Una pessima combinazione: fibre e acido Reflux

c'è un po 'noto effetto negativo di una dieta ricca di fibre. Most raccomandazione sulla quantità di fibra di mangiare è nell'intervallo di 30 a 40 g al giorno. E come l'età questo diventa ancora più importante dal momento che diete ad alto contenuto di fibra aiutare a rimuovere l'eccesso di colesterolo nel colon e aiutare a regolare i movimenti intestinali. Inoltre, la fibra aiuta a eliminare le tossine dal colon e fornire cibo per il bene batterica. Quello che non viene detto su fibra è che la fibra può legare con determinate sostanze nutritive e minerali e ottengono legato nelle feci prima che vengono assorbiti nel circolo sanguigno. Questa condizione può verificarsi quando il vostro acido dello stomaco diventa debole. E il più debole diventa, i valori più elevati di pH 3,5, 4, 5, e 6, il più sostanze nutritive si perde a sgabello formazione. Ci sono due situazioni in cui il vostro stomaco diventa debole. In primo luogo, come l'età, la capacità di creare e rilasciare l'acido HCl dalle vostre pareti dello stomaco diminuisce. In secondo luogo, a qualsiasi età, se si prende qualsiasi tipo di farmaco per diminuzione della vostra forza acido dello stomaco nel tentativo di ridurre i danni reflusso acido all'esofago. Entrambe queste condizioni, in combinazione con una dieta ricca di fibre di piombo ad un più minerali legato in chimo o stools.Here di come si perde i minerali. Fitati, una sostanza chimica presente nei cereali, cereali e semi, e la fibra si combinano facilmente con sostanze nutritive e minerali. Questo complesso di fitati, fibre e minerali calcio, manganese, ferro, rame, nichel, o zinco - sono facilmente assorbito quando il vostro stomaco è il valore naturale del pH 1 3. Come il vostro acido dello stomaco si indebolisce e il pH sale a 4, 5, 6, 7 e anche, il complesso diventano più insolubili e non assorbibili. A peggiorare le cose è se avete un sacco di calcio e magnesio in questo complesso, sarà legare altri minerali e farli insoluble.There è una altra condizione che si verifica con indebolire l'acidità di stomaco. La digestione delle proteine ​​è diminuzione lasciando proteina più digerito a muoversi nel colon. E 'questa proteina non digerita e stipsi, che può portare al cancro del colon, soprattutto se la proteina è stato curato con nitrites.Here di come evitare di diventare carente minerale. Mantenere la vostra dieta ricca di fibre mangiando frutta cruda e verdura. Se avete più di 50 e forse 60, il vostro stomaco è stato in declino. Prendendo HCl e pepsina compresse può superare questa condizione. Ma per utilizzare queste compresse di acido è necessario utilizzarli in un modo speciale e che saranno coperti in un altro article.If hai evitare di reflusso acido utilizzando neutralizzanti acidi, come Tums o Rolaids. Evitare, inoltre, l'assunzione di acido bloccando farmaci come Prilosec. Questi farmaci giocano con i livelli di acido e rendere più sensibili alla perdita di minerali. Ci sono rimedi naturali che possono aiutare a eliminare il reflusso acido e se si lavora con un nutrizionista, che può aiutare a definire una dieta che si fermerà il reflusso acido in modo sicuro.

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