Jūsų žarnynas ir sveikata turi tiesioginį ryšį

Žmogaus kūnas yra gyva mašina, turinti tūkstančius veikiančių dalių. Kiekviena dalis turi atlikti tam tikrą vaidmenį, kai kurios dalys atlieka vaidmenis, dėl kurių galite nustebti.

Žarnynas yra atsakingas už tai, kad kūnas pradėtų veikti. Galite būti šokiruoti sužinoję, kad maždaug 70 procentų imuninės sistemos yra žarnyne. Įsitikinimas, kad jūsų žarnynas yra sveikas, gali būti raktas į daugelį jūsų kūno bėdų. Supratimas, kaip veikia jūsų žarnynas, ką jis veikia ir kaip į tai atkreipti dėmesį, gali padėti pagerinti jūsų sveikatą ir bendrą savijautą.

Nors tai nėra pats žavingiausias dalykas, būtina atkreipti dėmesį į savo išmatą. Paprastai maistas praeina virškinamuoju traktu per 24–72 valandas. Žmonės paprastai tuštinasi reguliariai kas vieną ar tris dienas. Tiems, kurie nesituština bent kartą per tris dienas, gali kamuoti vidurių užkietėjimas. Kai nesituštinate reguliariai, jūsų žarnynas kabinasi nuo maisto, kurį valgėte kelias dienas ar savaites. Tai reiškia, kad maistas pūva organizme, todėl atsiranda smirdančių dujų, pilvo pūtimas, skrandžio sutrikimas ir kitos problemos.

Sveiko maisto ir gėrimų pasirinkimas turi didelę įtaką jūsų gyvenimui. Perdirbti maisto produktai gali sukelti virškinimo trakto gleivinės uždegimą. Daug kartų perdirbti maisto ingredientai laikomi sistemos „puolėjais“. Jūsų žarnynas sukels uždegiminį atsaką, kurio metu organizmas tiesiogine prasme kovos su šiais maisto produktais, tarsi jie būtų infekcija. Dėl šios „atakos“ kūnas gali jaustis blogai ir silpnas. Viso maisto ir vandens pasirinkimas gali sumažinti žarnyno stresą.

Dėl bet kokių virškinimo problemų organizmas gali per mažai gaminti neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas. Serotoninas prisideda prie laimės ir gerovės jausmo, nes 95 procentai serotonino susidaro plonojoje žarnoje. Yra tiesioginis ryšys su prasta žarnyno sveikata ir depresija, nes kai žarnynas yra „išjungtas“, visas kūnas neveikia tinkamai.

Jei nesijaučiate gerai, gali būti, kad laikas atidžiau pažvelgti į savo žarnyną. Daktaras Yamini gydo pacientus, kurie turi virškinimo trakto problemų. Daktaras Yamini taip pat mokys pacientus, kaip išlaikyti sveiką virškinamąjį traktą, kad būtų teigiamas poveikis bendrai savijautai. Paskambinkite šiandien ir susitarkite dėl konsultacijos.

• Krono remisija
• Lėtinis vidurių užkietėjimas