Pilvo-freninė dissinergija:ką reikia žinoti

Prie Ignite , vienas iš dažniausiai pasitaikančių klientų nusiskundimų yra pilvo pūtimas ir pūtimas. Pilvo pūtimas paprastai apibūdinamas kaip padidėjusio spaudimo pilve jausmas. Daugelis žmonių, kuriems yra pilvo pūtimas, taip pat patiria pūtimą, kuris yra matomas pilvo apimties ar apimties padidėjimas.

Yra daug galimų pilvo pūtimo ir išsipūtimo priežasčių, įskaitant padidėjusį vidaus organų jautrumą, lėtinį vidurių užkietėjimą , oro kaupimasis pilvo ertmėje, maisto netoleravimas, plonosios žarnos bakterijų dauginimasis , ir nenormali diafragmos bei pilvo sienos raumenų koordinacija.

Šiandien mes sutelksime dėmesį į nenormalią diafragmos ir pilvo sienos raumenų koordinaciją.

Ši nenormali diafragmos ir pilvo sienos raumenų koordinacija vadinama abdominofrenine dissinergija (APD). APD yra elgesio sutrikimas, pasireiškiantis esant funkciniams žarnyno sutrikimams, kai smegenys negali koordinuoti teisingo diafragmos ir pilvo raumenų judesių, todėl atsiranda nemalonus skausmas, pilvo pūtimas, tempimas ir kai kuriais atvejais vidurių užkietėjimas. Šiandien apžvelgsime, kas yra APD, kaip ji diagnozuojama ir įvairias gydymo galimybes.

Kas yra pilvo-freninė disinergija?

Norėdami suprasti APD, pirmiausia turime suprasti, kaip paprastai veikia pilvo ertmė. Tyrimai rodo, kad pilvo siena geba aktyviai prisitaikyti prie jos turinio. Kitaip tariant, kai valgome, pilvo ertmės raumenys pasislenka, kad padidėtų pilvo ertmė ir tilptų maisto kiekis. Paprastai dėl to susitraukia pilvo sienos ir atsipalaiduoja diafragma, todėl diafragma gali judėti aukštyn ir toliau nuo pilvo.

Sergant APD, diafragma ir pilvo ertmė nėra tinkamai suderintos. Užuot atpalaidavusi diafragmą ir sutraukusi pilvo sieneles, valgant, pilvo sienelės atsipalaiduoja, o diafragma juda žemyn ir arčiau pilvo. Dėl to padidėja slėgis pilvo ertmėje, o tai gali sukelti pilvo pūtimą, pūtimą, skausmą ir kai kuriais atvejais vidurių užkietėjimą. APD dažnai pastebima kartu su dubens dugno raumenų disinergija (kai dubens dugno raumenys nėra tinkamai koordinuoti).

Kokie yra pagrindiniai pilvo ir freninės disinergijos simptomai?

• Pūtimas ir išsipūtimas iškart po valgio
• Pilvo skausmas iškart po valgio
• Simptomų pagerėjimas nevalgius
• Lėtinis vidurių užkietėjimas (kai APD pasireiškia kartu su dubens dugno dissinergija)

Kaip diagnozuojama pilvo-freninė dissinergija?

Kai pacientui pasireiškia pilvo pūtimas ir pūtimas, jo šeimos gydytojas turės užtikrinti, kad būtų pašalintos kitos pilvo pūtimo ir pūtimo priežastys. Kitos sąlygos, galinčios sukelti pilvo pūtimą ir pūtimą, yra padidėjęs vidaus organų jautrumas, lėtinis vidurių užkietėjimas, oro kaupimasis pilvo ertmėje, maisto netoleravimas ir plonųjų žarnų bakterijų perteklius. Jei šios sąlygos buvo atmestos, reikėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į kineziterapeutą, turintį dubens dugno / diafragmos disfunkcijos diagnozavimo patirties.

Apmokytas dubens dugno kineziterapeutas gali įvertinti pilvo ir dubens raumenų funkciją. Tai gali apimti vidinį dubens dugno raumenų tyrimą, siekiant įvertinti raumenų tonusą, silpnumą ar įtempimą ir judesių koordinaciją.

Kokios yra pilvo ir freninės disinergijos gydymo galimybės?

Dauguma APD gydymo galimybių apima dubens dugno ir pilvo ertmės raumenų perkvalifikavimą, siekiant pagerinti koordinaciją.

Paprastai tai atliekama kartu su kineziterapeutu ir gali apimti:

• Raumenų įtampos atleidimas rankiniu būdu
• Dubens dugno perkvalifikavimo pratimai
• Biologinio grįžtamojo ryšio terapija
• Sąmoningumo ir diafragminio kvėpavimo pratimai

Pilvinės ir freninės disinergijos mitybos strategijos

Nors nėra specialios APD dietos, yra keletas mitybos ir gyvenimo būdo strategijų, kurios gali būti naudojamos siekiant sumažinti į skrandį patenkančių dujų kiekį, taip sumažinant skausmą, pilvo pūtimą ir pūtimą, susijusį su APD. Dietos strategijos taip pat gali būti naudojamos siekiant greičiau ištuštinti skrandį, o tai gali padėti palengvinti simptomus.

APD valdymo mitybos strategijos apima:

• Valgykite lėčiau ir kramtykite užsimerkę, kad sumažintumėte oro patekimą į skrandį
• Valgykite mažesnius patiekalus ir užkandžius, o ne didelius patiekalus, kad sumažintumėte skrandžio tempimą
• Valgykite neriebų maistą, kad skrandis greičiau ištuštėtų – venkite riebios, keptos ar kramtomos mėsos, pvz., kepsnių, kiaulienos ir šoninės. Venkite riebių pieno produktų
• Valgykite saikingą skaidulų kiekį, kad skrandis greičiau ištuštėtų – rinkitės virtas, o ne žalias daržoves. Venkite dujas sukeliančių daržovių, tokių kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, grybai, kopūstai ir briuselio kopūstai. Rinkitės vaisius su pašalinta odelė ir venkite vaisių su didelėmis sėklomis, kieta odele ar plėvelėmis. Venkite sveikų riešutų ir sėklų. Venkite tikrai daug skaidulų turinčio maisto, pvz., didelio kiekio lapinių žalumynų
• Rinkitės skystą maistą, pvz., sriubas ir kokteilius, nes jie greičiau pasišalina iš skrandžio.

Butinė eilutė

Jei jaučiate pilvo pūtimą ir pūtimą bei atmetamos kitos sąlygos, o pilvo pūtimas atsiranda iškart po valgio, galbūt norėsite su šeimos gydytoju aptarti APD įvertinimo ir siuntimo pas dubens dugno kineziterapeutą galimybę.

Nors mitybos strategijos nėra APD gydymas, jos gali būti naudingos simptomų valdymui. Kadangi APD mitybos strategijos dažnai gali būti gana ribojančios, rekomenduojama dirbti su registruotu dietologu, kad išvengtumėte tik tų maisto produktų, kurių jums tikrai reikia.Mūsų registruoti dietologai gali padėti jums pritaikyti JUMS tinkamą mitybos planą. .

• 30 minučių joga virškinimui
• Cinamoninės razinos naktinės avižos