Une mauvaise combinaison: High Fiber Et Acid Reflux

Il y a un mauvais effet peu connu de manger une alimentation riche en fibres. La plupart recommandation sur la quantité de fibres à manger est dans la gamme de 30 à 40 g par jour. Et comme vous l'âge cela devient plus important que les régimes alimentaires riches en fibres vous aider à enlever l'excès de cholestérol dans le côlon et aider à réguler vos selles. En outre, les fibres aident à éliminer les toxines de votre côlon et fournir de la nourriture pour la bonne bactérienne. Qu'est-ce que vous n'êtes pas parlé de la fibre est que la fibre peut se lier avec certains nutriments et minéraux et ils se ligoté dans vos selles avant qu'ils ne soient absorbés dans la circulation sanguine. Cette condition peut se produire lorsque l'acide de votre estomac devient faible. Et le plus faible qu'il obtient, des valeurs plus élevées de pH 3,5, 4, 5 et 6 plus les éléments nutritifs vous perdez à la selle formation. Il y a deux situations où l'acide de votre estomac devient faible. Tout d'abord, comme vous l'âge, votre capacité à créer et à libérer de l'acide HCl de vos parois de l'estomac diminue. En second lieu, à tout âge, si vous prenez tout type de médicament a diminué votre force d'acide gastrique dans un effort pour réduire les dommages de reflux acide à votre oesophage. Ces deux conditions en combinaison avec un régime alimentaire riche en fibres conduisent à un plus de minéraux liés en chyme ou stools.Here de la façon dont vous perdre les minéraux. Phytates, une substance chimique trouvée dans les céréales, les céréales et les graines et les fibres se combinent facilement avec des nutriments et de minéraux. Ce complexe de phytate, de fibres et de minéraux de calcium, le manganèse, le fer, le cuivre, le nickel ou le zinc - sont facilement absorbés lorsque votre acide gastrique est la valeur naturelle de ph 1 3. Comme l'acide de votre estomac affaiblit et le pH monte à 4, 5, 6, 7 et même, le complexe devient plus insoluble et non absorbable. Pour aggraver les choses est que si vous avez beaucoup de calcium et de magnésium dans ce complexe, il bloquera d'autres minéraux et les rendre insoluble.There est une autre condition qui se produit avec d'affaiblir l'acide gastrique. La digestion des protéines est diminution laissant plus de protéines non digérées de se déplacer dans le côlon. Il est cette protéine non digérée et la constipation qui peut conduire à un cancer du côlon, en particulier si la protéine a été durci avec nitrites.Here de la façon d'éviter de devenir une carence en minéraux. Gardez votre alimentation riche en fibres en mangeant des fruits crus et légumes. Si vous êtes plus de 50 et peut-être 60, l'acide de votre estomac a été sur le déclin. Prendre HCl et pepsine comprimés peut surmonter cette condition. Mais pour utiliser ces comprimés d'acide vous avez besoin de les utiliser d'une façon particulière et qui sera couvert dans un autre article.If vous éviter de reflux acide à l'aide d'acide neutralisants tels que Tums ou Rolaids. Évitez aussi, la prise d'acide bloquant des médicaments tels que Prilosec. Ces médicaments jouent avec vos niveaux d'acide et vous rendre plus sensibles à la perte minérale. Il y a des remèdes naturels qui peuvent vous aider à éliminer le reflux acide et si vous travaillez avec un nutritionniste, il peut aider à définir un régime qui va arrêter le reflux acide en toute sécurité.

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