Jesu Trbušni trbušnjaci potrebno proizvesti bodybuilder Level želuca mišića Definicija

pregled Težina podizači često nastojati poboljšati trbušne mišiće, kao što je to posebno područje će uvelike doprinijeti proizvodnji snažan, atraktivan izgleda stas. U nadi da će postići najimpresivniji trbuhu izgled, bodybuilderi redovito provoditi tjelesne težine vježbi, kao što su crunches ili sit-ups, a može čak i povećati otpornost dodavanjem težine da izazove neuspjeh u opsegu niskih ponavljanja, oporezivanjem trbušne mišiće sa znatnim preopterećenjem teorijski poboljšati appearance.But je uobičajeno održava uvjerenje da drobiti su najpotentniji trbušne vježbe još jedan u nizu bodybuilding mitova? Ne baš, ali ideja da izravna trbušne trening je ključ za poboljšanje u srednjem dijelu izgled je vrlo zabludu prijedlog, kao i vježba je zapravo najmanje važan koncept za proizvodnju impresivna trbuhu definiciju, jer pravilna prehrana je temelj podržava uspjeh bilo ispravno strukturiran u trbuhu povećanje mišića routine.For trbušne mišiće do impresivnog izgleda svi bodybuilderi težiti, veličina mišića nije nužno potrebno poboljšati po svim bitnim margini, nego masnog tkiva, koja pokriva trbušne mišiće i skriva svoj oblik, mora dramatično opada za poboljšanje definicija, što je vrlo cilj da svi bodybuilderi u potrazi za poboljšanje želučane muskulature teži za. Iako je u ostalih mišićnih skupina, dizanje utega je normalno metoda koja se koristi za poboljšanje mišićne izgled, trbušni definicija je više ovisi o tjelesnoj razini masnoća nego mid-section poboljšanja veličine mišića, dakle ispravno dizajnirana mast gubitak prehrana rutina je osnova za proizvodnju gladak , mišićna trbuhu section.What mnogi bodybuilderi ne shvaćaju da je izvođenje brojnih trbušne drobiti će izazvati vrlo malo, ako bilo poboljšanja u želucu izgled, osim u kombinaciji sa značajnim smanjenjem tjelesne masti, a mast gubitak ne ovisi ni na koji način na fokusiran trbušne treninga, nego zavisi da li hrana pravilno konstruirani za kontinuirani gubitak masnoće, a to ne uključuje samo pravilan unos kalorija za individualne metabolizma bodybuildera, nego također učinkovit ugljikohidrata, omjeri proteina i masti, tako da dovoljno makronutrijenti su dostupni stvoriti idealan sagorijevanje masti platforma za poboljšanje trbušne razlučivosti. Broj bodybuilders koji stalno obavljaju trbušne drobiti ili trbušnjaka bez primjetnog središnjem dijelu poboljšanje izgled je zapanjujući, a zbog dovoljno rezultata, onda oni traže alternativne trbušne kiparskih vježbi, a zapravo, trening izravna želudac nije vezano sredine -section definicija, i svaki bodybuilder u takvoj situaciji je u očajnički potrebna modificiranim učinkovitu mast gubitak prehrana sustava.U uz pravilno dizajniran prehrane, bodybuilder bi trebao integrirati aerobna aktivnost pet dana u tjednu kada je pokušavao poboljšati definiciju u bilo kojem mišićnih skupina, kao što je, iako aerobna tjelovježba bitno ne poboljša u trbuhu izgleda kad nakon loše dizajniran prehrane rutinu (što je razlog zašto su mnogi pogrešno pretpostaviti aerobic je razoran), kardio aktivnost uvelike će poboljšati brzinu gubitak masnoća kada se koristi u kombinaciji s moćnom prehrani filozofija. Uzmi u obzir da imam još staviti naglasak na trbušne crunches ili sit-ups, dva najčešće se ostvaruju rješenja bodybuilders koji žele uvelike poboljšati izgled želuca, jer unatoč njihovom raširenom žalbe, takve vježbe zapravo mjesto prošle u smislu prioriteta kada je težio za trbušni izgled poboljšanja, iza aerobne aktivnosti, a najkritičniji čimbenik koji je veliki broj bodybuildera zanemariti adresa, inteligentno strukturiran mast gubitak bodybuilding prehrana rutina koja će poboljšati definiciju u svim areas.The prednosti slijedila faza masnoće gubitak ne samo odnose se na poboljšanje u trbuhu, ali će zapravo uzrokovati biceps, prsa i ostale mišiće da se pojavi veći, posebno zato što su postali više simetričan s nestalim slojeva masti. Dakle, kada se želi povećati abdominalnu izgled, ne zaboravite da drobiti i sit-ups su daleko manje važna od slijedila učinkovite tehnike dijeta gubitak masnoće, unatoč hype ste pročitali okolini drobiti. Kada ste se odlučili fokusirati na smanjenje tjelesne masti, ne morate se bojati gubitak mišića, ako ste i dalje zaposliti točnu težinu lifting tehnike treninga i budite sigurni da se izbjegne drastično smanjenje unosa kalorija, a izbjegavati niske metode ugljikohidratima dijeta, kao i može drastično izgorjeti mišića tkiva, koji će nauditi, za razliku kako bi se poboljšala, cjelokupni izgled tijela. Na kraju, pozivam vas da i dalje obavlja trbušne crunches ili sit-ups, ali znam da masni sloj mora nestati prije nego plodovi vašeg rada postalo jasno, a to je izravno povezano s načinom na koji jede, a ne u trbuhu trening. Pregled

• Anti-aging i želuca Fat
• U 3 Tajne ravan trbuh i savršeno Abs