Hogyan útmutató: egyengető Ön Stomach

How Tone has Gyors
Elege mindazokkal további font lógott a közepén? Csalódott, hogy milyen a ruhák illeszkedő kissé túl feszes? Unod már a hasa, hogy állandóan úgy tűnik, hogy az utat? Tudom én, az biztos! Amit miért úgy döntött, hogy néhány vizsgálatot, és kiderült, hogy hogyan simítsa a gyomrom gyors - és az eredmények is csodálatos! Hadd mondjak el róla
Először tudtam, hogy növelje a anyagcsere így lehetett helyesen feldolgozni az ételeket fogyasztottam. Elkezdtem enni egészségesebb hozzáadásával több friss gyümölcsöt és zöldséget be a diétát. Nagyon bejutott egészséges saláták és gyümölcsök turmixok fogyasztása helyett mindazoknak egészségtelen feldolgozott élelmiszerek, amelyek a magas cukor és egyéb nemkívánatos adalékanyagok.
Megpróbáltam fogyasztani a legtöbb az én szénhidrát a korábbi napszakban és táplálóbb ételek később a nap folyamán, hogy mire volt kész ágy, már égett minden ilyesmi le. Fontos, hogy ne csak mi, hanem ha az elfogyasztott a magasabb szénhidráttartalmú ételeket. Ez azért van, mert azt szeretnénk, hogy használja őket az energia, nem kell tartani, mint a zsír. By the way, amikor azt mondják, hogy "jó" szénhidrátokat, mármint a teljes kiőrlésű kenyerek és gabonafélék, tészták, nem a rossz szénhidrátokat, mint a fehér kenyér, pékáru.
Ha mégis vágynak bizonyos cukrokat este , azt általában enni valamit, mint a nektarin szelet. Az ilyen jellegű élelmiszerek magasabb százalék vizet és könnyebben emészthető. Azt is át tested gyorsabban nélkül tartják, mint a zsír.
Kezdtem többet fogyasztó "egészséges" zsírok, mint a túró, a földimogyoró és a hal, mert rájöttem, hogy a testünk továbbra is szükség van zsírokra fenntartani magát rendesen . Továbbá ők segítettek nekem megtöltött és felemeltem a vitalitás szintet.
Csak beállításával az étkezési rutin, és megváltoztatják az élelmiszereket ettem és mikor megettem, elkezdtem megfigyelni hasam egyre laposabb.

követtem élénkebb életmód. Például, mennék fel a lépcsőn használata helyett a lift vagy mozgólépcső. Elkezdtem amely több zsáknyi élelmiszert a második emeleti lakás. Azt is ment sokkal, és még van a korcsolyázás egy dombos úton. Elkezdtem táncolni több és még gyakorlott egy kis tánc otthon. Azt próbálja meg, és nem a különböző tevékenységek segítségével kap a szív pumpáló egy kicsit gyorsabban. Biztos voltam benne, hogy segíthet nekem elérni a célom egy laposabb has.
Másik rendkívül fontos pont megtanultam egyre laposabb has gyors volt, hogy csak tartsa tartós! Ez nem javítja rögtön így eltarthat egy ideig, hogy megszüntesse azt. Tudtam, hogy ha tette ezeket a módosításokat, és elkötelezett magam, tudtam, hogy azok egy része az új életmód. Nem akarom, hogy valaha is visszatér, hogyan nézett ki korábban. Azt rohadt biztos nem dolgozik ilyen keményen, hogy ez megtörténjen. Azt szeretném tartani a testalkat, a többi az én életemben. Bár ez nem történik meg, nem gyors, még mindig emlékszem, hogy mennyi munka tartott, hogy a hasamat lapos.
Ideális esetben, ahogy ezt olvasod, akkor használja ezeket a technikákat a saját élő. Meg lehet változtatni bármelyik része az életed, hogy nem elégedett. Ez csak egy kérdés, megváltoztatja a perspektívát. Most menj, hogy a lapos has, amit mindig is akartam!
Katalógusa

• 7 egyszerű lépésben, hogyan lehet elkerülni gyomor Bugs az utazások
• Van egy nagy gyomor? 3 Egyszerű tippek, hogy gyorsan csökkenti a méretét, a has