Wéi Fir Guide: stellare Deng Mo.

Wéi Deng beleidegt Quick

Iwwerfall zu Tone weider mat all deenen zousätzleche Pond ronderëm Är Mëtt opzehänken? Frustréiert, wéi Är Kleeder liicht ze enk sin Milieu? Midd vun Äre Bauch dat schéngt konstant an Äre Wee ze kréien? Ech weess, ech war, fir sécher! Zéiwespëtzen firwat decidéiert ech puer Enquête ze maachen an hunn erausfonnt wéi mäi Moo séier ze Et - an d'Resultater waren erstaunlech! Loosst mir soen Iech all doriwwer

Éischt vun all, ech wousst ech meng ukuerbelt Deux huet sou dass et richteg de Produktiounskäschten Prozess kéint ech verbrannt. Ech huet méi gesond Ernährung déi méi frësch Uebst a Geméis an meng Ernährung Schan. Ech wierklech an gesond Zaloten an Uebst fréie amplaz all deenen ongesonde Filteren Liewensmëttel vun opwänneg, dass an Zocker an aner onpassend Zousätz héich sinn.

Ech probéiert meescht vun mengen verhënneren an der éischter Hallschent vum Dag konsuméiere a méi vollwäerteg Liewensmëttel spéit am Dag, sou datt déi Zäit sin fir Bett prett war, hat ech all déi saachen ugefaangen verbrannt. Et ass wichteg, net nëmmen ze mengen, wat awer och, wann Dir Är héich-carb Liewensmëttel konsuméieren. Dat ass well Dir se fir Energie ze kritiséiert wëllen, net als Fett gehaalen gin. Iwwregens, wann ech "gutt" stet soen, mengen ech ganz Seine Sorte, Sprëtz, an pastas, net déi schlecht stet wéi wäiss Sorte Brout a Gebäck.

Wann ech e puer -Gedrénks am Owend Loscht hutt iessen, géif ech normalerweis eppes wéi nectarine serwéiert. Déi Arte vu Liewensmëttel hun eng héich Prozent Waasser an sinn einfach ze erbléckt. Si Passe och duerch däi Kierper méi schnell ouni sou Fett gehaalen ginn.

Ech ugefaang méi "gesond" gebrauchen wéi Gîte rural Kéis opwänneg, peanuts a Fësch, well ech entdeckt, datt eise Kierper ëmmer gebrauchen verlaangt selwer korrekt ze erhalen . Ausserdeem hunn se mech gefëllt ze halen an meng Dynamik Niveau opgewuess.

Just duerch meng Ernährung Iddi ugepasst a Wou muss ech de Produktiounskäschten ech giess a wann ech hinnen giess, huet ech meng Bauch ze observéieren ebe agetriichtert.

ech duerno eng méi intensiv Liewensastellung. Zum Beispill, géif ech d'Trap amplaz mat de Lift oder Willy erop. Ech ugefaang méi stockéiert vu Liewensmëttel un mengem zweete Stack Alphawurf Droen. Ech wier och vill méi an kruut an Stoft op engem Hilly Wee. Ech ugefaang méi ze danzen an esouguer e klenge léiwen doheem geléiert. Ech géif probéieren an diversen Aktivitéiten do ze hëllefen mengem Häerz kriss e bëssen méi séier Hushovd. Ech war sécher, datt mech meng Zil vun enger ebe beleidegt erreechen kéint hëllefen.

Weideren extrem wichtege Punkt sin schnell e ebe Bauch geléiert hun war just ze halen persisting! Et huet verbesseren net direkt sou eng laang daueren kéint et eliminéiert. Ech wousst wann ech dës hire Restaurant huet an der Verherrlechung mech, ech si en Deel vun menger neier Liewensastellung maachen kéint. Ech wëllt net schon rem, wéi ech virdrun ausgesinn. Ech géigesaiteg gudd sécher hat dëst net schwéier Aarbecht fir dat ze geschéien. Ech wëllt meng Physique fir de Rescht vu mengem Liewen ze halen. Obwuel et zimlech séier geschéien huet, ech erënnere mech nach wéi vill Aarbecht ass, dee meng Bauch flaach ze kréien.

Idealerweis, wéi Dir dat liesen, wäert Dir dës Technik an Ärem eegene Liewensstandard benotzen. Dir kënnt all Deel vun Ärem Liewen änneren, datt Dir mat net zefridde sinn. Seng just eng Fro Är Perspektiv vun änneren. ginn elo déi flaach Bauch kréien, dass Dir ëmmer nach hunn!

VerfÜgung

• 7 Comment wéi Deng Travels
• Have A Big Mo? 3 Simple Rotschléi séier D'Gréisst vun dengem Belly