Zašto sam tako napuhan i napuhan? Olakšanje i uzroci

Što je nadutost? Što znači "osjećaj nadutosti"?

Mnogi su uzroci plinova i nadutosti (naduti trbuh).

Zašto sam tako napuhan? Nadutost u trbuhu ili "osjećaj nadutosti" vrlo je čest i poznat simptom koji je većina ljudi iskusila u nekom trenutku u životu. Postoji mnogo razloga zbog kojih se možete osjećati napuhano. Većina uzroka je jednostavna, bezopasna i lako se liječi lijekovima bez recepta ili kućnim lijekovima. Vrlo rijetko je nadutost trbuha uzrokovana nečim ozbiljnijim, što dovodi do brzog pogoršanja neugodnih simptoma.

Definicija "napuhanog" je oteklina ili distenzija, a obično se odnosi na nadutost trbuha, što je nategnuti trbuh. Nadutost može biti popraćena podrigivanjem (podrigivanje), plinovima (napuhavanje, prdenje), nelagodom u trbuhu i osjećajem punoće. Ljudi ponekad nazivaju nadutost trbuha "naduti trbuh" ili "naduti trbuh".

Koji su simptomi i uzroci probavne smetnje?

Većina nas iskusila je probavne smetnje i njezine simptome, na primjer, bolove u gornjem dijelu trbuha i grčeve, nadutost, podrigivanje, mučninu, povraćanje i osjećaj sitosti nakon samo nekoliko zalogaja. Postoje uobičajeni uzroci probavne smetnje poput GERB-a ili trudnoće. Ozbiljniji uzroci uključuju rak ili srčani udar.

Kliknite za više uzroka probavne smetnje »

Koji je 21 uobičajeni uzrok nadutosti u trbuhu?

Pojačani crijevni plinovi jedan je od najčešćih razloga zbog kojih ste napuhani. Hrana koju jedete i način na koji je jedete glavni su krivci za povećanu plinovitost.

Uzroci plinova uključuju:

1. Gutanje zraka od pijenja kroz slamku ili žvakaće gume.
2. Prebrzo jedenje
3. Previše jesti
4. Jesti masnu hranu
5. Jesti hranu koja stvara plinove u crijevnom traktu (kao što je grah, povrće i druga hrana bogata vlaknima)
6. Intolerancija na laktozu
7. Crijevni poremećaji, na primjer, IBS (sindrom iritabilnog crijeva), IBD (upalna bolest crijeva, koja uključuje Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis) i SIBO (pretjerani rast bakterija u tankom crijevu).
8. Celijakija (netolerancija na gluten)
9. Abdominalne adhezije zbog prethodnih operacija u abdominalnoj ili zdjeličnoj regiji, na primjer, histerektomija.

Drugi uobičajeni uzroci nadutosti uključuju:

1. Probavne smetnje
2. Trudnoća
3. Mjesečnica i/ili PMS (predmenstrualni sindrom)
4. Piti puno gaziranih pića ili drugih gaziranih pića
5. Alergije na hranu
6. Zatvor
7. Pušenje
8. Bolest jetre
9. Hijatalna kila
10. Žučni kamenac
11. H. pylori infekcija (koja može dovesti do čira na želucu)
12. Gastropareza

9 namirnica koje izazivaju nadutost

Hrana bogata vlaknima često može uzrokovati nadutost i plinove, osobito kod ljudi koji ih nisu navikli redovito jesti. Dobra vijest je da često jedenje ove hrane može rezultirati boljom podnošljivošću i manje nadutosti i plinova (i boljim zdravljem).

1. Sirovo povrće od križarica (kao što su brokula, cvjetača, kelj, kupus, prokulice, zelena salata, luk)
2. Određeno voće kao što su marelice, jabuke, breskve, kruške i suhe šljive
3. Grah i leća
4. Cjelovite žitarice

Ostale namirnice koje mogu uzrokovati nadutost i plinove uključuju:

1. Masna, masna hrana
2. Umjetni zaslađivači (sorbitol)
3. Gazirana pića
4. Mliječni proizvodi (mlijeko, sir, jogurt, sladoled)
5. Slana hrana (hrana bogata natrijem, kao što su prerađena hrana, juhe iz konzerve i smrznuta predjela)

15 prirodnih i domaćih lijekova protiv nadutosti i plinova

Najbolji način za ublažavanje, pa čak i sprječavanje simptoma nadutosti u želucu i plinova, je zdrava prehrana i redovita tjelovježba, međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste spriječili i ublažili nadutost i plinove.

