Lifestyle Changes to Heal Low Estomac Acid
Naturellement
Repos et Digest. RALENTIR!
Peut-être le changement le plus important est de ne pas manger tout a souligné que le corps ne produit pas les sucs gastriques en cas de stress. Cela signifie assis pour vos repas, bien mâcher et manger mindfully.
Éliminez
acide gastrique Faible alimentaires Allergènes perpétue les allergies alimentaires. Consommer des aliments que vous êtes sensible ou allergique à cause de l'inflammation dans le corps et aggrave tout le tube digestif. Éliminer ces aliments jusqu'à ce que les joints d'étanchéité de l'appareil digestif, la sécrétion d'acide gastrique est normalisé et les allergies alimentaires sont inversées. Éliminer les aliments contenant du gluten (si possible, éviter tous les grains), les huiles de graines industrielles, les produits laitiers, les légumineuses et le soja.
Évitez
La fibre de grains d'un High Fiber Diet contient de grandes quantités d'acide phytique, un composé qui «verrouille» sur les minéraux comme le zinc, le cuivre, le fer et le calcium. produits céréaliers transformés, tels que le pain et les céréales, ne sont pas correctement préparés et contiennent des quantités élevées d'acide phytique. Lorsque l'acide gastrique est optimale, l'acide contribue à briser les petits acides et minéraux faisceaux phytique, ce qui rend certains de ces minéraux précédemment volés à la disposition du corps. Mais le corps ne peut pas récupérer ces nutriments avec l'acide gastrique faible. La réduction de la fibre insoluble et en réduisant ainsi l'apport en acide phytique, les minéraux sont plus efficacement absorbés.
Ne pas Over-Hydrate, Plus est pas toujours mieux ici
Mainstream dogme de la santé nous chiens à boire 8 + verres d'eau par jour pour «hydratation» et à «éliminer les toxines.» en fait, plus hydratant ne fait ni des choses et effectivement ralentit le métabolisme et peut causer plus de déshydratation cellulaire, boire de grandes quantités d'eau avant ou pendant les repas édulcore l'acide gastrique et inhibe donc la digestion
.
Si vous le souhaitez, boire une tasse de chaud, bouillon d'os maison pour stimuler les sucs digestifs souhaités pendant les repas. Vous pouvez également trouver utile de boire 1/2 tasse d'eau avec 1 c. premières vinaigre de cidre avant ou après les repas.
Acclamations à améliorer la santé digestive!
Comme toujours, s'il vous plaît consulter votre fournisseur de soins de santé avant de faire des changements de médicaments.
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