Kortizolio problemos sukelia žarnų nesandarumą (ir sukelia smegenų problemas)

Automobilių pramonėje yra gana įprasta pavogti geriausias idėjas ir praktiką iš kitų įmonių, kurios tai daro geriau nei jūs.

Jie niekuo nepaduoda į teismą. Tai daugiau apie mokymąsi vieniems iš kitų. Jie tai tiesiog vadina „geriausios praktikos“ pritaikymu.

Pavyzdžiui, 1990-ųjų pabaigoje Toyota buvo aukščiausios kokybės rinkoje. Visi norėjo sužinoti, kaip jų transporto priemonės taip ilgai tarnavo ir atrodė taip gerai.

Buvo pasamdyti konsultantai, rašomos knygos, o likusi pramonės dalis pradėjo taikyti kai kuriuos tuos pačius procesus, kurių laikėsi „Toyota“, siekdama pakelti savo kokybės standartus.

Būtent tai daro sveikatos inžinierius... jie išeina ir susiranda žmones, kurie pasiekia rezultatų, ir išmoksta jų „geriausios praktikos“.

Pradėkite mokytis iš tų, kurie pasiekia nuostabių rezultatų

Deja, medicina ir mokslas neveikia taip, kaip automobilių pramonė.

Yra mažai skaidrumo, todėl sunku išsiaiškinti, kas iš tikrųjų pasiekia rezultatų.

Čia mes turime galimybę. Mes patikrinome daugelį lėtinės sveikatos ekspertų ir išsikėlėme savo misiją pasimokyti iš jų „geriausios praktikos“.

Mes juos pastūmėjome, o jie atsakė pateikdami geriausias idėjas, įžvalgas ir paaiškinimus, kokius mes kada nors girdėjome.

Tai yra geriausios žarnų nesandarumo, autoimuniteto ir lėtinių sveikatos problemų kūrimo geriausios praktikos pradžia.

Šios dienos pamokose hormonų, smegenų ir ligų temos pasakojamos įvairiais būdais. Labai tikėtina, kad kai kuriose „geriausios praktikos“ srityse pasieksite didelį proveržį.

Nekantrauju apie tai išgirsti...

4 pamoka – kaip stresas skatina kortizolį (ir sukelia žarnų nutekėjimą)

Kortizolis yra labai svarbus sveikatai. Deja, šiomis dienomis daugelis vadinamųjų ekspertų laikosi „aš nekenčiu kortizolio“. Jei jie skirtų laiko tam, kad tai geriau suprastų, jie suprastų, kad mažas kortizolio kiekis gali būti DAR BAIGESNIS nei didelis kortizolis. Laikas kas nors nustatyti kortizolio ir žarnų nesandarumo rekordą.

Sužinokite daugiau apie hormonus ir sveikatą, gaudami visą „Solving Leaky Gut“ meistriškumo klasės interviu su dr. Sara čia.

5 pamoka – patikimas būdas susirgti lėtinėmis ligomis

Greičiausias būdas prarasti gyvenimo kokybę – sergant lėtinėmis ligomis. Nors daugeliui gydytojų ir pasauliečių tai atrodo paslaptis, taip neturėtų būti. Daktaras Tomas O'Bryanas kalba apie tai, ką daryti, jei norite sukelti ligą, taigi, ko nedaryti, jei esate toks kaip aš ir norite to išvengti bei pakeisti.

Dr Tomas O'Bryanas išmeta tiek daug aukso grynuolių per visą „Solving Leaky Gut“ meistriškumo klasės interviu čia.

6 pamoka – ar priaugate svorio, nes sutriko medžiagų apykaita?

Yra daug informacijos apie „sugadintą medžiagų apykaitą“ ir tai, kas sukelia svorio padidėjimą. Danas Pardi gilinasi į mokslą apie žarnyno ir smegenų ryšį, medžiagų apykaitą ir tai, ką jis vadina „Juodosios gulbės svorio padidėjimo efektu“.

Kartą ir visiems laikams sprendžiame šį klausimą apie medžiagų apykaitą.

Likusią nuostabią Dano Pardi 78 minučių trukmės „Solving Leaky Gut“ meistriškumo klasės interviu rasite čia.

Ką veikti šiandien...

„Mokydamiesi jūs mokysite, o mokydami mokysitės“. ~ Philas Collinsas

Štai sandoris. Kol nebandysite ko nors paaiškinti kam nors kitam, mokydami mintį, ji paprastai nėra gerai suprantama.

Tiesiog kažkas bando priversti kitą žmogų suprasti, ką darote. Tam reikia tam tikro mąstymo ir kartojimo lygio, kuris tikrai padeda tai pasiekti. Tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl man patinka rašyti. Ir tai šiandien jums padės.

2 dienos veiksmas: Paimkite įdomiausią įžvalgą, kurią išmokote šiandien, ir eikite ir išmokykite jos ką nors kitą. Tada palikite komentarą ir papasakokite mums visiems, ką supratote apie įžvalgą mokydami ką nors kitą.

Pranešdami apie tai galėsite toliau mokytis minties... ir jūsų įžvalga padės kam nors kitam, kuris tai skaito.

Ne tik klausykite, bet ir elkitės. Ne tik veikite, bet ir mokykite.

Pasikalbėkite su jumis toliau pateiktuose komentaruose.

-Steve

• Sužinokite, kaip tiksliai vystosi autoimuninė liga
• Šios lėtinės sveikatos tendencijos sugadins jūsų mintis (bet yra vilties)