Miksi olen niin kaasumainen ja turvonnut? Helpotus ja syyt

Mitä on turvotus? Mitä "turvotus" tarkoittaa?

Kaasutukseen ja turvotukseen (vatsan turvotukseen) on monia syitä.

Miksi olen niin turvonnut? Vatsan turvotus tai "turvotuksen tunne" on hyvin yleinen ja tuttu oire, jonka useimmat ihmiset ovat kokeneet jossain vaiheessa elämäänsä. On monia syitä, jotka saattavat tuntea olosi turvotuksi. Useimmat syyt ovat yksinkertaisia, vaarattomia ja helposti hoidettavissa reseptivapailla tai kotihoidoilla. Hyvin harvoin vatsan turvotus johtuu jostain vakavammasta, mikä johtaa epämiellyttävien oireiden nopeaan pahenemiseen.

"Paisuneen" määritelmä on turvotus tai turvotus, ja se viittaa yleensä vatsan turvotukseen, joka on venynyt vatsa. Turvotukseen voi liittyä röyhtäilyä (röyhtäilyä), kaasua (ilmavaivat, pierut), vatsakipua ja kylläisyyden tunnetta. Ihmiset kutsuvat joskus vatsan turvotusta "turvotuksi vatsaksi" tai "turvotukseksi vatsaksi".

Mitä ovat ruoansulatushäiriön oireet ja syyt?

Useimmat meistä ovat kokeneet ruoansulatushäiriöitä ja sen oireita, kuten ylävatsakipuja ja -krampit, turvotusta, röyhtäilyä, pahoinvointia, oksentelua ja kylläisyyden tunnetta jo muutaman pureman jälkeen. Ruoansulatushäiriöille on yleisiä syitä, kuten GERD tai raskaus. Vakavampia syitä ovat syövät tai sydänkohtaus.

Klikkaa nähdäksesi lisää ruoansulatushäiriöiden syitä »

Mitä ovat 21 yleistä vatsan turvotuksen syytä?

Lisääntynyt suolistokaasu on yksi yleisimmistä syistä, miksi saatat turvota. Syömäsi ruoat ja tapa, jolla syöt niitä, ovat pääsyyllisiä lisääntyneeseen kaasuuntumiseen.

Kaasun syitä ovat:

1. Ilman nieleminen oljen tai purukumin kautta juomisesta.
2. Syöminen liian nopeasti
3. Syö liikaa
4. Rasvaisten ruokien syöminen
5. Ruokien syöminen, jotka muodostavat kaasua suolistossa (kuten pavut, vihannekset ja muut kuitupitoiset ruoat)
6. Laktoosi-intoleranssi
7. Suolistosairaudet, esimerkiksi IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä), IBD (tulehduksellinen suolistosairaus, mukaan lukien Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus) ja SIBO (ohutsuolen bakteerien liikakasvu).
8. Keliakia (gluteeni-intoleranssi)
9. Vatsan kiinnikkeet, jotka johtuvat aikaisemmista leikkauksista vatsan tai lantion alueella, esimerkiksi kohdunpoisto.

Muita yleisiä turvotuksen syitä ovat:

1. Ruoansulatushäiriöt
2. Raskaus
3. Kuukautiset ja/tai PMS (premenstruaalinen oireyhtymä)
4. Paljon virvoitusjuomien tai muiden hiilihapollisten juomien juominen
5. Ruoka-aineallergiat
6. Ummetus
7. Tupakointi
8. Maksasairaus
9. Hiatal tyrä
10. Sappikivet
11. H. pylori infektio (joka voi johtaa mahahaavoihin)
12. Gastropareesi

9 turvotusta aiheuttavaa ruokaa

Runsaasti kuitua sisältävät ruoat voivat usein aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivoja, etenkin ihmisillä, jotka eivät ole tottuneet syömään niitä säännöllisesti. Hyvä uutinen on, että näiden ruokien usein syöminen voi parantaa sietokykyä ja vähentää turvotusta ja kaasua (ja parantaa terveyttä).

1. Raakoja, ristikukkaisia ​​vihanneksia (kuten parsakaali, kukkakaali, lehtikaali, kaali, ruusukaali, salaatti, sipuli)
2. Tietyt hedelmät, kuten aprikoosit, omenat, persikat, päärynät ja luumut
3. Pavut ja linssit
4. täysjyvävilja

Muita ruokia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivoja, ovat:

1. Rasvaiset, rasvaiset ruoat
2. Keinotekoiset makeutusaineet (sorbitoli)
3. Hiilihappoiset juomat
4. Meijerituotteet (maito, juusto, jogurtti, jäätelö)
5. Suolaiset ruoat (ruoat, joissa on paljon natriumia, kuten prosessoidut ruoat, purkitetut keitot ja pakastetut pääruoat)

15 luonnollista ja kotihoitoa turvotukseen ja kaasujen lievitykseen

Paras tapa lievittää ja jopa ehkäistä vatsan turvotuksen ja kaasun oireita on terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta, mutta voit tehdä monia asioita turvotuksen ja kaasun muodostumisen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi.

