Ljudje z ITM 34 ali manj, so za dodatno tveganje, še posebej, če imajo želodec maščobe, da se zažene. Dodatno maščobno tkivo, ki se nahaja okoli želodca in trebuha, ki se včasih imenuje znotraj trebuhu ali visceralne maščobe predstavlja večje tveganje za zdravje v primerjavi z odvečno maščobo, ki se nahaja v spodnjem delu telesa, kot okoli riti in stegen.
To je torej nujno potrebno izgubljati maščobe želodec, saj lahko želodčne maščobe privede do ravni hipertenzijo in povišan holesterol. To lahko povzroči tudi visoko raven krvnega sladkorja, sindrom inzulinske rezistence, kot tudi bolezni srca.
Ali res želite izgubiti maščobe želodec? Dejstvo, da berete ta članek pove, da ste res resni približno pridobivanje zdrave in izgubili to trdovratno želodčne maščobe. Vendar, preden boste lahko uspešno našli rešitev za vaše zadregi, bi bilo najbolje, če poznate anatomijo trebuh maščobe.
Čeprav je v splošnem kompleksna stvar, o tem, kako trgovinah telesa ekstra maščobe. Več dejavnikov je v igri tukaj še posebej na spol, starost in genetske ličila.
Moški ponavadi ponavadi za shranjevanje maščobe okoli svoje Sredinsko presek. Samice, na drugi strani pa so nagnjeni k shranjevanju maščobe okoli svoje medenici regiji, ki jim daje hruškasta videz.
Ta grdi stanje lahko pripišemo nezdrave prehranjevalne navade, kjer izbiro hrane, je v prvi vrsti temelji na tisto, kar je okusno in kaj je na voljo, in ne, kaj je zdravo. Dieta za burgerje, krompirček, sladoled, pice in drugih hitro prehrambenih izdelkov na splošno prispeva k povečanju števila ljudi, ki so debeli.
Stres je tudi glavni krivec, da so debeli. Nekatere študije poročajo, da je trebušna maščoba povzroča stres. Kortizol, stres hormon, je zelo visoka, ko ste pod stresom, in se zdi, da spodbudi maščob shranjevanje okoli Sredinsko presek.
Bolj poudaril ste se več maščob shranjeni tudi v trebuhu. Morate izboljšati svoje sposobnosti obvladovanja stresa, da bi se tudi izgubi maščobe želodec zmagoslavno.
Torej, kako učinkovito izgubiti maščobe želodec? Če je vaše telo najbolj verjetno, shranjevanje maščobe okoli Sredinsko presek, potem morate storiti nekaj o vaši trenutni obremenitvi in mu daje svoj cilj, da ima normalno telesno težo.
Eden od najboljših načinov za ohranjanje normalne teže, je da imajo redno vadbo in pravilno prehrano. Prav tako lahko odločijo za pametno snacking kot možnost prehrane.
Pri tem pristopu, moraš jesti šest manjših, vendar zdravih obrokov na dan ločeni s tri-urnih intervalih. Z usklajenimi vnos kalorij s svojimi kalorij potrebe, lahko prepreči pridobivanje telesne teže in razvoj odvečno maščobo.
Klopi, ki zdaj prenašajo več bolezni,
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
Študija o sluzi v tuš kabinah lahko vsebuje nevarne pljučne bakterije
Modulacija mikrobiote in ponovna vzpostavitev eubioze bi lahko pripomogli k zajezitvi zapletov COVID-19
Nezdrav črevesni mikrobiom zmanjša sinaptično obrezovanje možganov,
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Znanstveniki razvijajo pristop cepljenja proti vnetju črevesja
Vnetna črevesna bolezen (KVČB) je krovni izraz, ki opisuje številne motnje, ki vključujejo kronično vnetje prebavnega trakta, vključno z ulceroznim kolitisom in Crohnovo boleznijo. Ti pogoji so vezani
Kar daj,
Pojej kamero - endoskopija kapsule Kadar koli ujamejo velikega belega morskega psa in se mu domneva, da stoji za napadom, se ribi odpre želodec. Vse vrste stvari običajno pridejo iz želodca, vključno
Boj proti celiakiji
Celiakija je imunska reakcija na uživanje glutena. Gluten je beljakovina v pšenici, rž, ječmen, in tritikale. Večina ljudi misli na gluten s testeninami, kruh, skorja za pico, in podobni, vendar je tu