Suolellasi ja terveydelläsi on suora yhteys

Ihmiskeho on elävä kone, jossa on tuhansia toimivia osia. Jokaisella osuudella on oma roolinsa, ja jotkut osat esittävät rooleja, joista saatat yllättyä.

Suolisto on vastuussa kehon saattamisesta toimintakuntoon. Saatat olla järkyttynyt kuullessani, että noin 70 prosenttia immuunijärjestelmästä on suolistossa. Suolistosi terveen varmistaminen voi olla avain moniin ruumiinongelmiin. Kun ymmärrät, miten suolistosi toimii, mitä se tekee ja kuinka kiinnität siihen huomiota, voit parantaa terveyttäsi ja yleistä hyvinvointiasi.

Vaikka se ei ole kaikkein loistavin asia, on tärkeää kiinnittää huomiota kakkaan. Ruoan kulkeutuminen ruoansulatuskanavan läpi kestää yleensä 24–72 tuntia. Ihmisillä on yleensä säännöllinen ulostaminen 1–3 päivän välein. Ne, jotka eivät kakkaa vähintään kerran kolmessa päivässä, voivat kärsiä ummetuksesta. Kun et kakkaa säännöllisesti, suolistosi roikkuu ruoissa, joita söit päiviä tai viikkoja kerrallaan. Tämä tarkoittaa, että ruoat mätänevät kehossa, mikä johtaa haiseviin kaasuihin, turvotukseen, vatsavaivoihin ja muihin ongelmiin.

Suolen ruokkiminen terveellisillä ruoka- ja juomavalinnoilla vaikuttaa merkittävästi elämääsi. Jalostetut elintarvikkeet voivat aiheuttaa tulehdusta maha-suolikanavan limakalvossa. Monesti prosessoitujen elintarvikkeiden ainesosat nähdään järjestelmän "hyökkääjinä". Suolistosi käynnistää tulehdusreaktion, jossa keho taistelee kirjaimellisesti näitä ruokia vastaan ​​ikään kuin ne olisivat infektiota. Tämä "hyökkäys" voi saada kehon tuntemaan olonsa sairaaksi ja heikoksi. Kokonaisten ruokien ja veden valitseminen voi vähentää suoliston stressiä.

Kaikki ruuansulatusongelmat voivat saada kehon alituotantoon välittäjäaineita, kuten serotoniinia. Serotoniini edistää onnen ja hyvinvoinnin tunnetta, sillä 95 prosenttia serotoniinista tuotetaan ohutsuolessa. Sillä on suora yhteys huonoon suoliston terveyteen ja masennukseen, koska kun suolisto on "pois päältä", koko keho ei toimi kunnolla.

Jos et ole voinut hyvin, on ehkä aika tarkastella suolistoasi tarkemmin. Dr. Yamini hoitaa potilaita, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Tohtori Yamini myös kouluttaa potilaita terveen ruoansulatuskanavan ylläpitämisestä, jotta sillä olisi myönteinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin. Soita jo tänään ja varaa aika konsultaatioon.

• Crohnin remissio
• Krooninen ummetus