lengvas veršienos šnicelio receptas

Ieškote lengvų savaitės vidurio patiekalų, kuriuos pasigamintumėte per kelias minutes, kurie būtų puikaus skonio ir patiktų visai šeimai? Rebecca Coomes lengvas Veršienos šnicelis receptas pažymi visus tuos langelius ir bus jūsų įprasto receptų repertuaro dalis.

Tradiciniai šniceliai yra susmulkinti su džiūvėsėliais, o tai reiškia, kad žmonėms, gydantiems SIBO, jie neleistini. arba laikantis dietos be glitimo . Geros naujienos yra tai, kad migdolų miltai yra skani trupinių alternatyva. Pridėję skirtingų žolelių ir prieskonių kiekvieną kartą gamindami galėsite perkelti savo skonio receptorius į kitokį skonį.

Patiekite šias sultingas grožybes su citrinos šlakeliu, kad jūsų šnicelis būtų ypatingas. Juos galima derinti su mėgstamomis salotomis arba garuose troškintomis daržovėmis, todėl puikiai tiks bet kuriuo metų laiku.

Veršiena yra minkšta mėsa, todėl ją reikia greitai išvirti, kad ji išlaikytų savo nuostabią sultingą tekstūrą. Jei veršiena jums netinka, galite ją pakeisti vištiena arba žuvimi.

Ieškote kitų SIBO tinkamų receptų? Kodėl nepasirinkus SIBO vasaros kulinarinės knygos kopijos arba SIBO šeimos mėgstamiausių patiekalų knyga ? Kiekvienoje kulinarijos knygoje yra daugiau nei 60 receptų, kurie yra tinkami SIBO, be glitimo ir kurių sudėtyje yra mažai FODMAP, mažai grūdų, mažai pieno ir mažai cukraus.

Peržiūrėkite SIBO kulinarines knygas.

Dėkojame mūsų draugams iš Organic Angels už dosniai remiant ekologiškus vaisius ir daržoves, rodomus šio sezono SIBO kulinarijos šou .

veršienos šnicelio receptas

Ingredientai

4 dideli veršienos šnicelio kepsniai

1 laisvai laikomo kiaušinis

8 šaukštai migdolų miltų

1 šaukštelis druskos

1 šaukštelis šviežiai maltų pipirų

4 šaukštai ghi

1 citrina, supjaustyta griežinėliais

[/img_text_side]

metodas

Į dubenį įmuškite kiaušinį. Atidėti. Į lėkštę sudėkite migdolų miltus, druską ir pipirus ir išmaišykite, kad susimaišytų. Kiekvieną šnicelį panardinkite į išplaktą kiaušinį, tada apliekite migdolų mišiniu. Pakartokite su visais veršienos gabalėliais. Padėkite ant atskiros lėkštės.

Ant vidutinės ugnies įkaitinkite didelę keptuvę. Ištirpinkite ghi ir pasukite, kad padengtumėte visą keptuvę. Kiekvieną šnicelio gabalėlį sudėkite į keptuvę ir kepkite 2–3 minutes, tada apverskite, kad apkeptų kita pusė.

Kai šniceliai iškeps, nukelkite nuo ugnies, papildomai pabarstykite druska ir patiekite su citrinos skilteles, salotomis arba garuose virtomis daržovėmis.

Aptarnauja 4

Klasifikacija:ribota fazė, be glitimo, be grūdų, mažai FODMAP

Pin232 akcijos
Prisiminkite, kai manėte, kad desertas yra neribotas, nes gydėte SIBO ir gydo savo žarnyną? Jau nebe. Šios savaitės SIBO kulinarinės laidos serijoje , Rebecca Coomes parodo, kad tinka SIBO yra desertų. Šis sotus keptas vanilės ir kokoso kremas pažymi visus langelius. Jis lengvai pasaldintas vanile ir stevija, jame naudojami visi natūralūs ingredientai ir yra garantuotas publikos mėgstamiausias. Pavadinti šį „geriausiu kremo receptu“ gali atrodyti drąsus teiginys, tačiau esame įsitikinę, kad sutiksite su mumis.

Custard visada jaučia nostalgiją, tačiau šis receptas turi šiuolaikišką posūkį. Keptą vanilinį kremą pagaminti paprasta, o jūsų naujasis desertas gali būti papuoštas arba papuoštas bet kokiai progai. Patiekite kremą su mėgstamais vaisiais arba leiskite šilkinei tekstūrai spindėti savaime. Jis gali būti valgomas šiltas arba šaltas, ir manome, kad abu būdai yra vienodai skanūs.

Jau anksčiau minėjome, kaip svarbu rinktis laisvai laikomus kiaušinius, tačiau verta tai pakartoti. Laisvai laikomi kiaušiniai turi tiek daug privalumų, palyginti su įprastiniais kiaušiniais, nes juose yra daugiau vitaminų, tokių kaip D, E ir A, daugiau beta karotino ir jau nekalbant apie tai, kad jie yra humaniškesni juos dedantiems viščiukams. Kiaušiniai nėra bakalėjos prekė, kurią norėsite taupyti.

Gydymas SIBO nereiškia, kad turite praleisti skanius desertus, ypač tokius, kurie yra kreminiai ir sotūs. Raskite daugiau receptų, kurie padės jūsų šeimai sukurti naujų prisiminimų prie stalo SIBO šeimos mėgstamiausių patiekalų knygoje .

Keptas vanilės ir kokoso kremas

6 porcijos

Klasifikacija:be glitimo, vegetariška, be pieno, mažai FODMAP

Ingredientai:

• 1 puodelis kokosų pieno
• 1 puodelis migdolų pieno, nesaldintas
• 1 perskelta vanilės pupelė
• 3 kiaušiniai
• 4–6 lašai stevijos
• ½ šaukštelio muskato riešuto

Metodas:

Iš anksto įkaitinkite orkaitę iki 160oC/320oF.

Į puodą supilkite kokosų pieną ir migdolų pieną. Iš vanilės ankšties išskobkite sėklas ir suberkite jas bei pupelę į pieną. Pakaitinkite pieną, kol jis beveik užvirs, tada nukelkite nuo ugnies. Išimkite vanilės ankštį ir išmeskite.

Tuo tarpu dideliame dubenyje sumaišykite kiaušinius ir steviją, kol gerai susimaišys.

Į kiaušinių mišinį palaipsniui supilkite karštą pieną, nuolat maišydami, kad kiaušiniai nesuplaktų.

Padalinkite kremą tarp 6 mažų gabalėlių. Ant kiekvieno kremo viršaus pabarstykite muskato riešutu. Sudėkite keptuves į gilią kepimo skardą, tada užpildykite skardą karštu vandeniu, kol jis pakils iki pusės.

Pašaukite į orkaitę ir kepkite 30 - 40 minučių arba kol kremas sustings. Išimkite iš orkaitės, tada išimkite iš vandens vonios. Šį kremą galima valgyti iš karto arba atšaldytą ir valgyti šaltą.

Smeigtukas

• skrudintų daržovių trijulė
• rezultatai:8 savaičių cukraus kiekio kraujyje dieta