Wann Dir jeemools dat onwuel verbrenne Péng an Ärer Këscht erlieft, hiccupping, oder eng heiss Stëmm, virun allem nodeems Dir giess hunn, da wësst Dir schonn wat Seier reflux ass. Et ass e gemeinsame Conditioun an et beaflosst bis zu e Véierel vun de UK Erwuessener.
Seier Reflux geschitt wann Bauchsäure zréck an d'Speiseröhre reest, wat zu engem brennende Sensatioun resultéiert, awer et kann och d'Atmung beaflossen. Déi meescht Leit erliewen et iergendwann an hirem Liewen, awer wann et ëmmer erëm geschitt, huet et e speziellen Numm:gastroesophageal reflux Krankheet oder GERD fir kuerz.
Äre Mo huet e flotten Wee fir Proteinen ze verdauen an et gëtt Bauchsäure genannt, awer Dir kennt et vläicht als Magensaft oder einfach Säure. Et besteet haaptsächlech aus Salzsäure, eng mächteg Chemikalie produzéiert vun den Zellen, déi de Mo (parietal Zellen) ) an Är gastric Glands.
Wéi säin Numm et scho seet, kann et verbrennen, sou datt Äre Kierper et an Ärem Bauch hält, deen entwéckelt ass fir seng extrem Aciditéit ze widderstoen. Heiansdo fällt dëse Mechanismus aus, an d'Säure gëtt an d'Speiseröhre (oder d'Speiseröhne) eropgedréckt, d'Muskelröhre, déi Äre Mond an de Bauch verbënnt.
Wou Är Speiseröh Äre Mo entsprécht, gëtt et e spezielle Muskelventil deen den esophageal Sphincter genannt gëtt. déi suergt eent-Manéier Flux vum gullet op de Mo. Wann Dir iesst, mécht et op fir d'Liewensmëttel an de Bauch ze loossen, awer fir de Rescht vun der Zäit sollt et fest zou bleiwen, sou datt den Inhalt vun Ärem Magen net erëm eropgeet.
Wat verursaacht Reflux?Wann den Inhalt vun Ärem Mo Flucht a Kapp zréck Är esophagus, Dir wäert e puer onwuel gastric reflux symptoms.This schmerzhafte Brennen Sensatioun an Ärer ënneschter Broscht Erfahrung kann désagréabel, an esouguer ganz schmerzhaf.
Besonnesch spezifesch Liewensstilfaktoren kënnen de Risiko vu Sodbrennen a Säurereflux erhéijen. D'Gutt Noriicht ass datt vill vun dësen vermeitbar sinn (och wa se net ëmmer wënschenswäert sinn). Fall-in-Punkt, Fëmmen ass eng ganz schwéier Gewunnecht, awer wann Dir Reflux vu schwéieren Iessen kritt an zevill drénkt, da kéint et einfach heeschen datt Dir Är Intake behënnert an a Moderatioun konsuméiert.
Interessanterweis sinn schwangere Fraen méi ufälleg fir Seier Reflux, besonnesch an de spéider Stadien, well de Puppelchen ufänkt no uewen op de Mo ze drécken. Loosst eis et soen, do ass net vill Plaz dran! Glécklecherweis geet et normalerweis fort wann de Puppelchen gebuer ass, obwuel e puer Frae fir e bëssen Zäit duerno Heartburn erliewen.
Wann et net dacks geschitt, kënnt Dir et vläicht mat Liewensstilännerungen verwalten, awer wann et e chronesche Problem ass deen net op dës Ännerungen reagéiert, kënnt Dir gastro-esophageal Reflux Krankheet hunn, oder GERD.
GERD gëtt diagnostizéiert wann Heartburn regelméisseg optrieden, normalerweis op d'mannst zweemol pro Woch. Et fänkt dacks nom Iessen un, besonnesch schaarf oder fetteg Iessen, oder Alkohol drénken. Obwuel Heartburn en typescht Zeechen ass, ginn et e puer aner onwuel Symptomer.
☝FAKT ☝Kann Seier Reflux Bauchschmerzen verursaachen? Wann Magensäure d'Bauchspaicheldrüs irritéiert, gëtt et Gastritis genannt. Gastritis an Seier reflux sinn heiansdo als hyperacidity bekannt.
Äre Colon hält en eenzegaartegt Ökosystem, besteet aus Billioune vu Bakterienzellen, déi, am Géigesaz fir eng Plaz fir ze bleiwen an e puer Ënnerhalt, wichteg gesondheetlech Funktiounen ausféieren. E equilibréierte Mikrobiom ass wat Dir braucht fir Ären Darm an de Rescht vun Ärem Kierper gesond ze halen.
