Los cambios de estilo de vida para sanar ácido estomacal bajo Naturalmente

Los cambios de estilo de vida para curar baja del ácido del estómago Naturalmente

El descanso y el Digesto. Retraso!

Quizás el cambio más importante es no comer mientras se destacó como el cuerpo no produce jugos gástricos cuando están bajo estrés. Eso significa sentarse para sus comidas, masticar bien y comer conscientemente.

Eliminar las sustancias alergénicas

ácido estomacal bajo perpetúa alergias a los alimentos. El consumo de alimentos que usted es sensible o alérgico a causa inflamación en el cuerpo y agrava todo el tracto digestivo. Eliminar estos alimentos hasta que los sellos del tracto digestivo, la secreción de ácido del estómago se normaliza y las alergias a los alimentos se invierten. Eliminar los alimentos que contienen gluten (si es posible, evitar todos los granos), los aceites de semillas industriales, productos lácteos, las legumbres y soja.

Evitar una alta dieta de la fibra

fibra de grano contiene grandes cantidades de ácido fítico, un compuesto que "bloquea" en minerales como zinc, cobre, hierro y calcio. productos de granos procesados, como el pan y los cereales, no son adecuadamente preparados y contienen altas cantidades de ácido fítico. Cuando el ácido del estómago es óptimo, el ácido ayuda a descomponer los pequeños ácidos minerales y paquetes fítico, haciendo que algunos de esos minerales robados previamente disponibles para el cuerpo. Pero el cuerpo no puede reclamar estos nutrientes con baja acidez estomacal. La reducción de la fibra insoluable y reduciendo así el consumo de ácido fítico, los minerales se absorben de manera más eficiente.

No sobre-hidrato, más no es siempre mejor aquí

Mainstream dogma Salud de Estados Unidos perros para beber 8 + vasos de agua por día para "hidratación" y a "eliminar las toxinas." en realidad, a lo largo de hidratación hace ninguna de las cosas y en realidad ralentiza el metabolismo y puede causar además la deshidratación celular, el consumo de grandes cantidades de agua antes o durante las comidas aguas abajo ácido del estómago y por lo tanto, inhibe la digestión.

Si se desea, beber una taza de caldo de hueso de tibia, hecho en casa para estimular los jugos digestivos deseados durante las comidas. También puede ser útil para beber 1/2 taza de agua con 1 cucharadita. prima vinagre de manzana antes o después de las comidas.

Saludos a mejorar la salud digestiva!

Como siempre, consulte a su médico antes de hacer cualquier cambio medicamentos.

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