1. Utvrdite namirnice koje izazivaju nadutost ili plinove i izbacite ih iz svoje prehrane. Osim povrća i voća, mnoge od ovih namirnica nisu potrebne za zdravu i uravnoteženu prehranu.
2. Ostanite aktivni i vježbajte kako biste pomogli svom probavnom sustavu da najbolje funkcionira.
3. Ne pušite cigarete jer to može uzrokovati ili pogoršati nadutost i plinove.
4. Jedite manje porcije ako osjetite nadutost nakon prejedanja.
5. Smanjite unos masne hrane, koja može doprinijeti osjećaju pretjerane sitosti.
6. Jedite sporije. Može proći i do 20 minuta da osjetite sitost nakon što počnete jesti.
7. Da biste smanjili višak progutanog zraka koji može uzrokovati plinove i nadutost, izbjegavajte gazirana pića poput gaziranih pića, piće sa slamkom i žvakaće gume.
8. Kada u prehranu dodajete hranu bogatu vlaknima, činite to postupno kako biste dopustili tijelu da se prilagodi.
9. Smanjite unos soli
10. Ne pušite jer to može uzrokovati ili pogoršati nadutost i plinove.
11. Prošećite nakon jela kako biste potaknuli probavu.

Možete isprobati prirodne lijekove za ublažavanje nadutosti i plinova.

1. Čaj od paprene metvice
2. Đumbir
3. Čaj od kamilice
4. Bundeva

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom prije upotrebe bilo kakvih prirodnih ili kućnih lijekova jer oni mogu imati neželjene nuspojave ili interakcije s lijekovima koje trenutno uzimate.

5 OTC proizvoda za ublažavanje uobičajenih uzroka nadutosti i plinova u želucu

Za ublažavanje češćih, manje ozbiljnih uzroka nadutosti trbuha ili trbuha, postoji niz OTC proizvoda (bez recepta).

1. Simetikon (Gas-X, Phazyme, Mylicon) može pomoći u smanjenju nadutosti i plinova uzrokovanih progutanim zrakom.
2. Beano je proizvod bez recepta koji sadrži enzim zvan alfa-D galaktozidazu koji može pomoći u smanjenju plinova i nadutosti uzrokovane jedenjem hrane bogate vlaknima poput povrća i graha.
3. Bizmut subsalicilat (Pepto Bismol) može pomoći u kontroli mirisa plinova i smanjiti želučane i crijevne simptome nelagode.
4. Tretmani za zatvor uključujući senu (Ex-Lax, Senokot), polietilen glikol (Miralax) i dodatke vlaknima (Metamucil, Benefiber).
5. Probiotici

Kojih je 10 ozbiljnijih uzroka nadutosti?

1. Opstrukcija crijeva je hitna kirurška intervencija koji mogu uzrokovati nadutost trbuha, nadutost i bol.
   • Prethodna operacija ili infekcija crijeva koja rezultira adhezijama (ožiljcima) može dovesti do djelomične ili pune opstrukcije crijeva, što može rezultirati ozbiljnim infekcijama ili smrću.
2. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
3. Upalna bolest crijeva, ili IBD (Cohnova bolest i ulcerozni kolitis, ili UC)
4. Infekcije crijevnog trakta, na primjer, trovanje hranom, gastroenteritis (želučana gripa), kolitis, upala slijepog crijeva, divertikulitis i C. difficile infekcija)
5. Bolest jetre, na primjer, nakupljanje tekućine u abdomenu (ascites) ili masivno povećanje jetre
6. Rakovi abdomena, probavnog trakta, genitourinarnih ili reproduktivnih organa
7. Trudnoća ili komplikacije trudnoće, na primjer, kao što su ektopična trudnoća, tubalna trudnoća ili pobačaj
8. Upalna bolest zdjelice (PID)
9. Intolerancija na laktozu ili druge alergije na hranu
10. Pušenje može dovesti do vaskularnih bolesti i raka

Kada trebam pozvati liječnika ako sam jako napuhan i imam bol u trbuhu?

Obratite se svom liječniku ili drugom zdravstvenom djelatniku ako imate jaku ili trajnu nadutost i plinove koje prati bilo koji od ovih simptoma.

• Stalna bol više od nekoliko dana
• Groznica
• Povraćanje
• Jaka bol u trbuhu
• Krvavi proljev
• Nemogućnost jesti ili piti
• Osjećaj nesvjestice ili nesvjestice
• Bol u prsima
• Palpitacije
• Nedostatak daha
• Ako jeste ili mislite da biste mogli biti trudni i imate bol
• Vaginalno krvarenje između mjesečnica

• Hernija (abdominalna kila) 9 vrsta, simptoma, uzroka i operacije
• Coxsackievirus