Ar jums atsibodo daryti nesibaigiančius sutrikti, o ne gauti bet kur? Ar jūsų nugaros skausmas nuo pilvo dydžio pratimai darai? Ar jūs nuolat apvirsti namų pratybų įrangos, tokios kaip AB karalius pro, AB diržus ir rokerių? Ar jums praleisti nedidelį likimas nuo riebalų deginimas maisto papildų? Atspėkite, kas, nereikia to daryti, bet daugiau. Skaityti on.Top Patarimas 1 - Siurblys Tai UpAim gauti savo širdies siurblinės apie 30 minučių kasdien. Tyrimai rodo, kad padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali padėti deginti pilvo riebalus. Gauk dar daugiau pilvo naudos iš savo Elgtis dėl Kierat iki didinamos nuolydis arba pasikliaujant savo pagrindinius raumenis jus tiesiai ant elipsinio (rankena vairą, bet ne naudoti juos palaikyti jus!). Tikrai užsiimti savo pagrindinius raumenis. Ji taip pat padės pagerinti jūsų bendrą laikyseną ir jums atrodyti ir jaustis taller.Top Patarimas 2 - Dragon FlyStart visomis keturiomis, šviesos svorio kiekvienai rankai. Išplėsti kairę koją už jus atitinka kūno; išplėsti savo dešinę ranką, kad pusės pečių lygyje, pabandykite ne per išplėsti ir padermė sąnarį. Laikydami kairės kojos pakelti, curl svorio link krūtinės. Ištieskite ranką vienam rep, tai dvylika daugiau ir pakartokite iš kitos pusės. Pradėti lėtai ir dirbti iki jei 12 yra per many.Top Patarimas 3 - Gauk Kai kurios jūsų LifeA atspalvių balansas ir sugriežtintos šerdis pagerės laikysena ir automatiškai padės jums gauti plokščią pilvą. Tikrai iššūkį sau su šia paprasta naudotis. Naudojant sulankstyti vonią rankšluostį, kad sunku rasti savo teisėmis dėl tokio žingsnio, vadinamas Lunge-up: Su kaire koja ant rankšluosčiu, mažesnės į įtūpstas, kelio per čiurnos, šlaunies lygiagrečiai žemės, dešinėje kelio sulenktos kulno pakeltas, rankas hips.As jums ištiesinti savo kairę koją, nešdintis iš dešinės pėdos, todėl į dešiniąją šlaunį priekyje ir lygiagrečiai žemės, balansavimas ant rankšluosčiu, palaikykite ant kažko iš pradžių, jei jums reikia. Lėtai grįžkite į pradžios. Ar 12 pakartojimų. Perjungti kojas; pakartoti. Vėlgi, pradėti lėtai ir dirbti iki 12 Įtaka yra ok pradžioje, bet jūs netrukus gauti priims.Jei pakabinti jį atrodo sudėtinga, ją perskaityti kelis kartus arba gauti draugui jį perskaityti jums. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo, aš pažadu, jo lengva. Jei aš galiu tai padaryti, todėl jūs galite. Jos taip paprasta ir lygiai taip pat veiksmingos, kaip nešioti brangus MBT porą ir valcavimo rankšluostį yra nemokama. Taigi gauti juda ir gauti arkliukas.
Jei tau daugiau nei 50,
Tiopurinai gali padėti sustabdyti viruso replikaciją žmogaus koronavirusuose
Ilgalaikis antibiotikų vartojimas prieš preemijas skatina vaistams atsparias žarnyno bakterijas
RNR seka suteikia naujų įžvalgų apie mikrobiomą
Mokslininkas įrodė mikrobiomos vaidmenį nutukimui
Žarnyno bakterijų rūšis gali padidinti žarnyno vėžio riziką
Rėmens supratimas
Rėmuo, deginimo pojūtis krūtinėje ar gerklėje, paprastai yra laikina problema - galbūt valgėte aštrų maistą, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali būti lėtinis. Rėmuo gali būti savarankiška būklė, bet t
Pacientams, sergantiems IBS, gali būti naudingi vitamino D papildai,
siūlo naujus tyrimus Remiantis nauju Šefildo universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, vitamino D papildų vartojimas gali padėti sumažinti skausmingus dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus.
Organų mikroschemų technologija pagerina žarnyno tyrimą individualiai pritaikytai medicinai
Mokslininkai sukūrė organų lustų technologiją, naudodamiesi iš donorų sukurtomis žmogaus žarnyno ląstelėmis, kuri suteikia pranašumų prieš organoidus ir suteikia naujų galimybių pritaikyti mediciną.