Livsstilsændringer til at helbrede lav mave Acid Naturligvis

livsstilsændringer til at helbrede lav mave Acid Naturligvis

Hvile og Digest. SLOW DOWN!

Måske er den vigtigste ændring er ikke at spise, mens understregede da kroppen ikke producerer mavesafter når under stress. Det betyder, sidder ned til dine måltider, tygge godt og spise mindfully.

Eliminer Fødevareallergener

Lav mavesyre fastholder fødevareallergi. Forbrugende fødevarer, som du er følsomme eller allergiske årsager inflammation i kroppen og forværrer hele fordøjelseskanalen. Fjerne disse fødevarer, indtil de fordøjelseskanalen sæler, mavesyre sekretion er normaliseret, og fødevareallergi er vendt. Eliminer gluten indeholdende fødevarer (hvis muligt undgå alle kornene), industrielle frøolier, mejeriprodukter, bælgfrugter og soja.

Undgå en fiberrig kost

Grain fiber indeholder store mængder af fytinsyre, en forbindelse som "låser" onto mineraler som zink, kobber, jern og calcium. Forarbejdede kornprodukter, såsom brød og korn, er ikke ordentligt forberedt og indeholder store mængder af phytinsyre. Når mavesyre er optimal, syren hjælper til at nedbryde de små phytic bundter syre og mineral, rendering nogle af disse tidligere stjålne mineraler tilgængeligt for kroppen. Men kroppen kan ikke genvinde disse næringsstoffer med lav mavesyre. Reduktion insoluable fiber og derved reducere fytinsyre indtag, mineraler mere effektivt absorberet.

Må ikke Over-hydrat, Mere er ikke altid bedre Her

Mainstream sundhed dogme jagthunde os at drikke 8 + glas vand om dagen for "hydrering" og til "flush toksiner." faktisk, i løbet af fugtende gør ingen af ​​tingene og faktisk bremser stofskiftet og kan forårsage cellulære dehydrering Desuden drikker store mængder vand før eller under måltider farvande ned mavesyre og hæmmer derfor fordøjelsen.

Hvis det ønskes, drikke en kop varm, hjemmelavet bone bouillon til at stimulere mavesyren ønskede under måltider. Du kan også finde det nyttigt at drikke 1/2 kop vand med 1 tsk. rå æble cider eddike før eller efter måltider.

Cheers til forbedret fordøjelse!

Som altid, skal du kontakte din læge, før du foretager nogen medicin ændringer.

• Kosttilskud til Heal Low mave Acid Naturally
• 5 Tegn Du har måske Lav mave Acid