Kap egy lapos has - Egyszerű Dos és donts

Tehát meg szeretné tudni, hogyan lehet egy sima gyomor vagy akkor nem kell ezt olvasod.
Te azt mondja: "de én mindent megpróbáltam, semmi sem működik". Sok ember nem sok dolgot, de ha a dolog, amit csinálnak a céltalan, akkor az eredmények csak nem fog megtörténni. Mindenkinek 24 óra, így az igazán fontos, hogy megtanulják, hogyan kell a rendelkezésre álló időt és energiát helyesen győződjön meg róla, hogy maximálisan kihasználják a források.
Lets nézd meg, mi tényleg működik, és mit lehet tenni.
holisztikus megközelítés a test és a testmozgás. Dolgozzanak ki EGÉSZ testet, nem csak a has. Az egész test alkotja izom és izom igényel több kalóriát. Minél több izom van, annál többet tud enni. Win Win. Ironikus, hogy több izom valóban növeli a testsúlyt, de eldobni a mérleg, és csak "nézni", hogy milyen mesés a tested úgy néz ki helyette.
Próbáld ki, és csökkenti az alkohol mennyisége iszik. Alkohol tartalmaz üres kalóriák és már ismert, hogy letétbe zsír közvetlenül a gyomor területe.
Egyél több, gyakrabban. Egyél kisebb étkezés és ételek egész nap, nem pedig kettő vagy három nagyobb étkezés, különösen a nap végén.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Ők segít elhárít éhség és a magas víztartalmú, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Van egy masszázs! Masszázs fokozza az izomtónust, javítja a vérkeringést, úgy érzi, fantasztikus, és javítja a nyirokkeringést.
Vary a edzésprogrammal. Ne hagyja, hogy az elméd vagy az izmok unatkozni.
Lets nézd meg, mi nem működik, és mit kell elkerülni
Ne izzad a kis cucc.

a stressz kimutatták, hogy gátolják a súlyvesztés. Ha aggódni, hogy nem tudja, hogy a lapos has, akkor annak nem fog megtörténni.
Nem kell pénzt pazarolni ab övek, ab rockerek vagy más otthon gyakorolni berendezések. Ők csak sok helyet foglalnak, és a végén a kábelrengeteg vagy az eBay-en, hogy rendetlenséget fel valaki más házában.
Ne várják mágikus eredményeket egy éjszakán keresztül. Nem súlyt az egynapos miért vársz, hogy elveszíti azt egy éjszakán át, és kap egy lapos has. Ne hagyja abba. Folytasd, hogy összpontosított a cél, akkor egy kicsit minden nap. Írja le, nézd meg, látni, hinni. Ossza meg a barátja, és van egy fene egy párt, ha a cél elérése a lapos has, vagy bármi mást, állítsa be az elme.
Katalógusa

• Hogyan juthat el a lapos has - A szupergyors egyszerű feladat, amit tehetünk Anywhere
• Lehetséges szövődmények gyomor tűzés