Le persone con un BMI di 34 o meno sono a un rischio aggiuntivo soprattutto se hanno uno stomaco di grasso per l'avvio. Extra grasso che si trova intorno allo stomaco e all'addome che è talvolta chiamato grasso intra-addominale o viscerale pone un maggior rischio per la salute rispetto al grasso in più situato nella parte inferiore del corpo, come in tutto il culo e le cosce.
E 'allora indispensabile per perdere grasso stomaco perché il grasso stomaco può portare a livelli di ipertensione e colesterolo alto. Può anche causare livelli ematici elevati di zucchero, sindrome da insulino-resistenza, così come le malattie cardiache.
Vuoi veramente a perdere grasso stomaco? Il fatto che stai leggendo questo articolo dice che siete davvero seri su come ottenere in buona salute e perdere quel grasso stomaco testardo. Tuttavia, prima di poter trovare con successo la soluzione per la vostra situazione, sarebbe meglio se si conosce l'anatomia di grasso della pancia.
Anche se è generalmente una cosa complessa su come il corpo immagazzina il grasso in più. Diversi fattori sono in gioco qui specificamente sesso, età e composizione genetica.
Gli uomini di solito tendono a conservare il grasso attorno al loro tronco. Le femmine, invece, sono inclini a immagazzinare grasso intorno alla loro regione pelvica, dando loro un aspetto a forma di pera.
Questo brutto condizione può essere attribuito ad un abitudine di mangiare sano in cui selezionando il cibo si basa principalmente su ciò che è gustoso o ciò che è disponibile e non ciò che è sano. Una dieta di hamburger, patatine, gelati, pizza e altri prodotti fast food contribuisce in generale alla crescita del numero di persone che sono obesi.
Lo stress è anche il principale colpevole di essere obesi. Alcuni studi riportano che il grasso addominale è causato da stress. Il cortisolo, un ormone dello stress, è alto quando si è stressati, e ciò sembra stimolare il deposito di grasso intorno al tronco.
La più stressati ci si trova, più grasso viene memorizzato anche nella tua pancia. È necessario migliorare le vostre capacità di gestione dello stress al fine di perdere anche lo stomaco grasso trionfante.
Così come perdere in modo efficace lo stomaco grasso? Se il vostro corpo è più probabile immagazzinare grasso intorno al tronco, allora avete bisogno di fare qualcosa per il carico di corrente e rendere il vostro obiettivo di avere un peso corporeo normale.
Uno dei modi migliori per mantenere il peso normale è di avere un regolare esercizio fisico e una dieta appropriata. Si può anche optare per spuntini intelligente come opzione di dieta.
In questo approccio, si deve mangiare sei piccoli ma sani pasti al giorno separati da intervalli di tre ore. Facendo corrispondere l'assunzione di calorie con il fabbisogno calorico, è possibile evitare l'aumento di peso e lo sviluppo di qualsiasi grasso in eccesso.
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