Les personnes ayant un IMC de 34 ou moins sont à un risque supplémentaire surtout si elles ont un gros ventre pour démarrer. graisse supplémentaire qui se trouve autour de l'estomac et de l'abdomen qui est parfois appelé la graisse intra-abdominale ou viscérale pose un risque pour la santé plus par rapport à la graisse supplémentaire situé dans le bas du corps, comme autour de la fesses et les cuisses.
Il est alors indispensable de perdre la graisse du ventre parce que la graisse de l'estomac peut conduire à des niveaux d'hypertension et de cholestérol élevé. Il peut aussi provoquer des taux sanguins élevés de sucre, le syndrome de résistance à l'insuline, ainsi que les maladies cardiaques.
Voulez-vous vraiment perdre la graisse du ventre? Le fait que vous lisez cet article dit que vous êtes bien sérieux au sujet de la santé et de perdre cette graisse tenace estomac. Cependant, avant de pouvoir réussir à trouver une solution à votre situation, il serait mieux si vous savez l'anatomie de la graisse du ventre.
Bien qu'il soit généralement une chose complexe sur la façon dont le corps stocke de la graisse supplémentaire. Plusieurs facteurs sont en jeu ici spécifiquement le sexe, l'âge et la constitution génétique.
Les hommes ont généralement tendance à stocker la graisse autour de leur abdomen. Les femelles, d'autre part, sont sujettes à stocker la graisse autour de leur région pelvienne, en leur donnant un coup d'oeil en forme de poire.
Cette condition laid peut être attribuée à une habitude alimentaire malsaine où la sélection des aliments est principalement basée sur ce qui est savoureux ou ce qui est disponible et non ce qui est sain. Un régime alimentaire des hamburgers, des frites, des glaces, des pizzas et autres produits de restauration rapide contribue généralement à l'augmentation du nombre de personnes qui sont obèses.
Le stress est également le principal coupable d'être obèse. Certaines études rapportent que la graisse abdominale est causée par le stress. Cortisol, une hormone de stress est élevé lorsque vous êtes stressé, et cela semble stimuler le stockage des graisses autour de votre vagin.
Le plus stressé que vous êtes, plus de matières grasses est également stockée dans votre ventre. Vous devez améliorer vos compétences de gestion du stress afin de perdre la graisse du ventre aussi triomphalement.
Alors, comment perdre la graisse du ventre de manière efficace? Si votre corps est le plus susceptible de stocker la graisse autour de votre abdomen, alors vous devez faire quelque chose au sujet de votre charge actuelle et en faire votre objectif d'avoir un poids corporel normal.
L'une des meilleures façons de maintenir un poids normal est d'avoir une activité physique régulière et une alimentation saine. Vous pouvez également opter pour les collations à puce comme une option de régime alimentaire.
Dans cette approche, il faut manger six petits mais sains repas par jour séparés par des intervalles de trois heures. En faisant correspondre votre consommation de calories avec vos besoins en calories, vous pouvez prévenir le gain de poids et le développement de tout excès de graisse.
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