Ich habe Bauchschmerzen Während Gewichte heben

Normalerweise ist ein Bauchweh kein Grund zur Beunruhigung. Selbst während der Übung, es ist wahrscheinlich eine Folge der Nahrung oder Ihre körperliche Anstrengung. Ihr Timing von Mahlzeiten, die Menge der Lebensmittel, die Sie essen und die Intensität Ihres Trainings können alle führen zu Magenbeschwerden für einige Menschen. Aber scharfen oder starken Schmerzen während Gewichte heben könnte ein Hinweis auf etwas ernster sein.
Diät
Bestimmte Ernährungsgewohnheiten kann manchmal zu stomachaches führen, während Gewichte zu heben. Eine Studie des Department of Human Nutrition am Forschungszentrum für Gesundheit, körperliche Fitness und Sport in Japan hat gezeigt, dass Bewegung zu führen, was als belastungsinduzierter Übelkeit bekannt ist. zu wenig Essen oder zu nahe an einer Trainingseinheit hatte den größten Einfluss auf das Auftreten von Übelkeit, so dass die Menge der Nahrung Sie essen sowie, wenn Sie essen, es zu Ihrer Beschwerden beitragen könnte. Ein kleiner Snack mindestens 60 Minuten vor dem Training kann die Antwort sein.

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