Wéi och ëmmer, wann Dir en anormale bakterielle Make-up an Ärem Darm hutt, ass et bekannt als Dysbiose. Vill chronesch Krankheeten hu gewisen datt se den natierlechen Darmmikrobiota änneren, wéi Diabetis an Asthma. An elo gëtt et Beweiser entwéckelen, déi en onbalancéierten Darmmikrobiom mat Speiseröhkrankheeten verbannen, dorënner GERD.
Wat ass Darmmikrobiom Dysbiose?
De Mechanismus deen déi zwee verbënnt ass nach net ganz verstanen. Et ass net kloer ob Verännerungen an der Darmflora den Zoustand verursaachen, oder ob Verännerungen an der Speiseröhëmfeld zu Verännerungen an der Zesummesetzung vun der Darmmikrobiota féieren.
A hiatal hernia ass eng gemeinsam Ursaach vun Seier reflux, besonnesch wann Dir méi al ginn. Et geschitt wann e klengen Deel vun Ärem Mo an Är Këscht dréckt. D'Wurzelursaach ass net bekannt, awer et gëtt u geschwächt Muskelgewebe ronderëm d'Diaphragma aus verschiddene Grënn zougeschriwwen, e flaache Muskel an der Këscht, déi mam Atmungsmechanismus hëlleft.
Obesitéit, héich-Fett Diäten, an Seier refluxD'Erhéijung vun der Adipositas uechter d'westlech Welt gëtt ugeholl als e féierende Grond fir eng Erhéijung vun der Prävalenz vu Krankheeten vun der Speiseröh. D'Erhéijung vun béide Bedéngungen ass mat enger Erhéijung vum Konsum vun héich-Fett Diäten assoziéiert.
Zousätzlech zu Nahrungsergänzungen, zevill Gewiicht ronderëm Äre Kierper droen kann physesch Probleemer verursaachen, déi mam gastroesophagealen Reflux verbonne sinn. Leit, déi un Adipositas leiden, si méi wahrscheinlech eng hiatal Hernia ze hunn, wat et erlaabt Magensäure op d'Gluten ze kommen. Awer dat extra Gewiicht setzt och Drock op de Mo, wat d'Massäften no uewen forcéiere kann, och ouni Hernia.
☝TIP ☝ Dir kënnt Äre Schutz géint Adipositas an Darm Bakterien Gesondheet mat den Atlas DNA a Mikrobiome Tester kontrolléieren.
Et gi speziell Behandlungen fir Seier Reflux ze behandelen, wat Dir braucht hänkt vun der Gravitéit of a wat de Problem verursaacht. Wann Dir chronesch Sodbrennen hutt, ass et essentiell Ären Dokter ze froen, well Seier Reflux kann e schwéiere Schued un Är Speiseröh verursaachen wann et net behandelt gëtt.
Et gi Medikamenter verfügbar an Ärer lokaler Apdikt, an och an de Supermarchéen. Antaciden kënne fir selten Heartburn benotzt ginn:Si funktionnéieren andeems Dir Är Bauchsäure neutraliséiert fir d'Verbrenne Sensatioun ze stoppen.
Wéi beaflosst de Liewensstil Är Gesondheet?
Wann de Problem chronesch oder schwéier ass, kann en Dokter Medikamenter verschreiwen, déi d'Produktioun vu Magensaft fir Seier Reflux Relief hemmen an de Schued verhënneren, deen et verursaacht. D'Medikamenter déi dacks verschriwwen sinn Proton Pompel Inhibitoren (PPIs) oder H2 Blocker.
☝FAKT ☝ Seier reflux Medikamenter, och iwwer de Comptoir, änneren Mo Aciditéit, an dëst kann Konsequenzen op Är digestive Gesondheet hunn.
Chirurgie ass normalerweis fir ganz schwéiere Fäll vu Ventildysfunktioun reservéiert wann GERD net op d'Behandlung oder d'Liewensstil Ännerungen reagéiert. Wéi och ëmmer, e puer Ännerungen an Ärem Liewensstil ze maachen kann hëllefen d'Symptomer vun Seier reflux effektiv ze reduzéieren oder ze vermeiden.
☝FAKT ☝PPIs kënnen d'Zesummesetzung vun der Darmmikrobiota änneren, wat zu engem manner gesonde Mikrobiom féieren kann.
