Gauti vienodo skrandžio - Paprasta Dos ir Donts

So, turite norite žinoti, kaip gauti vienodo skrandžio ar jums nebus skaitote šį.

Ar tai tu sakai, "bet aš bandžiau viską ir niekas neveikia". Daug žmonių tai padaryti daug dalykų, bet jei ką jūs darote, yra nenuoseklus, tada rezultatai tiesiog nebus. Kiekvienas turi 24 valandas, todėl jo tikrai svarbu išmokti sutelkti savo laiką ir energiją teisingai įsitikinkite, kad jums maksimaliai išnaudoti savo išteklius.

Leidžia pažvelgti į tai, kas tikrai darbo ir ką jūs galite padaryti.

laikytis holistinio požiūrio į savo kūną ir mankšta. Darbas iš jūsų visą kūną, ne tik savo abs. Visas kūnas yra sudarytas iš raumenų ir raumenų turi daugiau kalorijų. Kuo daugiau raumenų turite, tuo daugiau jūs galite valgyti. Laimėk Laimėk. Ironiška, daugiau raumenų tikrai padidinti savo kūno svorį, bet išmesti savo svarstyklės ir tiesiog "ieškoti", kaip Pasakų jūsų kūnas atrodo vietoj.

Išbandykite ir sumažinti alkoholio kiekį gerti. Alkoholis yra tuščias kalorijas ir buvo žinoma, kad deponuoti riebalų tiesiai ant pilvo srityje.

Valgykite daugiau, dažniau. Valgyti mažesnių patiekalų ar užkandžių per dieną, o ne du ar tris didesnis maistą, ypač vėlai.

Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Jie padės atitolinti bado ir turi aukštą vandens kiekį, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo.

Ar masažą! Masažas padidina raumenų tonusą, gerina kraujotaką, leidžia jaustis fantastinis ir gerina limfos drenažą.

Vary savo vykdant kasdieninį. Neleisk, kad jūsų protas ar jūsų raumenys nuobodu.

Leidžia pažvelgti, kas neveikia ir ko vengti

Dont prakaitas mažų dalykų.

Stresas buvo įrodyta, kad trukdyti svorio. Jei nerimauti, kad negali gauti vienodo skrandžio, tada jos nesiruošia atsitikti.

Nereikia švaistyti pinigus ant ab diržai, AB rokerių ar kitų namų treniruokliai. Jie tiesiog užima vietos ir galų gale kaip netvarką ar eBay griozdai kažkieno namus.

Nesitikėkite magija rezultatus per naktį. Jūs neturite įdėti svorio per naktį, tai kodėl gi jūs tikitės numesti per naktį ir gauti plokščią skrandį. Nenutraukite. Nesustoti, gauti orientuota į savo tikslą, padaryti šiek tiek kiekvieną dieną. Užsirašykite, pažvelgti į jį, jį pamatyti, patikėti. Pasidalinkite su draugais ir turi vieną Heck vakarėlį, kai jums pasiekti savo tikslą plokščio skrandžio ar kas nors jums nustatyti savo mintis.

• Kaip gauti vienodo skrandžio - super Greitas Easy Pratimai jūs galite padaryti bet kur
• Galimos komplikacijos skrandžio Sukabinimo