Na samom početku srce, rižina kaša je jednostavno jelo. Ipak, ne dopustite da vas to zavara. Ovaj topli, hranjivi SIBO-ov recept za rižinu kašu dovoljno je jednostavan za napraviti tijekom tjedna, ali dovoljno ukusan da ćete ga poželjeti kušati i tijekom lijenog vikenda ujutro. Ovaj recept za doručak omiljeni je Rebecci Coomes; pogledajte ovotjednu epizodu SIBO Cooking Showa da saznam zašto.

Ovo čudo za doručak sjaji bez obzira na koji način ga izradite. Rižina kaša je izvrstan SIBO doručak koji možete dodati svom repertoaru jer se može modificirati tako da odgovara gotovo svim prehrambenim ograničenjima, a i dalje ima fantastičan okus bez obzira na sve. Osim toga, ne sadrži jaja, odlična je alternativa proteinskom i povrtnom osnovnom doručku mnogih SIBO dijeta i odaje počast doručcima iz prošlosti.

Volimo jednostavna jela koja dopuštaju kreativnosti da bude u središtu pozornosti, a rižina kaša omogućuje vam da ispunite gotovo svaku želju za okusom. Gotovo je beskrajan prostor za zabavu s okusima. Neka bude jednostavno uz mlaz meda, učinite ga slađim uz serviranje bobičastog voća ili čak poludite i dodajte prašinu od naribanih badema. Kada je moguće, pokušajte koristiti organske proizvode koji su najbolji za vaše tijelo i okoliš. Volimo bujno voće iz Organic Angels , tako da nas uvijek možete pronaći kako smišljamo nove načine da budemo kreativni s našim jelima za doručak. Javite nam koji su vaši omiljeni dodaci za rižinu kašu u komentarima ispod.

Ovaj recept i mnoštvo drugih recepata prilagođenih SIBO-u dostupni su u Kuharici SIBO-ovih favorita . Kliknite ovdje da saznate više.

SIBO friendly recept za rižinu kašu

Posluživanja:2

Klasifikacija:SIBO dvofazna dijeta faza 1 poluograničena, bez glutena, bez mliječnih proizvoda, vegetarijanska, veganska (ako se koristi stevija)

Sastojci ½ šalice riže basmati ili jasmina 2 šalice bademovog mlijeka, nezaslađenog Prstohvat soli 1 žličica vanilije u prahu 1 banana2 žlice meda ili nekoliko kapi tekuće stevijeMetoda Stavite nekuhanu rižu u snažan blender i miješajte nekoliko sekundi da usitnite zrna. Stavite rižu u lonac i prelijte s 1 ¼ šalice bademovog mlijeka. Umiješajte sol i vaniliju. Pustite da zavrije, a zatim smanjite na lagano kuhanje. Pokrijte i kuhajte 15 minuta. Skinite poklopac i promiješajte rižu. Ulijte preostalo bademovo mlijeko da se zagrije. Ostavite da odstoji 5 minuta. Podijelite kašu između dvije zdjele i na vrh stavite kriške banane. Ako možete podnijeti, pokapajte medom ili nekoliko kapi stevije. Pin442 Dionice

• 7 znakova da možda imate SIBO bakterijski rast u tankom crijevu (i što učiniti u vezi s tim)
• recenzija 3. tjedna 8-tjedne dijete za šećer u krvi