Osoitan Mitä Acid refluksi Cure Is All About

When sinulla happo refluksi, et aina halua Refluksi hoito heti. On asioita, sinun pitäisi harkita, kun valmistaa ateriat tai pöydässä valmiina päivällinen.
On tunnettua huono vaikutus syömisen kuitupitoinen ruokavalio. Kuitu on välttämättömyys hyvän terveyden. Mutta, ylimäärä ei ole hyvä. On suositeltavaa, että saat 30-40 g päivässä. Ja, kuten ikä tämän entistä tärkeämpää, koska kuitupitoinen ruokavalion avulla poistaa ylimääräisen kolesterolin paksusuolessa ja pitää suoliston normaalia.
Lisäksi kuitu auttaa poistamaan myrkkyjä paksusuolen ja tarjoaa ruokaa hyvä bakteeri. Huolimatta hyviä uutisia kuitua, happo refluksi, närästys ja kuitupitoinen ruokavalion eivät sekoita hyvin.
Joten jos tiedät ovat alttiita happo refluksi, vähentää kulutusta kuidun jonkin aikaa. On monia fiber elintarvikkeet. Kuitu tulee jyviä, hedelmiä, ja vihanneksia. Nyt tiettyjä tuotteita on enemmän kuitua kuin toiset.
Syöminen oikeus ruokia oikean määrän on osa happo refluksi hoito. Nyt täällä on kauha kuitu.
Mitä et ole kerrottu kuitu on, että kuitu voi sitoa tiettyjä ravintoaineita ja mineraaleja ja ne sotkeutuko ulosteessa ennen kuin ne imeytyvät verenkiertoon. Tämä tila voi ilmetä, kun mahahapon saa heikko. Ja heikompi se saa, korkeammat arvot pH - 3,5, 4, 5 ja 6 - mitä enemmän ravinteita menetät sen ulosteesta muodostumiseen.
Voit siis nähdä, että happo refluksi parannuskeinoa, joka kertoo vähentää kuidun voi auttaa minimoimaan närästys, koska heikompi te mahahapon saa enemmän olet altis happo refluksi.
olemassa kaksi tilannetta, missä mahahapon saa heikko. Ensinnäkin, kuten ikä, kyky luoda ja vapauttaa HCl happoa mahassa seinät pienenee. Toiseksi, missä iässä tahansa, jos otat mitä tahansa lääkettä pienentänyt mahahapon vahvuus pyrittäessä vähentämään Refluksi tai närästys vahingoittaa ruokatorveen. Molemmat ehto yhdessä kuitupitoinen ruokavalio johtaa entistä kivennäisaineiden sitoutui ruokasulaan tai ulosteet. Puute tahansa ravintoaine, vitamiini tai mineraali voi johtaa aliravitsemukseen tai sairaus.
Tässäpä miten menetät mineraaleja. Fytaattia, kemikaali löytyy jyvät, vilja ja siemenet, ja kuitua helposti yhdistää ravinteita ja mineraaleja. Tämä fytaattia monimutkainen kuitua ja kivennäisaineita - kalsium, mangaani, rauta, kupari, nikkeli tai sinkki - imeytyvät, kun mahahapon on luonnollinen pH-arvo 1 - 3.
Koska sinun mahahapon heikkenee ja pH nousee 4, 5, 6, ja jopa 7 fytaattia monimutkainen entistä liukenemattomat ja absorboituvat. Asiaa pahentaa, jos sinulla on runsaasti kalsiumia ja magnesiumia tässä monimutkaisessa, se sitoa muut mineraali- ja tehdä niistä liukenemattomia.
On yksi muu sairaus, jota esiintyy heikentävät mahahapon. Ruoansulatus proteiinia on lasku jää enemmän undigested proteiinin siirtyä kaksoispiste. Juuri tämä undigested proteiinia ja ummetus, joka voi johtaa paksusuolen syövän, erityisesti jos proteiini on kovettunut nitriitteihin.
Pyrki ylläpitämään happo refluksi paranna, harhaoppi miten välttää tulossa mineraalien puutteellista ja samalla vaikutusten vähentämiseksi närästys tai happo refluksi. Pidä ruokavalio runsaasti kuitua syömällä raaka hedelmien ja vihannesten.
Jos happo refluksi tai närästys, vältä happoa neutraloivilla kuten Tums, Rolaids, ja jopa tagament. Vältä myös ottaen happo estää huumeiden, kuten Prilosec. Nämä lääkkeet leikkiä happotaso ja herkkyytesi mineraalien menetys. Nämä vinkit auttavat sinua luomaan Refluksi parannuskeinoa, joka kestää elämän ajan.

• Ovatko Nestemäiset Vitamiinit hellävaraisempi mahan pilleri vitamiinit?
• Lose vatsa Fat In Your 50s - Cut transrasvoja