Förlora fett mage Natural Way

Personer med ett BMI på 34 eller mindre är en extra risk, särskilt om de har en fet mage att starta. Extra fett som ligger runt magen och buken som ibland kallas intraabdominellt eller visceralt fett innebär en större hälsorisk jämfört med extra fett ligger i nedre delen av kroppen såsom runt rumpan och låren.

Det är då nödvändigt att förlora fett magen eftersom magen fett kan leda till högt blodtryck och höga kolesterolvärden. Det kan också orsaka höga blodsockernivåer, insulinresistens syndrom, liksom hjärtsjukdom.

Vill du verkligen att förlora fett mage? Det faktum att du läser den här artikeln berättar att du verkligen allvar med att få frisk och förlora den envisa magen fett. Men innan du kan hitta lösning på din situation, skulle det vara bäst om du vet anatomi magen fett.

Även om det är i allmänhet en komplicerad sak om hur kroppen lagrar extra fett. Flera faktorer spelar här specifikt kön, ålder, och arvsmassa.

Män tenderar vanligtvis att lagra fett runt sin midsection. Honorna, å andra sidan, är benägna att lagra fett runt deras bäckenregionen, vilket ger dem en päronformad utseende.

Detta fula tillstånd kan hänföras till en ohälsosam ätavana där väljer mat är huvudsakligen baserad på vad som är god eller vad som finns tillgängligt och inte vad som är hälsosamt. En diet av hamburgare, pommes frites, glass, pizza och andra snabbmatsprodukter bidrar i allmänhet till en ökning av antalet personer som är överviktiga.

Stress är också den största boven av att vara överviktiga. Vissa studier rapporterar att bukfettet orsakas av stress. Kortisol, ett stresshormon, är hög när du är stressad, och detta verkar för att stimulera fett lagring runt midjan.

Ju mer stressad du är i, mer fett lagras också i magen. Du behöver för att förbättra din stress ledningskompetens för att också förlora fett mage triumferande.

Så hur man förlorar fett magen effektivt? Om din kropp är mest sannolikt att lagra fett runt midsection, måste du göra något åt ​​den aktuella lasten och gör det ditt mål att ha en normal kroppsvikt.

En av de bästa sätten att upprätthålla normal vikt är att ha en regelbunden motion och näringsriktig kost. Du kan också välja för smart snacking som en diet alternativ.

I denna metod, måste du äta sex små men hälsosamma måltider per dag separerade med tre timmars mellanrum. Genom att matcha ditt intag av kalorier med ditt kalori behov, kan du förhindra viktökning och utveckling av överflödigt fett.

• Mage Celluliter - Sanningen om magen Cellulite
• Hur att tona magen i några dagar