Kodėl aš toks dusulys ir išsipūtęs? Pagalba ir priežastys

Kas yra pilvo pūtimas? Ką reiškia „išsipūtimo jausmas“?

Yra daug dujų ir pilvo pūtimo (pilvo pūtimo) priežasčių.

Kodėl aš toks išsipūtęs? Pilvo pūtimas arba „išpūtimo jausmas“ yra labai dažnas ir pažįstamas simptomas, kurį dauguma žmonių patyrė tam tikru savo gyvenimo laikotarpiu. Yra daug priežasčių, dėl kurių galite jaustis išsipūtęs. Dauguma priežasčių yra paprastos, nekenksmingos ir lengvai išgydomos nereceptinėmis arba namų gynimo priemonėmis. Labai retai pilvo pūtimą sukelia kažkas rimtesnio, todėl greitai pablogėja nepatogūs simptomai.

Sąvokos „išsipūtimas“ apibrėžimas yra patinimas arba išsipūtimas, ir paprastai tai reiškia pilvo pūtimą, kuris yra išsiplėtęs pilvas. Pilvo pūtimą gali lydėti raugėjimas (raudimas), dujos (vidurių pūtimas, pylimas), diskomfortas pilve ir pilnumo jausmas. Žmonės pilvo pūtimą kartais vadina „išpūstu skrandžiu“ arba „išpūstu pilvu“.

Kokie yra virškinimo sutrikimų simptomai ir priežastys?

Daugelis iš mūsų patyrė virškinimo sutrikimą ir jo simptomus, pavyzdžiui, viršutinės pilvo dalies skausmą ir mėšlungį, pilvo pūtimą, raugėjimą, pykinimą, vėmimą ir pilnumo jausmą vos suvalgius kelis kąsnius. Yra dažnų nevirškinimo priežasčių, tokių kaip GERL arba nėštumas. Rimtesnės priežastys yra vėžys ar širdies priepuolis.

Spustelėkite, jei norite sužinoti daugiau nevirškinimo priežasčių »

Kokia yra 21 dažna pilvo pūtimo priežastis?

Padidėjęs dujų susidarymas žarnyne yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių galite išsipūsti. Maistas, kurį valgote ir kaip jį valgote, yra pagrindiniai padidėjusio dujų susidarymo kaltininkai.

Dujų susidarymo priežastys yra šios:

1. Oro nurijimas išgėrus per šiaudelį arba kramtant gumą.
2. Per greitai valgote
3. Per daug valgo
4. Riebalinio maisto valgymas
5. Maisto produktų, kurie žarnyne susidaro dujos, valgymas (pvz., pupelės, daržovės ir kiti daug skaidulų turintys maisto produktai)
6. Laktozės netoleravimas
7. Žarnyno sutrikimai, pvz., DŽS (dirgliosios žarnos sindromas), IBD (uždegiminė žarnyno liga, įskaitant Krono ligą ir opinį kolitą) ir SIBO (plonosios žarnos bakterijų peraugimas).
8. Celiakija (glitimo netoleravimas)
9. Pilvo sukibimas dėl ankstesnės (-ių) operacijos (-ų) pilvo ar dubens srityje, pvz., histerektomijos.

Kitos dažnos pilvo pūtimo priežastys:

1. Nevirškinimas
2. Nėštumas
3. Mėnesinės ir (arba) PMS (priešmenstruacinis sindromas)
4. Geriau daug sodos ar kitų gazuotų gėrimų
5. Maisto alergija
6. Vidurių užkietėjimas
7. Rūkymas
8. Kepenų liga
9. Hiatal išvarža
10. Tulžies akmenligė
11. H. pylori infekcija (kuri gali sukelti skrandžio opas)
12. Gastroparezė

9 maisto produktai, sukeliantys pilvo pūtimą

Maistas, kuriame yra daug skaidulų, dažnai gali sukelti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą, ypač žmonėms, kurie nėra įpratę jų valgyti reguliariai. Geros naujienos yra tai, kad dažnai valgant šiuos maisto produktus gali padidėti tolerancija, mažėti pilvo pūtimas ir dujų susidarymas (ir geresnė sveikata).

1. Žalios kryžmažiedžių daržovės (pvz., brokoliai, žiediniai kopūstai, lapiniai kopūstai, kopūstai, Briuselio kopūstai, salotos, svogūnai)
2. Tam tikri vaisiai, pvz., abrikosai, obuoliai, persikai, kriaušės ir slyvos
3. Pupelės ir lęšiai
4. Smulkinti grūdai

Kiti maisto produktai, galintys sukelti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą, yra šie:

1. Riebus, riebus maistas
2. Dirbtiniai saldikliai (sorbitolis)
3. Gazuoti gėrimai
4. Pieno produktai (pienas, sūris, jogurtas, ledai)
5. Sūrus maistas (daug natrio turintis maistas, pvz., perdirbtas maistas, konservuotos sriubos ir šaldyti užkandžiai)

15 natūralių ir namų gynimo priemonių pilvo pūtimui ir dujų mažinimui

Geriausias būdas palengvinti pilvo pūtimo ir dujų susidarymo simptomus ir netgi jų išvengti yra sveika mityba ir reguliari mankšta, tačiau yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte pilvo pūtimo ir dujų susidarymo ir juos sumažintumėte.

