobili osloboditi i naučiti kako da biste dobili stan želuca. To je zapravo ono što sam htjela. Htio sam biti u poziciji da se šetati na plaži i ljudi bulje u moje 6-pack abs u čudu. Dao sam ga probati sve, jer, kao što se bez sumnje, bio sam uvjeren da je došlo do brzo rješenje lijek sve što bi mi magično dati ravan trbuh, spaljivanje bilo trbuhu salo na mene. Ako je to došao u prehrani, posebice vježbe ili trend dijeta mi nije stalo, samo sam htio ono što radi najbrži i najjednostavniji. Dakle, to je trajalo pet godina kako sam stalno bio u potrazi pronaći taj očaravajući strategije za odgovor kako da biste dobili stan želuca brzo. To nije bilo dok sam imao operaciju i izgubio posao da sam saznao kako izgubiti trbuh masnoće i dobiti ravan trbuh. Zašto? Budući da nisam imao novca za nagađati u ovim trik kapsulama ili bilo koji od tih čudo dijeta planova. Umjesto toga, morala sam se vratiti na dokazane strategije. Strategija koja radi bolje od bilo kojeg drugog sustava kao što je prikazano na milijune dečki i žena. Taj sustav je vježba ponavljajući i prehrane na pravi način. mješoviti sam savršenu mješavinu u moju rutinu vježbanja. Dva dana svaki tjedan sam posvećen kardio trening, uključujući bilo trčanje ili plivanje. Nekoliko dana odvojena od kardio treninga bile su posvećene radi ukupno tijela vježbe na oko sedamdeset pet% mog max predst težine. Vježbe poput čučnjeva, sklekova, pull up i lunges postao moj kruh i maslac! Što se tiče moje prehrane, počela sam dijeta teška u proteina i zadržao oduševljen gledati na mom unosa ugljikohidrata. Napravio sam stvarno siguran namirnice bih mogao staviti u mom tijelu su svi mislili kao o zdravom i sam povećao količinu vode sam popio kako ne bi oporezovati mi bubrege iz visokog unosa proteina. Ako ste poput mene i dalje nisu radili kako bi dobili stan želuca i kako izgubiti trbuh masnoće, mogli vole misliti o povratku u osnovnoj ispravnom dijetom i tjelovježbom. To je radio lijepo za mene! Pregled
Što nam drevni izmet može reći o evoluciji ljudskog mikrobioma crijeva?
Znanstveni simpozij u LABVOLUTION -u fokusira se na ključna pitanja znanosti o životu
Vibracije cijelog tijela smanjuju upalu,
Istraživanja su pokazala da su mikrobi povezani sa srčanim udarima
Taj Pepto vjerojatno neće pomoći vašem čirevu
Teške komplikacije COVID-19 povezane s rušenjem crijevne barijere
Studija opisuje početnu bazu zdravih crijevnih mikrobioma i profil obilja
Početna baza zdravih crijevnih mikrobioma i profil obilja opisani su u studiji objavljenoj 11. rujna, 2019. u časopisu s otvorenim pristupom PLOS ONE Charlesa Hadley Kinga s Medicinskog centra Sveučil
Nove interakcije domaćin-virus-mikrobiom tijekom COVID-19 mogu odrediti ishod
Trenutna pandemija koronavirusne bolesti 2019. (COVID-19), uzrokovana teškim akutnim respiratornim sindromom koronavirusa 2 (SARS-CoV-2), brzo se širi već više od godinu dana. Iako prvenstveno respira
Metformin bi mogao pomoći u propuštanju crijeva
Tim istraživača sa Kalifornijskog sveučilišta, San Diego, su uspješno koristili crijevne organoide u svom laboratoriju kako bi pokazali učinke lijekova za liječenje stanja kao što je curenje crijeva.