1. Tunnista elintarvikkeet, jotka aiheuttavat turvotusta tai kaasua, ja poista ne ruokavaliostasi. Muut kuin vihannekset ja hedelmät, monet näistä ruoista eivät ole välttämättömiä terveelliselle ja tasapainoiselle ruokavaliolle.
2. Pysy aktiivisena ja harjoittele auttaaksesi ruoansulatuskanavaasi toimimaan parhaimmillaan.
3. Älä polta savukkeita, koska se voi aiheuttaa tai pahentaa turvotusta ja kaasua.
4. Syö pienempiä annoksia, jos tunnet turvotusta ylensyömisen jälkeen.
5. Vähennä rasvaisten ruokien syöntiä, mikä voi aiheuttaa liiallisen kylläisyyden tunteen.
6. Syö hitaammin. Voi kestää jopa 20 minuuttia, ennen kuin olet alkanut tuntea kylläisyyttä.
7. Vältä hiilihappopitoisia juomia, kuten virvoitusjuomia, pillillä juomista ja purukumia, jotta voit vähentää ylimääräistä nieltyä ilmaa, joka voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta.
8. Kun lisäät ruokavalioon kuitupitoisia ruokia, tee se vähitellen, jotta kehosi ehtii sopeutua.
9. Vähennä suolan käyttöä
10. Älä tupakoi, sillä se voi aiheuttaa tai pahentaa turvotusta ja kaasua.
11. Kävele ruokailun jälkeen ruoansulatuksen stimuloimiseksi.

Voit kokeilla luonnollisia lääkkeitä turvotuksen ja kaasun lievitykseen.

1. Piparminttutee
2. Inkivääri
3. Kamomillatee
4. Kurpitsa

Keskustele lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin käytät luonnollisia tai kotihoitoja, koska niillä voi olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia tai yhteisvaikutuksia käyttämiesi lääkkeiden kanssa.

5 OTC-tuotetta vatsan turvotuksen ja kaasun yleisten syiden lievittämiseen

Yleisempien, vähemmän vakavien vatsan tai vatsan turvotuksen syiden lievittämiseksi on olemassa useita OTC-tuotteita (reseptivapaa).

1. Simetikoni (Gas-X, Phazyme, Mylicon) voi auttaa vähentämään niellyn ilman aiheuttamaa turvotusta ja kaasun muodostumista.
2. Beano on käsikauppatuote, joka sisältää alfa-D-galaktosidaasi-nimistä entsyymiä, joka voi auttaa vähentämään kuitupitoisten ruokien, kuten vihannesten ja papujen, aiheuttamaa kaasua ja turvotusta.
3. Vismuttisubsalisylaatti (Pepto Bismol) voi auttaa hallitsemaan kaasun hajua ja vähentämään maha- ja suolisto-oireita.
4. Ummetuksen hoidot, mukaan lukien senna (Ex-Lax, Senokot), polyetyleeniglykoli (Miralax) ja kuitulisät (Metamucil, Benefiber).
5. Probiootit

Mitä ovat 10 vakavampaa turvotuksen syytä?

1. Suolen tukos on kirurginen hätätapaus jotka voivat aiheuttaa vatsan turvotusta, turvotusta ja kipua.
   • Aiempi leikkaus tai suolitulehdus, joka johtaa kiinnittymiin (arpeutumiseen), voi johtaa osittaiseen tai täydelliseen suolen tukkeutumiseen, mikä voi johtaa vakaviin infektioihin tai kuolemaan.
2. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
3. Tulehduksellinen suolistosairaus eli IBD (Cohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus, UC)
4. Suolikanavan infektiot, esimerkiksi ruokamyrkytys, gastroenteriitti (vatsainfluenssa), paksusuolentulehdus, umpilisäkkeen tulehdus, divertikuliitti ja C. difficile infektio)
5. Maksasairaus, esimerkiksi nesteen kertyminen vatsaan (askites) tai massiivinen maksan suureneminen.
6. Vatsan, ruoansulatuskanavan, sukuelinten tai sukuelinten syöpä
7. Raskaus tai raskauden komplikaatiot, kuten kohdunulkoinen raskaus, munanjohtimen raskaus tai keskenmeno
8. lantion tulehdussairaus (PID)
9. Laktoosi-intoleranssi tai muut ruoka-aineallergiat
10. Tupakointi voi johtaa verisuonisairauksiin ja syöpään

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille, jos olen erittäin turvonnut ja minulla on vatsakipuja?

Ota yhteyttä lääkäriisi tai muuhun terveydenhuollon ammattihenkilöön, jos sinulla on vaikeaa tai jatkuvaa turvotusta ja kaasua, johon liittyy jokin näistä oireista.

• Jatkuva kipu yli muutaman päivän ajan
• Kuume
• oksentelu
• Vakava vatsakipu
• Verinen ripuli
• Kysemättömyys syödä tai juoda
• Heikotus tai pyörtyminen
• Rintakipu
• Sykytystykytys
• Hengenahdistus
• Jos olet tai epäilet olevasi raskaana ja sinulla on kipuja
• Emättimen verenvuoto kuukautisten välillä

• Tyrä (vatsatyrä) 9 tyyppiä, oireita, syitä ja leikkausta
• Coxsackievirus