Warum habe ich so Blähungen und Blähungen? Erleichterung und Ursachen

Was ist Blähungen? Was bedeutet „Völlegefühl“?

Es gibt viele Ursachen für Blähungen (Bauchdehnung).

Warum bin ich so aufgebläht? Blähungen im Bauch oder „Völlegefühl“ ist ein sehr häufiges und vertrautes Symptom, das die meisten Menschen schon einmal in ihrem Leben erlebt haben. Es gibt viele Gründe, warum Sie sich aufgebläht fühlen können. Die meisten Ursachen sind einfach, harmlos und mit rezeptfreien oder Hausmitteln leicht behandelbar. Sehr selten wird Blähungen durch etwas Ernsteres verursacht, was zu einer raschen Verschlechterung der unangenehmen Symptome führt.

Die Definition von „aufgebläht“ ist Schwellung oder Ausdehnung und bezieht sich normalerweise auf Blähungen im Bauch, was ein aufgeblähter Bauch ist. Blähungen können von Aufstoßen (Aufstoßen), Blähungen (Flatulenz, Furzen), Bauchbeschwerden und Völlegefühl begleitet sein. Die Leute beziehen sich manchmal auf Blähungen als "aufgeblähter Bauch" oder "aufgeblähter Bauch".

Was sind die Symptome und Ursachen von Verdauungsstörungen?

Die meisten von uns haben Verdauungsstörungen und ihre Symptome erlebt, zum Beispiel Oberbauchschmerzen und Krämpfe, Blähungen, Aufstoßen, Übelkeit, Erbrechen und das Völlegefühl nach nur wenigen Bissen. Es gibt häufige Ursachen für Verdauungsstörungen wie GERD oder Schwangerschaft. Schwerwiegendere Ursachen sind Krebs oder Herzinfarkt.

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Was sind 21 häufige Ursachen für Blähungen?

Erhöhte Darmgase sind einer der häufigsten Gründe für Blähungen. Die Lebensmittel, die Sie essen, und wie Sie sie essen, sind die Hauptursachen für erhöhte Blähungen.

Zu den Ursachen von Blähungen gehören:

1. Schlucken von Luft beim Trinken durch einen Strohhalm oder Kaugummi.
2. Zu schnelles Essen
3. Zu viel essen
4. Essen von fetthaltigen Lebensmitteln
5. Essen von Lebensmitteln, die Gas im Darmtrakt erzeugen (wie Bohnen, Gemüse und andere ballaststoffreiche Lebensmittel)
6. Laktoseintoleranz
7. Darmerkrankungen, zum Beispiel IBS (Reizdarmsyndrom), IBD (entzündliche Darmerkrankung, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa) und SIBO (bakterielle Überwucherung des Dünndarms).
8. Zöliakie (Glutenunverträglichkeit)
9. Bauchadhäsionen aufgrund früherer Operationen im Bauch- oder Beckenbereich, z. B. Hysterektomie.

Andere häufige Ursachen für Blähungen sind:

1. Verdauungsstörungen
2. Schwangerschaft
3. Menstruationsblutung und/oder PMS (prämenstruelles Syndrom)
4. Viel Limonade oder andere kohlensäurehaltige Getränke trinken
5. Nahrungsmittelallergien
6. Verstopfung
7. Rauchen
8. Lebererkrankung
9. Hiatushernie
10. Gallensteine
11. H. pylori Infektion (die zu Magengeschwüren führen kann)
12. Gastroparese

9 Lebensmittel, die Blähungen verursachen

Ballaststoffreiche Lebensmittel können oft Blähungen und Blähungen verursachen, besonders bei Menschen, die es nicht gewohnt sind, sie regelmäßig zu essen. Die gute Nachricht ist, dass der häufige Verzehr dieser Lebensmittel zu einer besseren Verträglichkeit und weniger Blähungen und Blähungen (und zu einer besseren Gesundheit) führen kann.

1. Rohes Kreuzblütlergemüse (wie Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl, Kohl, Rosenkohl, Salat, Zwiebeln)
2. Bestimmte Früchte wie Aprikosen, Äpfel, Pfirsiche, Birnen und Pflaumen
3. Bohnen und Linsen
4. Vollkornprodukte

Andere Lebensmittel, die Blähungen und Blähungen verursachen können, sind:

1. Fettiges, fettiges Essen
2. Künstliche Süßstoffe (Sorbit)
3. Kohlensäurehaltige Getränke
4. Milchprodukte (Milch, Käse, Joghurt, Eis)
5. Salzige Lebensmittel (Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, wie verarbeitete Lebensmittel, Dosensuppen und gefrorene Vorspeisen)

15 natürliche und Hausmittel gegen Blähungen und Blähungen

Der beste Weg, um Symptome von Blähungen und Blähungen zu lindern und sogar zu verhindern, ist eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können, um Blähungen und Blähungen zu verhindern und zu lindern.

