Din mage och din hälsa har en direktlänk

Människokroppen är en levande maskin med tusentals fungerande delar. Varje del har en roll att spela, med vissa delar som spelar roller som du kanske blir förvånad över.

Tarmen ansvarar för att kroppen ska fungera. Du kan bli chockad när du får veta att cirka 70 procent av immunförsvaret finns i tarmen. Att se till att din tarm är frisk kan vara nyckeln till att ta itu med många av dina kroppsliga problem. Att förstå hur din tarm fungerar, vad den gör och hur du uppmärksammar den kan hjälpa till att öka din hälsa och övergripande välbefinnande.

Även om det inte är det mest glamorösa att göra, är det viktigt att vara uppmärksam på din bajs. Det tar vanligtvis 24 – 72 timmar för mat att röra sig genom mag-tarmkanalen. Människor har i allmänhet regelbundna tarmrörelser var och var tredje dag. För dem som inte bajsar minst en gång var tredje dag kan de lida av förstoppning. När du inte bajsar regelbundet, hänger din tarm på mat som du ätit i dagar eller veckor i taget. Det betyder att maten ruttnar i kroppen, vilket leder till illaluktande gaser, uppblåsthet, orolig mage och andra problem.

Att ge din tarm hälsosamma val av mat och dryck har en betydande inverkan på ditt liv. Bearbetade livsmedel kan orsaka inflammation i slemhinnan i mag-tarmkanalen. Många gånger ses bearbetade livsmedelsingredienser som "angripare" mot systemet. Din tarm kommer att utlösa en inflammatorisk reaktion där kroppen bokstavligen kommer att bekämpa dessa livsmedel som om de vore en infektion. Denna "attack" kan få kroppen att känna sig sjuk och svag. Att välja helfoder och vatten kan minska stressen på din tarm.

Eventuella matsmältningsproblem kan få kroppen att underproducera signalsubstanser som serotonin. Serotonin bidrar till känslor av lycka och välbefinnande, där 95 procent av serotoninet produceras i tunntarmen. Det finns en direkt koppling till dålig tarmhälsa och depression, för när tarmen är "avstängd" fungerar inte hela kroppen som den ska.

Om du inte har mått bra kan det vara dags att titta närmare på din mage. Dr. Yamini behandlar patienter som har problem med mag-tarmkanalen. Dr. Yamini kommer också att utbilda patienter om hur man upprätthåller en hälsosam matsmältningskanal för att ha en positiv inverkan på det övergripande välbefinnandet. Ring idag för att boka en tid för din konsultation.

• Crohns remission
• Kronisk förstoppning