Tengo un dolor de estómago Si bien Pesos de elevación

Normalmente, un dolor de estómago no es un motivo de alarma. Incluso durante el ejercicio, que es probablemente el resultado de alimentos o su nivel de esfuerzo físico. Su horario de las comidas, la cantidad de alimentos que come y la intensidad de su ejercicio todo puede dar lugar a molestias de estómago para algunas personas. Pero el dolor agudo o grave durante el levantamiento de pesas podría ser una indicación de algo más grave.
Dieta
Ciertos hábitos dietéticos a veces puede dar lugar a dolores de estómago, mientras que el levantamiento de pesas. Un estudio realizado por el Departamento de Nutrición Humana del Centro de Investigación de Salud, Educación Física y Deportes en Japón mostró que el ejercicio puede dar lugar a lo que se conoce como la náusea inducida por el ejercicio. Comer muy poco o demasiado cerca de una sesión de entrenamiento tuvo el mayor impacto en la incidencia de náuseas, por lo que la cantidad de alimentos que está comiendo, así como cuando está comiendo podría estar contribuyendo a su malestar. Un pequeño aperitivo al menos 60 minutos antes de su entrenamiento puede ser la respuesta.

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