1. Nustatykite maisto produktus, kurie sukelia pilvo pūtimą ar dujas, ir pašalinkite juos iš savo dietos. Daugelis šių maisto produktų, išskyrus daržoves ir vaisius, nėra būtini sveikai ir subalansuotai mitybai.
2. Būkite aktyvūs ir mankštinkitės, kad jūsų virškinimo sistema veiktų geriausiai.
3. Nerūkykite cigarečių, nes tai gali sukelti arba sustiprinti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą.
4. Jei po persivalgymo jaučiatės išsipūtęs, valgykite mažesnes porcijas.
5. Sumažinkite riebaus maisto vartojimą, nes tai gali padėti jaustis per daug sotumo.
6. Valgykite lėčiau. Pradėjus valgyti, gali prireikti iki 20 minučių, kol pajusite sotumą.
7. Kad sumažintumėte praryto oro perteklių, kuris gali sukelti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą, venkite gazuotų gėrimų, tokių kaip gazuoti gėrimai, gerkite su šiaudeliais ir kramtomąją gumą.
8. Į racioną įtraukdami daug skaidulų turinčio maisto darykite tai palaipsniui, kad organizmas turėtų laiko prisitaikyti.
9. Sumažinkite druskos suvartojimą
10. Nerūkykite, nes tai gali sukelti arba sustiprinti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą.
11. Pavalgę pasivaikščiokite, kad paskatintumėte virškinimą.

Galite išbandyti natūralias priemones, kad sumažintumėte pilvo pūtimą ir dujas.

1. Pipirmėčių arbata
2. Imbieras
3. Ramunėlių arbata
4. Moliūgas

Pasitarkite su savo gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu prieš naudodami bet kokias natūralias arba namų gynimo priemones, nes jos gali turėti nepageidaujamą šalutinį poveikį arba sąveiką su vaistais, kuriuos šiuo metu vartojate.

5 nereceptiniai produktai, skirti palengvinti įprastas skrandžio pūtimo ir dujų susidarymo priežastis

Siekiant palengvinti dažnesnes, ne tokias rimtas pilvo ar pilvo pūtimo priežastis, yra keletas nereceptinių (be recepto) produktų.

1. Simetikonas (Gas-X, Phazyme, Mylicon) gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą, kurį sukelia prarytas oras.
2. Pupelės yra nereceptinis produktas, kuriame yra fermento, vadinamo alfa-D galaktozidaze, kuris gali padėti sumažinti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą, kurį sukelia valgant daug skaidulų turintį maistą, pvz., daržoves ir pupeles.
3. Bismuto subsalicilatas (Pepto Bismol) gali padėti kontroliuoti dujų kvapą ir sumažinti skrandžio ir žarnyno diskomforto simptomus.
4. Vaistai nuo vidurių užkietėjimo, įskaitant senna (Ex-Lax, Senokot), polietilenglikolis (Miralax) ir skaidulų papildai (Metamucil, Benefiber).
5. Probiotikai

Kokios yra 10 rimtesnių pilvo pūtimo priežasčių?

1. Žarnyno nepraeinamumas yra skubi chirurginė situacija kurie gali sukelti pilvo pūtimą, pilvo pūtimą ir skausmą.
   • Ankstesnė žarnyno operacija arba infekcija, dėl kurios atsiranda sąaugų (randų), gali sukelti dalinį arba visišką žarnyno nepraeinamumą, kuris gali baigtis rimtomis infekcijomis arba mirtimi.
2. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
3. Uždegiminė žarnyno liga arba IBD (Kono liga ir opinis kolitas, arba UC)
4. Žarnyno trakto infekcijos, pvz., apsinuodijimas maistu, gastroenteritas (skrandžio gripas), kolitas, apendicitas, divertikulitas ir C. difficile infekcija)
5. Kepenų liga, pvz., skysčių kaupimasis pilve (ascitas) arba didžiulis kepenų padidėjimas.
6. Pilvo, virškinamojo trakto, urogenitalinių ar reprodukcinių organų vėžys
7. Nėštumas arba nėštumo komplikacijos, pvz., negimdinis nėštumas, nėštumas iš kiaušintakių arba persileidimas
8. Dubens uždegiminė liga (PID)
9. Laktozės netoleravimas ar kitos maisto alergijos
10. Rūkymas gali sukelti kraujagyslių ligas ir vėžį

Kada turėčiau kviesti gydytoją, jei labai išsipūtu ir skauda pilvą?

Kreipkitės į savo gydytoją arba kitą sveikatos priežiūros specialistą, jei jaučiate stiprų ar nuolatinį pilvo pūtimą ir dujas, kuriuos lydi bet kuris iš šių simptomų.

• Nuolatinis skausmas ilgiau nei kelias dienas
• Karščiavimas
• Vėmimas
• Stiprus pilvo skausmas
• Kruvinas viduriavimas
• Negalėjimas valgyti ar gerti
• Apalpimas arba alpimas
• Krūtinės skausmas
• Pagalpitacijos
• Dusulys
• Jei esate nėščia arba manote, kad galite būti nėščia ir jaučiate skausmą
• Kraujavimas iš makšties tarp mėnesinių

• Išvarža (pilvo išvarža) 9 tipai, simptomai, priežastys ir chirurgija
• Coxsackie virusas