Walking po gradu s većim rukama i tanji trbuh može pomoći podići svoju razinu samopouzdanja. Još jedna prednost je da svaki put kada izgubite želuca masnoće, također smanjiti rizik za kronične bolesti. Gubitak težine u jednom području, dok je dobivanjem u drugom je izazov, ali ne i nemoguće. Najbolji način da ide o tome je za izradu prilagodbe na svoj način ishrane i slijedeći dobru taktiku za obuku.
Smanjenje kalorije pregled Svaki put mršavljenja je cilj, vaš unos kalorija treba uzeti u obzir. Zato što želite postići ravniji trbuh dok glomaznost svoje ruke, smanjiti za samo umjerenu količinu. Od 250 kalorija dnevno smanjenje je dovoljno. Pronađite svoju početnu unos praćenjem kalorije za tjedan dana, dodajući zbrojeve i dijeljenjem s sedam. Pobrinite se temeljiti svoju prehranu na zdravoj zbivati, kao što su nemasno meso, cjelovite žitarice, voće, povrće i low-fat mliječnih proizvoda. Pregled Izvođenje kardio vježbe pregled smanjenje Spot je koncept koji možete izgubiti težinu u jednom prostoru obavljajući posvećena vježbe za to područje na regularnoj osnovi. Kada je riječ o želucu na primjer, ljudi često misle da mogu proliti masti radi crunches i situps. Nemojte biti prevaren od strane ovog mita. Jedini način da prolio želuca masnoće je zbog gubitka ukupnu tjelesnu težinu. Dobar način da to učinite je izvođenjem kardiovaskularne vježbe poput trčanja, vožnje bicikla ili eliptičan treninga. Imajte na umu da želite izgraditi velike ruke. Ne provesti dugo vremena radite kardio. Tri treninga tjedno izvode tijekom 45 minuta na umjerenoj intenzitetom bi trebao biti dovoljan. Pregled
Uobičajena genetska varijanta objašnjava zašto imunoterapija često ne uspije u Crohnsovoj bolesti
Istraživanja kažu da kod infekcije psa SARS-CoV-2,
Infekcija SARS-CoV-2 produljuje širenje virusa i gubitak limfocita u pacijenata s rakom
Dobre vijesti za oboljele od IBS -a jer istraživači identificiraju "svrbež u crijevima"
Biljna prehrana poboljšava zdravlje srca putem crijevnog mikrobioma
Gljive i bakterije u crijevima mogu jednako utjecati na ljudsko zdravlje i težinu bolesti
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Iscrpljujuća bol u crijevima je česta, ali temeljni uzrok još uvijek je nejasan. Obično, potječe od crijevne infekcije koja izaziva imunološke odgovore. To može uzrokovati da se svakodnevna hrana smat
Crijevne bakterije mogu predvidjeti rizik od plućne hipertenzije
Tim istraživača otkrio je da bi mikroflora bakterija u crijevima ljudi mogla pridonijeti razvoju plućne arterijske hipertenzije (PAH). Studija pod naslovom, Promijenjeni profil mikrobioma crijeva u pa
Određene vrste bakterija mogu povećati rizik od HIV -a kod žena,
pronalazi novu studiju Nedavno istraživanje objavljeno u Zarazne bolesti Lancet, opisuje sedam vrsta vaginalnih bakterija koje mogu značajno povećati rizik od infekcije HIV -om kod žena.