Perder grasa del estómago En sus años 50 - ¿Por qué proteína es Important

The vínculo entre la proteína y la pérdida de peso se produce en la forma en que nuestros cuerpos manejan proteína. La proteína acelera el metabolismo, lo que hace que nuestro cuerpo a utilizar más energía (calorías) en el procesamiento de la proteína. significa la grasa de energía, así que cuanto más energía que utilizan las más grasa que burn.This es importante si ha llevado a lesiones o problemas de salud en sus años 50 que limitan la capacidad de ejercicio. La proteína no reemplazará ejercicio, pero le ayudará a perder peso.
Importancia de Metabolismo
El metabolismo es una función esencial de nuestro cuerpo. Es un proceso que cambia los alimentos que comemos en energía y otros elementos esenciales. Esto permite que el cuerpo para mantenerse a sí mismo, curarse a sí mismo, y limpiarse a sí mismo mediante la eliminación de toxinas - de hecho, para funcionar. Aparte de que nos ayuda a digerir los alimentos que comemos, que desempeña un papel importante en ayudarnos a absorber los nutrientes. Para nuestro metabolismo funcione en su mejor momento necesitamos proporcionar a nuestros cuerpos con suficiente líquido, nutrientes y ejercicio. Cada uno hace una importante contribución a la salud de nuestro metabolismo y si alguno está presente, nuestro metabolismo se ralentizará que nos hace utilizar menos energía y aumentar nuestro peso. Nuestro metabolismo tiene una relación directa con nuestro peso. Puesto que la proteína acelera nuestro metabolismo, las proteínas y la pérdida de peso van de la mano.
Fuentes de proteína
La fuente más común de proteína es de origen animal. carnes magras y pescado son buenas fuentes, ya que no son ricos en grasas saturadas. Otras buenas fuentes de proteínas son las nueces, semillas, granos, huevos y legumbres. No sólo ayuda a perder peso, sino que también proporcionan vitaminas y minerales esenciales. No es difícil conseguir estos alimentos e incluirlos en su dieta. Hay una amplia variedad de alimentos de alto valor proteico se puede hacer una parte de su dieta diaria.
El cuerpo necesita un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas para mantener una buena salud, pero, debido a la relación entre la proteína y la pérdida de peso, es importante asegurarse de que está recibiendo un montón de proteínas, si queremos perder nuestra grasa del estómago.

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