Was Sie über Magen-Gas wissen Problems

Although die Erwähnung von Magen-Gas Probleme, wie Aufstoßen, Blähungen, Völlegefühl und oft Blähungen ein gewisses Maß an Unterhaltung entlockt, uns alle Gas in unserem Darm haben und es in irgendeiner Weise zu vertreiben müssen.
Einige Menschen sind sehr empfindlich auf die Auswirkungen der Gas Sammlungen im Magen-Darm-Trakt und können erhebliche Beschwerden entwickeln.
Wenn solche Beschwerden sind lästig und hartnäckig und reagieren nicht auf einfache Maßnahmen, wie zum Beispiel in der Ernährung ändern, könnte sich ein Besuch bei Ihrem Arzt hilfreich sein.
Das Gas zurückgebracht durch Aufstoßen kommt aus geschluckt Luft vollständig. Wir alle schlucken etwas Luft beim Essen und Trinken von Flüssigkeiten zu essen. Das meiste Gas vermischt sich mit dem Mageninhalt und entweder tritt in den Dünndarm oder zurück rülpste.
Die Luft, die in den Dünndarm eintritt, entweder absorbiert oder sie kann in den Dickdarm weiter durch und wird dann rektal geleitet. Einzelpersonen können mehr Luft schlucken (und damit Magen Gas erhöhen), wenn sie eine post-nasal drip haben, Kaugummi kauen, haben schlecht sitzende Prothesen, saugen auf Hartbonbons oder Rauchtabak. Trinken kohlensäurehaltige Getränke (Soda oder Bier) oder das Essen schnell können auch Magen-Gas erhöhen.
Das Essen
wir können wählen, zu essen, um die Menge an Gas, rektal weitergegeben beeinflussen. Obwohl die meisten unserer Nahrungsaufnahme im Dünndarm absorbiert wird, einige Lebensmittel, wie zum Beispiel Blumenkohl, Brokkoli, Kohl, Bohnen und Kleie sind unvollständig verdaut.
Sie werden dann durch Bakterien im Dickdarm abgebaut, um die Bildung von Gas verursacht. Eine hohe Raufutter Ernährung ist wichtig Darmgleichmässigkeit, aber übermäßige Raufutter oder Faser zu fördern, können zu Blähungen und erhöhte Blähungen führen.
Wenn die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung zu erhöhen, nicht so langsam, Ihrem Darm-Trakt Zeit erlaubt Zucker zu adjust.Milk (Laktose) erfordert eine Darm-Enzym (Laktase) für die Verdauung. Wenn Menschen dieses Enzym fehlt tritt die Laktose in der Milch und anderen Milchprodukten in den Dickdarm, wo die Laktose durch Bakterien abgebaut wird, Gas zu erzeugen.
Obwohl Milch eine ausgezeichnete Quelle für Protein und Kalzium, erleben viele Erwachsene Blähungen, Gas und Durchfall nach dem Milchzucker verbrauchen. Personen aus Asien und Afrika sind oft extrem intolerant auf die kleinste
Menge von Milchprodukten.
Jeder passiert etwas rektalen Gas, obwohl das Volumen des Gases jeden Tag anders ist. Ein großer Teil der Flatus stammt aus dem Stickstoff in der Luft, die man schluckt gefunden. Der Rest des flatus Volumen ist das Ergebnis von Kohlenhydraten, die nicht im Dünndarm resorbiert und durch Bakterien im Dickdarm abgebaut werden.
Daher stellt die Menge von Flatus eine Kombination aus geschluckt Luft und schlecht resorbiert Kohlenhydrate. Der unangenehme Auftrag von Flatus ist aufgrund anderer Gase wie Schwefelwasserstoff, der durch die Bakterien produziert wird.
Personen mit einer langen Geschichte von gelegentlichen gaseousness und Bauchbeschwerden braucht nicht einen Arzt aufsuchen. Eine Änderung der Lage der Bauchschmerzen, signifikanten Anstieg der Häufigkeit oder Schwere der Symptome, oder Einsetzen neuer Symptome bei Personen im Alter von über 40 sind nur einige der Gründe, Ihren Arzt aufsuchen.

• Die Ursache von Magengeschwüren: Bakterien? Oder Bad Lifestyle
• Bestimmung der produktivsten und besten Magen-Übungen