Yra pilvo Atsilenkimai, reikalingas pagaminti kultūristas lygio Skrandžio raumenų apibrėžimas

Svoris langai dažnai siekia pagerinti pilvo raumenis, nes šioje konkrečioje srityje labai prisidės prie gamybos galingą, patrauklios kūno sudėjimą. Tikisi pasiekti įspūdingiausių pilvo išvaizdą, kultūristų nuolat įgyvendina kūno svorio pratimai, pavyzdžiui, sutrikti ar sit-ups, ir netgi gali padidinti atsparumą pridedant svorį sukelti gedimą per apatinę rep asortimentą, apmokestinant pilvo raumenis su dideliu perkrovos teoriškai padidinti appearance.But yra paplitęs įsitikinimas, kad atsilenkimai yra labiausiai stiprus pilvo pratimai dar vienas iš kultūrizmo mitų eilutę? Ne visai, bet idėja, kad tiesioginis pilvo mokymas yra raktas siekiant pagerinti išvaizdą vidurinės skilties yra labai klaidinanti pasiūlymą, kaip pratimas yra iš tikrųjų mažiausiai svarbi sąvoka gaminti įspūdingą pilvo apibrėžimą, nes tinkama mityba yra pagrindas remiant sėkmę bet teisingai struktūrizuoti pilvo raumenų stiprinimo routine.For pilvo raumenis, kad pasiektų įspūdingą išvaizdą visi kultūristai siekti, raumenų dydžio nebūtinai pagerinti bet reikšmingu skirtumu, tačiau kūno riebalų, kuri apima pilvo raumenis ir slepia savo formą, turi mažėti dramatiškai pagerinti apibrėžimas, kuris yra labai tikslas, kad visi kultūristai siekiant sustiprinti pilvo raumenis siekiame. Nors kitų raumenų grupių, svorio kėlimo paprastai yra metodas, naudojamas siekiant pagerinti raumenų išvaizdą, pilvo apibrėžimas yra labiau priklausoma nuo kūno riebalų lygį, nei vidurinės skilties raumenis patobulinimų, todėl tinkamai suprojektuoti riebalų nuostolių dietos rutina yra gaminti aptakus pagrindas , raumenų, pilvo section.What daugelis kultūristų nesugeba suprasti, yra tai, kad atliekant daug pilvo sutrikti sukels labai mažai, jei bet skrandis išvaizdos patobulinimų, nebent, kartu su didelę kūno riebalų mažinimo ir riebalų nuostolių nepriklauso nuo jokiu būdu ant orientuota pilvo mokymą, o priklauso nuo to, ar maistas yra teisingai sukonstruoti nuolat riebalų nuostolių, ir tai apima ne tik tinkamą suvartojamų kalorijų kultūristas individualaus medžiagų apykaitos norma, bet taip pat veiksmingai angliavandenių, baltymų ir riebalų santykis, kad pakankamai makroelementų yra prieinama sukurti idealią riebalų deginimas platforma pilvo raiškos tobulinimui. Iš kultūristų, kurie nuolat atlieka pilvo sutrikti ar pritūpimus be jokiu pastebimu pjūvis vidurio išvaizdos gerinimo skaičius yra stulbinantis, ir dėl to, blausus rezultatus, jie tada ieškoti alternatyvių pilvo skulptūrų pratimus, kai iš tiesų, tiesioginių skrandžio mokymas nėra susietos su vidutinės -section apibrėžimas, ir bet tokioje situacijoje kultūristas yra verkiant reikia keisti, efektyviai riebalų nuostolių dietos sistema.Nustatant Be teisingai suprojektuoti dietos, kultūristas turėtų integruoti aerobinė veikla penkias dienas per savaitę, bandant padidinti apibrėžimą bet raumenų grupė, kaip nors, kai po prastai suprojektuota dietos rutinos aerobikos pratimų nėra iš esmės pagerinti pilvo išvaizdą (kuris yra, kodėl daugelis klaidingai manyti, aerobika yra išlaidavimas), širdies veikla bus gerokai padidinti riebalų nuostolių greitį, kai naudojama kartu su stipriai dietos filosofija. Atkreipkite dėmesį, kad aš dar pabrėžti ant pilvo sutrikti arba sit-ups, du dažniausiai užsiimama sprendimus kultūristų, norintiems žymiai padidinti skrandžio išvaizdą, kaip, nepaisant jų įsigalėjimą apeliacinį skundą, tokie pratimai iš tikrųjų paskutinė vieta požiūriu, prioritetą siekti pilvo išvaizda patobulinimai, už aerobinė veikla, ir svarbiausias veiksnys, kuris nepasirūpina spręsti daug kultūristų a protingai struktūra riebalų nuostolių kultūrizmo dieta rutina, kuri sustiprins apibrėžtį visų areas.The naudą siekti riebalų nuostolių etapą ne tik susijusios su pilvo stiprinimo, bet tikrai bus sukelti bicepsas, krūtinės ir kitų raumenų atrodo didesni, ypač, nes jie tampa labiau dailus su trūkstamų sluoksnių riebalų. Taigi, kai jūs, norintiems pagerinti pilvo išvaizdą, nepamirškite, kad atsilenkimai ir pritūpimus yra gerokai mažiau svarbus, nei vykdant veiksmingas riebalų nuostolių dietos metodus, nepaisant hype jūs skaitėte aplinkinių sutrikti. Kai jūs nusprendėte sutelkti dėmesį nuo kūno riebalų mažinimo, jums nereikės bijoti raumenų praradimą, jei ir toliau įdarbinti teisingą svorio kėlimo treniruotės metodus, ir įsitikinti, kad būtų išvengta drastiškai mažinant suvartojamų kalorijų bei išvengti mažai angliavandenių dietos metodus, nes abu gali smarkiai dega raumenys audinio, kuris gali pakenkti, o ne didinti, bendrą kūno išvaizdą. Galiausiai, raginu jus toliau atliekant pilvo sutrikti arba sit-ups, bet žinau, kad riebalų sluoksnis turi išnykti prieš savo darbo vaisius tampa aišku, ir tai yra tiesiogiai susiję su tuo, kaip jūs valgote, o ne pilvo mokymą.

• Anti-senėjimo ir skrandžio Fat
• Į 3 Paslapčių prie plokščio skrandžio ir Perfect Abs