Lose mave fedt i din 50'erne - Hvorfor Protein Er Important

The sammenhæng mellem protein og vægttab forekommer i den måde, vores kroppe håndtere protein. Protein hastigheder op vores stofskifte, der forårsager vores kroppe til at bruge mere energi (kalorier) i behandlingen af ​​protein. Energi: fedt, så jo mere energi, vi bruger mere fedt vi burn.This er vigtigt, hvis du har gennemført skader eller sundhedsmæssige forhold i 50'erne, der begrænser dig evne til at udøve. Protein vil ikke erstatte motion, men det vil hjælpe dig med at tabe.
Betydningen af ​​Metabolisme
Metabolisme er en væsentlig funktion i vores krop. Det er en proces, der ændrer den mad, vi spiser til energi og andre væsentlige elementer. Dette giver kroppen til at opretholde sig selv, helbrede sig selv, og rense sig selv ved at slippe af toksiner - faktisk kan fungere. Bortset fra at hjælpe os med at fordøje den mad, vi spiser, det spiller en vigtig rolle i at hjælpe os til at optage næringsstoffer. For vores stofskifte til at fungere på sit bedste, vi nødt til at give vores krop med nok væske, næringsstoffer og motion. Hver yder et vigtigt bidrag til sundheden for vores stofskifte og hvis der mangler nogen, vil vores stofskifte bremse der får os til at bruge mindre energi og øge vores vægt. Vores stofskifte har en direkte indflydelse på vores vægt. Fordi protein hastigheder op vores stofskifte, protein og vægttab går hånd i hånd.
Kilder til protein
Den mest almindelige kilde til protein er fra dyr. Magert kød og fisk er gode kilder, da de ikke er højt indhold af mættet fedt. Andre gode kilder til protein er nødder, frø, korn, æg og bælgfrugter. Ikke kun gøre de hjælpe dig med at tabe, men de giver også vigtige mineraler og vitaminer. Det er ikke svært at få disse fødevarer, og at inkludere dem i din kost. Der er en bred vifte af højt proteinindhold fødevarer du kunne gøre en del af din daglige kost.
Kroppen har brug for en balance af protein, kulhydrater og fedt til at bevare et godt helbred, men på grund af forbindelsen mellem protein og vægttab, er det vigtigt at sikre, at det er at få masser af protein, hvis vi ønsker at tabe vores mave fedt.

• Lose mave fedt i din 50'erne - Forbindelsen mellem Protein og vægttab
• Er kost eller motion mere effektiv i at miste maven Vægt