1. Identifizieren Sie Lebensmittel, die Blähungen oder Blähungen verursachen, und streichen Sie sie aus Ihrer Ernährung. Abgesehen von Gemüse und Obst sind viele dieser Lebensmittel für eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht notwendig.
2. Bleiben Sie aktiv und trainieren Sie, damit Ihr Verdauungssystem optimal funktioniert.
3. Rauchen Sie keine Zigaretten, da dies Blähungen und Blähungen verursachen oder verschlimmern kann.
4. Essen Sie kleinere Portionen, wenn Sie sich nach übermäßigem Essen aufgebläht fühlen.
5. Reduzieren Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln, die zu einem übermäßigen Sättigungsgefühl beitragen können.
6. Essen Sie langsamer. Es kann bis zu 20 Minuten dauern, bis Sie sich satt fühlen, nachdem Sie mit dem Essen begonnen haben.
7. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden, das Trinken mit Strohhalmen und Kaugummi, um zu viel geschluckte Luft zu reduzieren, die Blähungen und Blähungen verursachen kann.
8. Wenn Sie der Ernährung ballaststoffreiche Lebensmittel hinzufügen, tun Sie dies schrittweise, damit der Körper Zeit hat, sich anzupassen.
9. Salzaufnahme reduzieren
10. Rauchen Sie nicht, da dies Blähungen und Blähungen verursachen oder verschlimmern kann.
11. Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang, um die Verdauung anzuregen.

Sie können natürliche Heilmittel ausprobieren, um Blähungen und Blähungen zu lindern.

1. Pfefferminztee
2. Ingwer
3. Kamillentee
4. Kürbis

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal, bevor Sie natürliche oder Hausmittel anwenden, da diese unerwünschte Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten haben können, die Sie derzeit einnehmen.

5 OTC-Produkte zur Linderung häufiger Ursachen von Blähungen und Blähungen

Zur Linderung häufigerer, weniger schwerwiegender Ursachen von Bauch- oder Bauchblähungen gibt es eine Reihe von OTC-Produkten (over-the-counter).

1. Simethicon (Gas-X, Phazyme, Mylicon) kann helfen, Blähungen und Gase zu reduzieren, die durch verschluckte Luft verursacht werden.
2. Beano ist ein rezeptfreies Produkt, das ein Enzym namens Alpha-D-Galactosidase enthält, das helfen kann, Blähungen und Blähungen zu reduzieren, die durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse und Bohnen verursacht werden.
3. Bismutsubsalicylat (Pepto Bismol) kann helfen, den Geruch in Gas zu kontrollieren und Magen- und Darmbeschwerden zu lindern.
4. Verstopfungsbehandlungen einschließlich Senna (Ex-Lax, Senokot), Polyethylenglycol (Miralax) und Ballaststoffzusätze (Metamucil, Benefiber).
5. Probiotika

Was sind 10 schwerwiegendere Ursachen für Blähungen?

1. Darmverschluss ist ein chirurgischer Notfall das kann Blähungen, Blähungen und Schmerzen verursachen.
   • Vorangegangene Operationen oder Infektionen des Darms, die zu Verwachsungen (Narbenbildung) führen, können zu einem teilweisen oder vollständigen Darmverschluss führen, der zu schweren Infektionen oder zum Tod führen kann.
2. Reizdarmsyndrom (IBS)
3. Entzündliche Darmerkrankung oder IBD (Morbus Cohn und Colitis ulcerosa oder CU)
4. Infektionen des Darmtrakts, zum Beispiel Lebensmittelvergiftung, Gastroenteritis (Magengrippe), Kolitis, Blinddarmentzündung, Divertikulitis und C. schwierig Infektion)
5. Lebererkrankung, zum Beispiel Flüssigkeitsansammlung im Bauchraum (Aszites) oder massive Lebervergrößerung
6. Krebs des Unterleibs, des Verdauungstrakts, des Urogenitalsystems oder der Fortpflanzungsorgane
7. Schwangerschaft oder Schwangerschaftskomplikationen, beispielsweise Eileiterschwangerschaft, Eileiterschwangerschaft oder Fehlgeburt
8. Beckenentzündung (PID)
9. Laktoseintoleranz oder andere Nahrungsmittelallergien
10. Rauchen kann zu Gefäßerkrankungen und Krebs führen

Wann sollte ich einen Arzt rufen, wenn ich sehr aufgebläht bin und Bauchschmerzen habe?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, wenn Sie schwere oder anhaltende Blähungen und Blähungen haben, die von einem dieser Symptome begleitet werden.

• Ständige Schmerzen für mehr als ein paar Tage
• Fieber
• Erbrechen
• Starke Bauchschmerzen
• Blutiger Durchfall
• Unfähigkeit zu essen oder zu trinken
• Schwächegefühl oder Ohnmacht
• Brustschmerzen
• Herzklopfen
• Kurzatmigkeit
• Wenn Sie schwanger sind oder vermuten, schwanger zu sein, und Schmerzen haben
• Vaginale Blutungen zwischen den Perioden

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