Las personas con un IMC de 34 o menos están en un riesgo adicional, especialmente si tienen un estómago de grasa para arrancar. Exceso de grasa que se encuentra alrededor del estómago y el abdomen que a veces se llama grasa intra-abdominal o visceral plantea un mayor riesgo para la salud en comparación con el exceso de grasa situada en el cuerpo inferior, tal como alrededor de la culata y los muslos.
Es entonces indispensable para perder grasa del estómago porque la grasa del estómago puede conducir a niveles altos de colesterol y la hipertensión. También puede causar niveles altos de azúcar, el síndrome de resistencia a la insulina, así como enfermedades del corazón.
¿De verdad quiere perder la grasa del estómago? El hecho de que usted está leyendo este artículo dice que usted es serio sobre conseguir saludable y perder esa grasa del estómago terco. Sin embargo, antes de poder encontrar con éxito solución a su situación, sería mejor si conoce la anatomía de la grasa del vientre.
Aunque por lo general es una cosa compleja sobre la forma en que el cuerpo almacena grasa extra. Hay varios factores que están en juego aquí específicamente el género, la edad y la composición genética.
Los hombres por lo general tienden a almacenar grasa alrededor de su sección media. Las hembras, por otra parte, son propensos a almacenar grasa alrededor de su región pélvica, dándoles un aspecto en forma de pera.
Esta fea condición puede atribuirse a un hábito de una alimentación poco saludable, donde la selección de los alimentos se basa sobre todo en lo que es sabrosa o lo que está disponible y no lo que es saludable. Una dieta de hamburguesas, patatas fritas, helados, pizzas y otros productos de comida rápida generalmente contribuye al aumento del número de personas que son obesas.
El estrés también es el principal culpable de la obesidad. Ciertos estudios indican que la grasa abdominal es causado por el estrés. El cortisol, una hormona del estrés, es alta cuando se está estresado, y esto parece estimular el almacenamiento de grasa alrededor de su abdomen.
El más estresados que se encuentra, más grasa se almacena también en su abdomen. Que necesita para mejorar sus habilidades de manejo del estrés para perder grasa del estómago también triunfalmente.
Así que la manera de perder grasa del estómago de manera efectiva? Si su cuerpo es más probable que el almacenamiento de grasa alrededor de su sección media, entonces usted tiene que hacer algo acerca de su carga actual y hacer que su meta de tener un peso corporal normal.
Una de las mejores maneras de mantener el peso normal es tener un ejercicio regular y una dieta adecuada. También puede optar por comer bocadillos inteligente como una opción de dieta.
En este enfoque, usted tiene que comer seis pequeñas pero saludables comidas al día separadas por intervalos de tres horas. Al igualar la ingesta de calorías con sus necesidades de calorías, se puede prevenir el aumento de peso y el desarrollo de cualquier exceso de grasa.
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