Leider, Liewensstil entscheede sinn oft d'Ursaach vun Seier reflux an der westlecher Welt. An et sinn net nëmmen Iessgewunnechten, déi zum Problem bäidroe kënnen, schlecht Schlofqualitéit a Fëmmen sinn och mat Säurereflux a GERD verbonnen. Glécklecherweis ginn et Saachen déi Dir aktiv maache kënnt fir dee gefaartte Verbrennung am Bucht ze halen.
Diät ass e wesentleche Contributiounsfaktor zum Ufank vu Säurereflux a GERD. Fiber kéint awer e Retter sinn. Zum Beispill ass eng geréng Faserzufuhr mat reduzéierter Motilitéit a verspéiten Eemere vun Ärem Bauch verbonnen, déi béid d'Wahrscheinlechkeet vum Reflux erhéijen.
Probéiert douce ÜbungAusübung ass en duebelschneidegt Schwäert wann et zu Seier reflux kënnt. D'Intensitéit vun der Aktivitéit ass de Schlëssel, well kräfteg Übung kann Heartburn verschlechtert ginn. Sou kënnen och Übungen, déi Iech erfuerderen, flaach ze leien an Är Kärmuskelen ze benotzen. Plus, Energie a Sportsdrénken si sauer a kënne Reflux verursaachen.
Wéi och ëmmer, liicht kierperlech Aktivitéit wéi Spazéieren, Vëlo oder e sanfte Jog si perfekt. Tatsächlech, e Spadséiergank no engem Iessen kann Äre Kierper hëllefen d'Liewensmëttel aus dem Mo ze bewegen, sou datt den Drock op Ärem ieweschte Bauchventil reduzéiert gëtt an de Risiko vu Heartburn. Dofir ass e Spazéiergang nom Chrëschtdinner eng Traditioun - fir Ären Verdauungstrakt ze beweegen!
Gewiichtsgewënn während Adulthood gouf als e grousse Risikofaktor fir Seier reflux identifizéiert. Dat ass well et extra Drock op d'Kräizung setzt wou d'Speiseröhre de Mo begéint. Fuerschung weist datt de Risiko vu GERD eropgeet mat méi héije Kierpermass Index (BMI).
Wéi och ëmmer, Gewiichtsverloscht kann eescht hëllefen Seier reflux Symptomer ze reduzéieren. Tatsächlech, an enger Etude, Iwwergewiicht an fettleibeg Individuen mat GERD Symptomer, déi un engem strukturéierte Gewiichtsverloschtprogramm deelgeholl hunn, hunn eng komplett Léisung vun hiren Symptomer gesinn.
Et ginn aner Liewensstil Faktoren déi Äre Risiko vun Seier reflux Krankheet Erhéijung kann. Zum Beispill, Ären Alkoholkonsum ze reduzéieren, Fëmmen opzeginn an eng gutt Nuecht schlofen kënnen och de Risiko vu Sodbrennen an aner verbonne Symptomer reduzéieren.
Sauer Bauch:Saachen ze erënnerenSeier reflux Krankheet ass e gemeinsame Conditioun an ass an der westlecher Welt eropgaang, nieft Krankheeten wéi Adipositas an Diabetis. Dëst ass haaptsächlech wéinst der westlecher Ernärung déi schlecht nährstoffaarme Qualitéit a sedentäre Liewensstil huet. Awer et gi Saachen, déi Dir maache kënnt fir de Risiko vun Seierreflux ze reduzéieren, wat Äert Liewen stéiert. Denkt just un:
Wat sinn déi fënnef Aarte vu Crohns Krankheet?
Wat ass Crohn dKrankheet? Crohns Krankheet ass eng entzündlech Darmkrankheet mat fënnef Typen, klasséiert op Basis vu Symptomer an der allgemenger Plaz vun der Entzündung an den Darm. Crohn dKrank
Wat kann antike Feeën eis iwwer d'Evolutioun vum mënschlechen Darmmikrobiom soen?
Antike Mikrobiota Informatioun representéiert eng vital Ressource fir bakteriell Evolutioun ze studéieren an dbiologesch Verbreedung vu chronesche Krankheeten duerch dGeschicht ze entdecken. En inte
Angioplastik ka riskant sinn fir déi mat enger schlechter Beenzirkulatioun
Lescht Häerz News Schnéi net Äre Wee zu engem Häerzinfarkt Doud während Sex Ganz rar bei deenen ënner 50 Binge Drinking Set Your Heart Rhythm Off-Kilter 7-Joer-ale mat Kriibs hat e Schlag Apparat hä
